冠心病患可做適合的運動

鄭 穎

冠心病患者大多有這樣一些想法：得知自己患病后，便有意識地減少活動，甚至只在家靜養；有的則盲目加大運動量，希望對病情有所幫助。醫生認為，心臟病患者運動康復不能一概而論，必須找到最適合自己的運動方式和強度，否則結果適得其反。

適當的體育鍛煉，能使心臟病患者心情愉悅，提高其身體抵抗力，但與此同時要注意運動鍛煉的方式方法，否則不僅無法有效防治冠心病，還會給心臟帶來更大的傷害。

冠心病患者的運動方式以有氧訓練為主，有氧運動對冠心病的治療作用有：使冠狀動脈管徑增大、彈性增加；改善血管內皮功能，從而改善冠狀動脈的結構和功能；促進冠狀動脈側枝循環建立，代償性地改善冠狀動脈供血供氧能力；穩定冠狀動脈的斑塊；增加血液流動性，減少新發病變；有益于防控冠心病的危險因素，如高血壓、血脂異常、糖尿病及肥胖等。

有氧運動包括步行、騎車、爬山、游泳、打門球、打乒乓球和羽毛球等。太極拳、八段錦、五禽戲、易筋經等中國傳統運動方式也能夠讓心血管病患者受益，降低血壓水平，降低血脂水平，提高運動耐量和生活質量，改善焦慮狀態 。

需特別指出，冠心病患者能夠安全有效地進行運動鍛煉，其中運動方案的制定是關鍵。每位冠心病患者的運動康復方案既要根據患者實際情況制定，即個體化原則，又應遵循普遍性的指導原則。

關于冠心病患者運動康復的幾點建議：運動康復請在專業人員指導下進行；運動康復前務必進行臨床風險評估，針對不同疾病、不同程度的心血管病患者給予個體化運動建議；側支循環對運動量及運動形式進行嚴格的監督和管理。