腹式呼吸和人性化護理，有助減輕分娩疼痛

馬蘭芳

孕育生命雖然神圣和令人幸福，但是對孕產婦來說，卻伴隨很多不確定的風險和痛苦。多數孕婦在臨產前后都會出現恐慌情緒，擔心自己是否會在生產期間出現各種意外，過分焦慮緊張會增加心血管系統負擔，血壓升高，容易導致難產、大出血。同時，精神緊張時機體對氧氣的消耗量會增加，容易疲倦，不利順產；而且容易引起產婦呼吸性堿中毒，還會給胎兒帶去極為負面的影響，比如導致胎兒低氧血癥和酸中毒。

孕婦生產期間的痛苦也一直飽受關注。而關于“分娩到底有多痛”這一問題，每個人的感受都不同，約50%的初產婦感覺疼痛明顯，44%的初產婦感覺痛不欲生，僅有6%的初產婦感覺輕微疼痛。而且這種疼痛不是一瞬的，往往由臨產開始出現，持續數小時，直至分娩結束。持續的疼痛加重孕產婦的緊張、焦慮，精神壓力又會加劇疼痛，還可能導致產程延長，對孕產婦及其腹中的胎兒都有影響。

所以，優化產婦生產期間的護理質量，一直是婦產科所有醫護工作的重要內容之一。本院曾經做過實驗，剖析孕婦分娩整個過程采用規范腹式呼吸和人性化的護理措施，對減弱產婦分娩痛感的全過程效果。首先給對照組所有產婦采取常規化的護理措施：在對照組產婦入住本院之后，護理人員先對其體重、體溫、脈搏血壓等身體狀況進行監測、記錄，同時進行鼓勵和安撫。而觀察組以此為基礎，再相應的進行腹式呼吸以及人性化的護理。結果顯示，規范腹式呼吸和人性化的護理措施具體操作起來不僅簡捷、可行度高，而且可以更好地提高婦產科護理的工作效率。

具體護理內容及流程如下：

首先，指導孕婦在仰臥狀態下，將兩條腿彎曲并向外翻，可將手放在腹部，感受腹部的起伏以確定腹式呼吸做得正確與否。在做深吸氣期間，腹部下圍處于突起狀態；呼氣時，腹部呈現收縮狀態。

腹式呼吸可以很好地安撫情緒。人在焦慮、急躁的時候會出現呼吸急促，深而慢的呼吸運動可以刺激副交感神經，降低交感神經活動水平，恢復自主神經的平衡，使人的情緒較快地穩定下來，減輕煩躁、焦慮、緊張的身心癥狀。所以孕婦在剛開始宮縮的時候，可以做腹式深呼吸，幫助穩定情緒、緩解宮縮疼痛。

人性化護理是將人文關懷融入到臨床護理當中，以患者為護理中心，尊重患者的意愿和需求，讓患者在生理和心理上獲得滿足，從而有效改善預后的一種護理模式。應用在分娩產婦的臨床護理中，能有效緩解產婦在分娩過程中的恐懼、焦慮情緒。

護理人員不僅要利用專業技能，協助醫生讓孕婦順利分娩，還要多去關心生產期孕婦的心理問題。生產前，護理人員要用熱情關切的語言和行動，多與孕婦相處、溝通，明確她們的需求，在合理的范圍內盡量給與滿足。其次要根據孕婦的認知情況，以通俗易懂的說法，耐心的為孕婦講解分娩相關知識，叮囑她們生產期間需要注意的各項事宜，告誡她們生產期間的痛感屬于正確現象，并指導孕婦采取正確的方式緩解疼痛。生產時要教孕婦正確的呼吸、用力方式，給與她們鼓勵，觀察孕婦情況并及時與醫生溝通。如有必要，可選擇家庭化產房，研究證明，來自家人的支持能幫助孕婦減輕分娩時的緊張和不安。如果孕婦有需求且無相關禁忌證，經產科和麻醉科醫生評估后，也可選擇無痛分娩。

總之，針對臨產期孕婦和生產期孕婦實施腹式呼吸以及人性化的護理措施，能夠幫助穩定孕婦情緒，緩解分娩疼痛，有利分娩順利進行，值得被推廣和應用在相關領域當中。