內蒙古大學生健康素養現狀及提升策略研究

黃詩翔，王碩暄，張 媛

（內蒙古醫科大學衛生管理學院，內蒙古 呼和浩特 010059）

近年來，國內經濟迅速發展，人民生活水平也相應地快速提升，對健康的關注程度更是不斷增強。2016年發布的《“健康中國2030”規劃綱要》將全民健康提升到國家戰略層次，提出全國居民健康素養水平到2020年達到20%、到2030年達到30%的建設目標[1]。全民健康是國家建設、經濟發展的前提，是實現全民小康的基礎。提高全民健康水平最有效、經濟、快捷的方法就是提升健康素養。大學生有著較高接納知識能力和實踐能力，也是未來為國家經濟發展做貢獻的主力軍，通過調查大學生的健康素養水平，分析健康素養的影響因素，制定健康素養促進的干預策略，是切實提高我國居民健康素養的科學思路。

1 調查方法與結果

1.1 方法

2020年3-6月，面向內蒙古自治區53所普通高校，進行整群相結合的抽樣調查。通過發放電子問卷收集基本信息，問卷統一采用《全國居民健康素養監測調查問卷（2017）》。共發放問卷4500份，回收4349份，回收率96.6%，其中男性1150人，女性3129人；生源地為城市的大學生1479人，農村的2870人。

1.2 結果

內蒙古大學生健康素養及各方面素養具備水平如表1所示，調查結果顯示，內蒙古大學生健康素養水平為20.4%，略低于國家平均水平（23.15%）[2]。其中，聽說過“健康素養”一詞的44.25%，好像聽說過的36.74%，沒聽說過的14.62%；參加體育鍛煉的平均每月不足一次的13.01%，每周5次以上的13.19%；對健康的基本知識、技能知曉率相對較高，卻很少會實施健康行為。調研結果顯示，大學生健康素養水平方面男女生差異明顯，女生高于男生；專業、年級差異同樣是自我管理水平的影響因素；與大學有無系統健康知識教育，與大學生健康意識淡薄、缺乏良好生活習慣等相關。

表1 內蒙古大學生健康素養及3方面素養具備水平［n(%)］

2 討論

2.1 大學生健康素養水平有很大提升空間

對個人而言，健康是生活和發展的基礎，對國家而言，全民健康是國家強盛的基石。作為國家的后繼力量的大學生，提升他們的健康素養水平，既可以改變學生不健康的行為生活方式提高健康水平，幫助大學生養成良好的健康生活習慣，使其保持健康狀態。大學生的受教育水平高，知識接受程度快，對家庭輻射影響明顯[3]可以通過提升大學生健康素養間接提升學生親屬的健康素養水平。根據調查結果，雖然內蒙古地區大學生的健康基本知識和健康基本技能普及率較高，但在健康行為、健康素養、健康生活方式的教育方面仍存在短板，除醫學專業學生外其他專業大學生了解的健康知識零散不成體系，且大學生普遍自我管理水平不足，不能夠把自身了解的健康知識和技能運用于日常生活中，提升健康水平，樹立正確的健康觀念，養成習慣。現今社會科學技術發達，信息獲取路徑廣，大學生會受到各種方面信息影響，大學生不能判斷網絡上信息的正確與否。需要學校進行開展對大學生專項系統的健康素養知識和技能的教育，還應當幫助學生融合健康知識和技能于日常生活，促進學生養成良好健康習慣提升健康素養。

2.2 影響內蒙古大學生健康素養水平的主要因素

調查結果顯示，女生健康素養水平明顯高于男生，可能與男女學生的心理特性有關。女生與男生相比對自身形象更在意，且由于自身生理青春期發育的需要，對睡眠、衛生、營養、保健等更為關注。因此，在健康科學觀念的形成、衛生習慣和生活方式的養成等方面存在一定的優勢，其總體健康素養水平相對高于男生。

不同專業、不同年級的健康素養水平也有較大差距，醫學專業學生健康素養水平普遍高于其他專業，應當與醫學生接受過更多系統的醫學健康知識有密不可分的關系，他們能夠更主動地將健康知識融入日常生活中，其他專業學生獲取健康知識基本靠網絡上零星的了解，大多數情況是發現身體出現問題之后才會去了解。高年級學生健康素養水平高于低年級學生，與學生所接受的教育程度，以及與自我管理水平的提升有關。大學剛入學時，基本上實現了財務自由且沒有父母約束，在飲食、睡眠時間等方面僅憑喜好來控制，導致健康水平下降。隨著入學年份增長，學生管控自身行為能力提升，會選擇最適合自身健康情況的生活方式。

個體的健康習慣難以長期堅持。在已接受健康教育、享受高校合理課程安排、膳食搭配的人群中，不良生活方式仍普遍存在。在飲食方面，大多數學生飲食不規律，膳食搭配不合理，營養攝入不均衡，飲食時間不穩定。許多學生甚至不能保證一日三餐，或者長期高熱量飲食，缺少維生素蛋白質攝入，以飲料代替水的攝入等等不良營養攝入行為。學校合理安排食堂的開放時間，滿足大學生對營養的需求[4]；在睡眠方面，絕大多數學生都存在熬夜進行游戲娛樂方面活動的現象；在運動方面，運動是一種積極主動的健康促進行為，是可以提高個人健康水平的方法，可以幫助改善大學生的身體健康狀況[5]。而大多數學生課余時間都在宿舍，長期處于坐或臥的姿態，極少有學生能夠主動外出鍛煉，以致大學生健康狀況普遍下降。

2.3 健康知識的獲取以及應用

當今時代網絡發達，學生可以從互聯網上獲取各種各樣的知識，但泥沙俱下，缺乏健康素養的學生無法準確找出正確的健康信息，難免受到誤導，學校開展健康教育和健康講座能夠幫助大學生提升健康知識和技能儲備。另外，很多大學生的生活方式，來源于家庭從小培養的習慣，因此，盡管大學生對新媒體有較強依賴性，但經常忽視鍛煉，沒有健康問題不愿主動預防保健。當父母有較高的健康素養水平時，其子女更容易養成健康生活方式習慣。

3 大學生健康素養提升策略

3.1 健康教育

學校可以開展形式多樣的健康教育活動，幫助大學生養成有益于健康的生活方式，維持、促進和改善大學生的健康。高?？梢远ㄆ谂e辦講座，宣傳健康知識，解答學生的健康問題，或舉辦健康知識競賽，發揮學生主觀能動性，讓學生主動學習了解健康知識。據了解如今大學生獲取知識途徑中，互聯網上學習占了很大比重。高校也可依托QQ、微信、抖音等軟件搭建一系列健康知識宣傳平臺，采用趣味的方式宣傳健康知識，解答健康問題，推送科普文章等，以多樣的宣傳方式進行健康教育宣傳[6]。也可在學校的公告欄或一些展板上張貼一些健康宣傳語錄，充分利用校園各種資源，營造良好校園健康教育環境，增強大學生健康意識，充分發揮大學生主觀能動性[7]，提升大學生健康素養水平。

3.2 心理強化和心理疏導

心理強化與健康教育不同，意在對于個體進行在某一認知中強化該想法，提升學生對健康行為習慣的養成，形成對健康素養完整的知識體系，達到提高健康素養水平的目的。心理疏導療法也可以對大學生養成健康習慣產生良性影響，緩解大學生在改變不良習慣過渡期的不適，起到促進心身健康的作用。如戒煙時，因戒煙會帶來身生理和心理上的不適，使得許多人放棄戒煙行為進行復吸。在經過心理疏導和強化后，可以堅定戒煙的意志，減弱心理上不適。通過教育實踐、心理疏導，能夠有效提高廣大學生對于健康素養的觀念、認知，改變不良的生活習慣，加強對健康素養的深刻理解，提高自我認識，保證身體健康的同時保證心理健康。

3.3 同伴監督，互相促進

學校的宣傳教育可以起到帶動學生對健康方面知識的學習，有時來自學校的命令會讓大學生產生排斥心理，不利于健康教育的進行，而同伴之間的互相影響能使學生之間更容易接受健康知識和健康生活方式習慣的養成。同伴之間的互相監督則能幫助大學生將健康知識融入生活。同伴之間有共同話題，共同的理念，更容易溝通，還能形成良好的競爭關系，互相促進。

4 結語

健康素養是國家衛生事業發展的重中之重，通過對內蒙古大學生健康素養的調查，深刻認識到要提高大學生健康素養，運用健康教育、健康促進以及心理干預等形式，從多方面提高大學生的健康素養水平。高校應肩負起大學生健康教育的重要職責，從大學生的身體、心理健康和對社會環境的適應力等角度，努力營造和創設大學生健康發展的校園環境[8]，在傳播健康知識的同時，更加注重發揮大學生群體健康素養發展的潛能，進而促使形成良好的生活方式。