后疫情時代大學生心理健康教育研究

孫愛花 王小蘭 劉思佳 李倩玉 車洪瑩

[摘 要] 后疫情時代，大學生因疫情導致原有的學習、生活方式發生變化，疫情防控常態化管理易對其心理健康造成影響，以及復學復課后的不適應所導致的心理問題，究其根本還是由于大學生的心理承受能力不足所致。這對高校心理健康工作者提出了新要求，扎實做好后疫情時代大學生心理健康工作，充分掌握學生心理動態，對癥下藥，切實做好大學生心理健康教育工作，推動心理育人體系向著科學化、規范化方向發展。

[關鍵詞] 后疫情時代;學生;心理健康

[作者簡介] 孫愛花（1978—），女，山東萊陽人，碩士，山東建筑大學機電工程學院團委書記，講師，主要從事大學生思想政治教育研究;王小蘭（1991—），女，山東聊城人，碩士，山東建筑大學機電工程學院輔導員，講師，主要從事大學生思想政治教育研究。

[中圖分類號] G641 [文獻標識碼] A [文章編號] 1674-9324（2022）24-0181-04 [收稿日期] 2021-09-23

2020年初新冠肺炎疫情的爆發打亂了人們的正常生活。同時也給人們的心理帶來了較大影響。好在黨和政府采取了及時有效的防控措施，以極高的效率有效遏制了疫情的蔓延。疫情期間，高校為避免師生的大規模聚集，切實保障師生安全，多采用網上授課等多種線上方式開展教學活動。隨著疫情防控逐步轉向常態化，各級各類學校相繼復學，居家隔離的學生可以返回校園。復學復課意味著學生要接受學校紀律的約束，恢復緊張連續的學習生活狀態，因此，學生的適應問題需要學校及教師的關注。長期以來，學生受社會和家庭等影響，在交流溝通、壓力釋放等方面存在一定問題，導致出現心理健康問題，而疫情的爆發進一步導致學生的心理健康問題成為校園安全的潛在隱患。因此，在后疫情時代，通過積極心理學的理念和方法幫助引導學生調整心理健康狀態，增強心理復原能力就顯得尤為重要。

一、后疫情時代大學生心理健康教育的必要性

美國哈佛大學著名精神病學家弗列曼教授認為：“致使人們患疾病的原因有很多，其中心理因素在諸多因素中占比很大?！盵1]心理健康教育對于大學生持續保持良好人際關系，保持人格完整與和諧，充分了解自身，提高適應力等具有重要的意義。受疫情影響，大學生在學習、就業、人際交往等多方面產生的壓力相較于以往更加凸顯。新時代要求高校既要育人，提升大學生的專業技能;又要育心，確保大學生的心理健康，最終培養出符合社會要求的全面發展的時代新人。

（一）減少重大突發事件對大學生心理健康的不良影響

2005年，在瑞士日內瓦舉行的第58屆世界衛生大會上，正式通過了新修訂的《國際衛生條例》，建立了全稱為“國際關注的突發公共衛生事件”機制[2]。就大學生本身所處階段而言，其心理還未達到完全成熟的階段，由于大學生活的特殊性，導致其在應對緊急事件時，容易出現焦慮、悲觀、惶恐等一系列不良心理反應。根據一些學者的研究發現，在高應激狀態下個體倘若不具備良好的應對處理方式，則心理問題發生率可達43.3%，是普通情況下的2倍，容易引發突發事件[3]。

大學生的心理健康水平可以通過外部干預進行調節，高?？梢酝ㄟ^包括團體輔導、實踐活動、調查問卷、心理普測等方式有效把控大學生的心理健康情況。很多高校將“十大”育人體系中的“心理育人”放在重要位置，通過科學規范的手段培育大學生的心理素質，致力于提高大學生在面對緊急突發事件時，能更加從容地去應對。

（二）促進大學生健康全面發展

高校的心理育人不應僅停留在學生出現問題之后的心理援助與心理干預層面，更應該有預知性、有先見性地遏制學生心理問題的發生，將大學生心理健康的培育與引導融入日常生活的方方面面，從根本上杜絕問題的產生，進而保障大學生的心理健康。

習近平總書記在黨的十九大報告中強調：“青年一代有理想、有本領、有擔當，國家就有前途，民族就有希望。”[4]2017年12月，中共教育部黨組印發《高校思想政治工作質量提升工程實施綱要》，其中在作為“十大”育人體系之一的“心理育人質量提升體系”中，明確要求堅持育心與育德相結合，加強人文關懷和心理疏導，著力培育師生理性平和、積極向上的健康心態，促進師生心理健康素質與思想道德素質、科學文化素質協調發展[5]。

（三）促進高校心理教育模式的科學轉型

心理育人是“十大”育人體系之一，心理育人擔負著新時代高校心理健康教育的新要求、新使命[6]。這就要求高校打破原有工作思路，開創新的工作格局，借助心理健康教育以達到育人育德的終極目標，進而為社會培養心理健康、積極向上、自尊自愛的國家棟梁之材。

可以說，大學生的心理健康對其成長成才起著制約作用，是學生培養過程的關鍵環節，基礎不牢，地動山搖，只有學生具備良好的心理學知識，掌握正確的應對方式，才能發揮出大學生在突發事件中沉著、擔當、積極的良性作用，實現高校心理教育模式的科學轉型。

二、疫情對大學生心理健康的影響

（一）調查對象與方法

1.調查時間與對象。本調查于2021年3月18日開展，截至3月27日結束，調查對象為筆者所在學院全體在校生，共計2200余人，其中女生150余人。

2.調查方法。前期通過多次預調查，針對學生反饋的意見多次修改問卷項目，以確保問卷內容通俗易懂。問卷調查前向被調查者說明調查目的和調查內容，保證調查數據嚴格保密，不對外公開。本問卷由學生會發放，并組織學生填寫。

（二）調查結果

1.關于學生第一次聽說新型冠狀病毒肺炎疫情時的反應。97%的學生對疫情非常關注，通過多種渠道收集疫情的最新動態，時時關注;2.8%的學生持平穩態度如同了解其他新聞一般，僅限于了解就可以;0.2%的學生很緊張，感到不知所措。

2.關于學生是否會擔心自己被感染上新型冠狀病毒。疫情嚴重時期，85%的學生對個人衛生很注意;10%的學生對周圍人的異常情況很是注意;3%的學生認為離武漢等地區很遠，自己被感染的可能性不大;2%的學生每天都很擔心被感染，不敢與外人接觸。

3.關于疫情期間的人際交往情況。在疫情期間，大部分學生依舊能夠與他人保持密切的線上溝通交流，此類學生占90.6%;溝通交流有所減少的學生占7.9%。

4.關于疫情對學生個人生活的影響情況。認為疫情與自身生活息息相關，對生活有一定影響的學生占77%;認為疫情對生活影響很大的學生占13%;認為疫情對生活影響很小，但會關注此類信息的學生占9.6%;認為疫情對生活沒有影響的學生僅占0.4%。

5.關于疫情的發生是否導致焦慮產生。問卷調查結果顯示，88%的學生存在一定的焦慮問題;11.7%的學生焦慮程度偏高;0.3%的學生對于疫情沒有任何焦慮。

6.線上授課的教學效果。數據表明，24%的學生完全支持線上教學，認為不會影響學習效果;49.8%的學生比較支持線上教學，但認為對學習效果造成了一定影響;18.7%的學生認為在家學習無法真正進入學習狀態，學習效果很差;7.5%的學生不支持線上教學，認為沒有實際效果。

7.疫情的發生是否導致自身出現問題。數據分析顯示，78.1%的學生在疫情期間未出現心理問題，20.7%的學生出現心理問題但能自行調節解決，仍有1.2%的學生出現心理問題，需要心理疏導。

（三）數據分析

調查結果數據表明，女生因疫情導致的心理緊張程度高于男生，這與潘朝霞等人[7]研究結果一致，但在問卷分析比較上，男女生差異并不顯著，這說明女生雖然對負面情緒易感，但能夠很好地進行自我調節。數據表明，疫情發生期間，學生大多與家人一起，來自家庭的溫暖是個人應激生活的重要支撐，相較于獨居的學生，與家人一起的心理健康問題普遍較少。

疫情雖然限制了人與人之間的直接接觸和交流，但卻能夠通過發達的網絡與他人保持正常的聯絡，適時的人際溝通也是緩解焦慮、自我調節的重要途徑。

調查數據顯示，疫情期間線上授課降低了學生的學習效果，這說明學生的自律意識不夠強，有待進一步提升。

三、后疫情時代大學生心理健康教育路徑的探析

（一）科學制定心理健康教育方案，多方聯動育人

后疫情時代對高校的心理健康教育提出了新要求，需高校各部門多方聯動，統一思想，將認真落實學生心理健康教育的相關文件精神提到日程，需結合實際，科學制定心理健康教育實施方案，要搞創新、重實效，充分利用包括微信、微博等在內的網絡媒介，拓寬心理健康教育的宣傳空間與影響力。

同時開展心理健康教育類主題活動，并堅持活動的連續性和時效性，將心理健康教育主動融入大學生學習生活的各方各面，深化健康教育的改革，將心理健康教育通俗化、科普化、大眾化，豐富心理健康教育的載體、形式、內容及途徑，以學生喜聞樂見的方式從細微處著手，發揮學生組織、學生社團、班級的正向支持作用，引導大學生樹立正確的心理健康觀念。

（二）構建“家庭—學?！t院”三級聯動機制，多方協同育人

“家庭—學?！t院”聯動機制不健全是當前大學生心理危機救助工作的主要障礙。因此，在后疫情時代高校應著手搭建并完善“家庭—學?！t院”工作聯動機制，對于有心理危機的學生及時發現、救助與治療，三方共同擔負起大學生心理健康的育人工作。

家庭在學生成長階段起到了呵護作用，在每個學生心中都是不可替代的。在校期間，特別是目前所處的后疫情時代，高校的輔導員更要密切溝通聯系家長，充分掌握學生的日常生活及思想動態，結合實際情況，有針對性、有側重點地為學生制定科學合理的心理水平提升方案。

（三）探索實踐育人活動機制，多方增強學生心理韌性

實踐活動有助于提高大學生包括團隊協作、人際交往、組織管理等各方面的能力，有助于幫助大學生增強自信、強化信念、提高心理韌性，有助于大學生在面對緊急突發事件時保持積極的心態。高校可通過以下三方面增強學生的抗逆境能力。

其一，培養一批專業的心理輔導教師，通過他們開展團體輔導。受家庭、學校、社會等多方面的影響，大學生因社會經驗不足，心理承受能力相對較弱，他們的認知、行為和思想極易在各種因素的影響下朝著更加積極或更加消極的方向發展。團體輔導可以趣味性游戲為切入點組織各類活動，強調突出學生的主觀體驗，緩和了他們對知識教育的抵觸情緒，進而使得學生更容易參與其中，使他們在輔導中能夠更加自然、全面地展現自我。

其二，通過輔導員、班主任等多層面開展心理類班會、校院系級活動。大學階段相對高中時期空閑時間較多，可充分利用閑暇時間，組織學生感興趣、樂參與的形式多樣的心理類活動，如心理知識競賽、情景劇等，將心理活動與專業特色相結合，真正做到在活動中營造心理氛圍，做到育人育德。

其三，充分發揮學生干部的“頭雁”效應。以學生干部的影響力和感召力去帶動身邊學生積極參與到實踐活動中，促進學生之間的聯系與互助，進而促使學生達到在實踐中提升、在實踐中成長。

（四）構建心理健康教育課程體系，助力學生成長成才

大學生的心理健康一直是社會關注的熱點，教育部明確規定高校必須開設心理健康教育課程。心理健康課是高校保障學生心理健康，提升學生心理素質，促進學生全面發展的課程教育。筆者認為高?？蓮囊韵聨追矫鏄嫿ù髮W生心理健康教育課程體系。

其一，開設符合學生專業的心理課程。根據學生的專業方向開設相應的心理課程，將心理課程作為職業發展中的一項重要內容，幫助學生做好個人職業生涯規劃，引導學生在課堂上掌握如何調整心態、如何改變自我、提升心理素質，有助于增強學生踏入社會后的適應能力，為就業打下堅實的基礎。

其二，建立有專業教師的心理工作室。高校應結合校園實際布局，全方位、多渠道成立心理工作室，打破原有格局，以活潑、生動的結構呈現給廣大學生，減輕其心理負擔，全方位激發學生內心的真善美，幫助他們解決心理問題，引導他們成為最好的自己。

其三，多渠道構建心理健康教育活動體系。設立相應的微信公眾號和網站，通過網絡渠道開設線上咨詢與答疑，利用學校多方資源，開展心理健康教育。形成以心理工作室為主，線上渠道為輔的心理健康教育體系，使學生能夠選擇適合自己的方式解決心理問題。

結語

大學生心理健康教育是一個長期的系統工程，不是一蹴而就的，也不是僅靠一方就能夠完成的，需家庭、學校、社會等在內的各方共同配合，多方努力。

隨著社會不斷進步，高校的心理健康工作不斷表現出新特點，同時也面臨新挑戰，高校心理健康教育工作者任重而道遠。新冠肺炎疫情的爆發對每個人的心理都造成了不同程度的影響，疫情階段不同高校所面臨的心理健康教育任務不盡相同。進入后疫情時代，高校更應重視學生的心理健康發展，立足實際，與社會熱點問題相結合，提升心理健康教育的針對性，保證心理健康教育的時效性。

參考文獻

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[4]決勝全面建成小康社會，奪取新時代中國特色社會主義偉大勝利[N].人民日報，2017-10-28（1）.

[5]中共教育部黨組.關于印發《高校思想政治工作質量提升工程實施綱要》的通知：教黨〔2017〕62號[A/OL].（2017-12-05）[2021-08-25].http：//www.moe.gov.cn/srcsite/A12/s7060/201712/t20171206_320698.html.

[6]馬建青，楊肖.心理育人的內涵、功能與實施[J].思想理論教育，2018（9）：87-90.

[7]潘朝霞，李冰冰.大學生負性情緒調節效力的差異：心理素質與性別的作用[J].西南大學學報（社會科學版），2019，45（1）：113-119.

Investigation on the Mental Health Education of College Students in the Post-pandemic Era

SUN Ai-hua， WANG Xiao-lan， LIU Si-jia， LI Qian-yu， CHE Hong-ying

（School of Mechanical and Electronic Engineering， Shandong Jianzhu University， Jinan，

Shandong 250101， China）

Abstract： In the post-pandemic era， the learning mode and the lifestyle of college students have changed due to the pandemic. The normalized management of the pandemic prevention and control may affect their mental health easily. There are some psychological problems caused by the inadaptation after they return to school after a long time home-stay study. The fundamental reason is that college students’ psychological endurance is weak， which puts forward new requirements for mental health workers in colleges and universities. We should do a good job in the mental health education for college students in the post-pandemic era， grasp the psychological dynamics of students， choose the right way to deal with the problems， and promote the development of the mental health education system towards a scientific and standardized direction.

Key words： post-pandemic era; students; mental health