潮平兩岸闊，風正一帆懸

文俞敏洪（北京）

很多人都在問，我這個年齡段怎么保持充沛的精力以及積極向上的心態？

這實際是習慣的養成，充沛精力的養成主要靠鍛煉身體。我的睡眠不是特別好，一個禮拜能有一天睡得很香就了不起了，剩下的都睡眠比較淺，有的時候睡不著干脆會吃安眠藥，有的時候直播比較晚，腦子比較興奮，也會影響睡眠。

我每天大概走15000步左右，要保持也需要一點毅力。15000步是保持身體健康的常數。這15000步也包括了我在辦公室原地跑步。我住的小區有一個小籃球場，我每天早上一次、晚上一次，抱著籃球到球場玩20分鐘左右，讓整個身體舒展開來。同時每周游泳一兩次，可惜北京現在游泳池都不開放。身體好了后，心態就比較容易轉成積極向上的心態，否則身體都萎靡不振，靈魂也會萎靡不振。

我一直認為身心是一體的，不管是哲學意義上，還是醫學意義上，把人的身體和心靈分開的做法是不對的，身心合一才是一個人最健康的狀態。心理健康、精神健康，會影響身體。身體不健康，又會影響心理，所以我們需要身體和心理的同時健康。身體是依靠適當的運動保持健康，心靈是依靠積極樂觀向上的心態保持健康，這是一個互惠的關系。

這周，大部分都是陽光明媚的日子。北京有時候會下一場暴雨，或者晚上下一點細雨，大部分時間還是陽光明媚的。我有一個習慣，每天晚上半夜11點、12點的時候，喜歡到外面的樹下或者小區里的水塘邊上坐一坐，讓自己回顧一下一天做了什么，再想一想明天應該做什么，把心理垃圾清理一下，讓心靜一靜。

當人面對星辰大海、浩瀚天空，看著閃爍的星星和清輝的月亮、聽著遠處夜鳥的鳴叫，內心會迅速安靜下來。每天清洗一下自己，這件事情非常重要。大家也可以試一試，每天睡覺前，到戶外找個沒人的地方，面對大自然，哪怕面對一棵樹，靜一靜心，深呼吸二三十下，會讓心情好很多。

唐朝王昌齡有一首詩《宿裴氏山莊》：“靜坐山齋月，清溪聞遠流”。靜坐在山上的房子前看月亮，能夠聽到山腳下的清溪清脆的聲音往遠方流過去。這是一種美好的感覺。盡管現在大部分人不可能有這樣的環境，我們都處在都市紅塵中，但我們依然可以創造出悠閑的環境，讓自己的內心更加干凈和清靜一點，所謂的“心靜自然涼”和“大隱隱于市”。

新東方常常會爆發一些網絡現象，比如幾年前的《釋放自我》，根據《沙漠駱駝》的調子改編的，員工又唱又跳又蹦，對新東方極盡諷刺打擊之能事。他們表演的時候我就坐在下面，大家說這幾個人要被開除了，實際上后來我給他們發了好幾萬塊錢獎金。新東方有諷刺打擊老板和諷刺打擊公司的“優良”傳統。

今年又紅了兩次，一次是新東方捐課桌椅，最終20多萬套，捐給了農村的中小學，被廣大網民和媒體所認可。這次“東方甄選”又火了，完全在我們的預料之外。平時我也會跟董宇輝老師他們一起播，過去半年一直就是這樣的風格，不知道為什么突然就火了，真正體會了一次互聯網病毒傳播的瘋狂。

最初做“東方甄選”確定賣農產品，是為了通過層層價值鏈傳遞，使基層老百姓的產品好賣一點，收入增加一點。同時讓消費者能夠得到更好更多的農產品。直播的老師們，是從新東方課堂走出來的，自帶老師氣質，動不動就會把關于產品的地理知識、歷史人文知識，文學知識不自覺講出來，這是新東方的一個傳統。

我并不著急想把直播間做大。去年的第一場直播，是我主導的，帶著歷史地圖開始直播，只賣了幾百萬。這次董宇輝老師的短視頻，引爆了“東方甄選”，真是個意外之喜，讓我有點措手不及。我們的原計劃，不是爆發，而是循序漸進。

當然，這一爆發，在某種程度上也在情理之中。我們一直努力，從沒放棄。中間很長一段時間處于低迷狀態，我們也在堅持。我和團隊說我們的方向是對的，就急事慢做，我不著急，你們著急什么呢？給發展足夠的時間，靜待花開，在這方面我的心態一直還算不錯。

做事情，要注意平時的積累，不管是工作經驗也好、學習也好，積累到一定程度，機會可能就突然來臨了。我生活中大量的事情都是這樣的，比如說我的高考，第一、第二年都沒考上，但是我沒放棄，第三年總分和英語單項分都超過了北京大學的錄取分數線。我和大家說，這次“東方甄選”的爆紅，有點像火山爆發一樣。火山爆發會帶來兩個結果：一個是破壞性的，甚至帶來毀滅。但也是建設性的。火山爆發后在火山灰所覆蓋的地方，種植出來的莊稼和糧食都會蓬勃生長，種出來的水果都特別好吃，因為火山灰充滿養分。這是為什么在火山爆發的地方依然有人住，盡管大家知道火山爆發有一定的致命性。

“東方甄選”現在這樣的爆發，我們要往好的方面去努力。老百姓給了我們這么多信任，我們就全力以赴給老百姓更好的服務。我給新東方人提出的要求很簡單，第一是堅持做好人，并且做善事。如果你愿意做好人，做善事，即使遇到困難也會逢兇化吉。如果遇到賺錢的機會，就抹掉良心，去干沒有底線的事情，受害的最終還是你自己。不管是在教育領域，還是東方甄選農產品領域，我希望大家一直做好事、善事。

當然，好事善事并不意味著不犯錯誤，但只要像王陽明所說的“我心光明，夫復何言”，只要心地光明，內心沒有邪念、沒有壞點子、惡點子，就算做錯了事情，老百姓也會原諒的。

大家都在說，新東方這次翻身了，俞敏洪翻身了。其實根本就沒有翻身這一說，新東方從來就沒倒下過。新東方只是暫時遇到了困難，我們的精氣神從來沒有失去過。我們從第一天就在想怎么自救，怎么開辟新的賽道，怎么利用現有資源去做能夠做的事情。并不存在倒下再翻身，摧毀又雄起的逆轉。

什么是新東方的精氣神？我把我二十年前寫的一句話引用在這里：“新東方一直致力于弘揚一種朝氣蓬勃、奮發向上的精神，從絕望中義無反顧的尋找希望的精神，當事業上的一切都成為如煙往事，唯一能夠珍藏心中的是我們今天在奮斗中所得到的精神力量和精神啟示。我們的心靈將引導我們，使我們能夠瀟灑的對待生活中的成功與失敗。”

做一件事情成敗其實并不重要，人生最終都會歸于塵土。人生一輩子是悲劇，因為沒有人能夠永生，死亡就是悲劇，但正因為人生是悲劇，我們就應該把每一天過成喜劇。在死亡來臨之前，如何過得更加合算、更加有意義、更加開心、內心充實，就很重要。

在死亡來臨之前，我們窮盡一生，到底應該做什么？埃及的方尖碑，豎在神廟中，一塊花崗巖幾百噸重，直沖云霄，方尖碑上刻著各種各樣的象形文字。這塊碑要花幾十年的時間鑿出來，再把它豎起來，常常要經過幾代人的努力。我在埃及去看了山上沒有加工完的方尖碑，覺得真是一個了不起的奇跡。我讀過一篇專門寫方尖碑的文章，這篇文章的結尾說了一句話：What's the rush if we are building something for eternity。翻譯過來就是：如果我們在為永恒建造點什么，我們有必要匆忙嗎？

人的一生盡管很短，但我們也有永恒。你可以窮盡一生寫一本書，像曹雪芹的《紅樓夢》；你可以窮盡一生做一種水果，像褚時健。我們一生就是去尋找一點值得自己做的事情，并且堅忍不拔把它做完。歲月總會流逝，生命定會老去，但是人的精神是可以不老的，人的夢想也是可以永存的。這是我對自己的要求，叫做精神不老，夢想永存。

生命如流水，無聲無息，流過萬物，這是不可阻止的自然規律。有水的地方就會有豐茂，我們的生命，只有在自我滋養的過程中，不斷豐茂起來，才會有美麗的風景。我們每一天細微的努力，都證明了我們擁有向上的力量，有著不放棄的精神。唯有如此，我們的生命才能源遠流長，滔滔不絕；或者走向“潮平兩岸闊，風正一帆懸”的壯闊。