“解鎖”體育模擬上課的“五策略”

文/鄭 寧 王鑫歆 趙錚濤

模擬上課是無生狀態下的課堂，并不是教師的“獨角戲”舞臺，而是需要教師在有限的時間和環境下快速呈現出“教什么”“如何教”，同時依托各種語言、動作等手段表述學生“如何學”的過程。因此，這種形式能在短時間內檢驗教師的課堂教學能力和專業素養能力，常見于教師招聘考、評職稱和各類教學評比活動。本文以備戰北侖區體育學科課堂教學評比第一輪為例，通過筆者親身經驗，借助“五策略”成功“解鎖”模擬上課。

一、聚焦表象，充分展現風采

模擬上課也稱無生上課，是僅靠教師個人綜合能力呈現一節完整課堂教學的上課形式。因此，在上課中，聽眾和評委都會將注意力和目光放在執教者的身上，教師的一舉一動都將會被無限放大。對于執教者來說，在短短10～15分鐘時限內展現個人風采，給評委留下好印象是模擬上課成功的第一策略。

（一）第一印象樹好感，神態自然展信心

曾有名師指導說“模擬上課7分靠設計，3分靠演技”，教師需要擁有一定的“演技”才能保證模擬上課的良好效果。筆者在抽到自己很不擅長的《排球：正面下手發球技術方法》的模擬上課內容時，內心充滿慌張和不自信。但當推開上課教室門時，應立即調整自己的臉部表情，面帶微笑向各位評委示意，并在評委面前站姿標準，神情自如地進行自我介紹。盡量從進門開始注重自己的儀態，通過抬頭眼看前方來掩蓋緊張，不做任何多余的小動作，同時，控制自己的語速語調，營造自信的形象給評委留下良好的第一印象。

（二）上課教態需端正，表述把控展功底

俗話說“站有站相，坐有坐相”，作為體育教師在日常教學中就應該注重自己的教態，才能積極引導學生擁有正確的身體形態。在模擬上課中，由于時間緊迫很多教師將專注點放在記教學環節，而常常忘記自己當下教態。有些教師在活躍課堂氣氛時站得很隨意，不自主地出現抖腳、聳肩、駝背等現象；還有些教師由于緊張，常有許多無關緊要的小動作，這些也會給評委留下不好的印象。可見，在模擬上課中切勿松懈教態，需時刻把控，盡量展現得體的身體姿態。

模擬上課不僅需要教師有良好的身體姿態，還需要一定的語言表述功底。若此時教師聲音清晰、激情且抑揚頓挫，便能快速營造出無生課堂的良好氛圍。在自我介紹時，聲音要洪亮，才能以此展示自信的一面；在集體講解示范時，聲音要有起伏、頓挫，當涉及重難點處可加重音且有一定的停頓，引起注意；當涉及個別糾錯處，相對柔和、親切，耐心引導。因此，依據環節調整、組織好語言，也能助力教師良好風采得以生成。

二、巧設語言，緊密串聯各個環節

模擬上課關鍵在于教師組織語言表達各個教學環節、手段和成效的能力，這也是評委的打分依據之一。因此，教師需在課前精心設計簡單、清晰的語言將各個環節串聯起來，同時，強化專業術語，弱化口語化，此為第二策略。

（一）精講需多練，快速導入是關鍵

本次區內體育學科課堂教學評比第一輪中的模擬上課時間為10分鐘。針對這種短時間的模擬上課，一般采用片段式教學方式，以凸出基本部分的主教材，其他環節用簡明扼要的語言帶過。尤其在課的開始，用語言快速且合理地導入基本部分教學是至關重要的。

筆者本次模擬上課主教材內容是《排球：正面下手發球技術方法》，為了防止突兀，在課的開始，教師用簡單的語言將情景帶入：“同學們，剛才我們已經進行了熱身活動，接下來請跟著老師來看圖示，沒錯，今天我們學習的內容就是《排球：正面下手發球技術方法》。”用這簡短的語句將開始部分帶過，并快速導入了主教材，從而合理利用10分鐘的上課時間。

（二）規避口頭禪，銜接語言需精練

在日常教學中，教師往往不會特意設計教學語言，常常想到什么就說什么，口頭禪、習慣語的使用很多。由于空間大、場地廣、學生多等因素干擾，評委不會將目光長時間聚焦在上課教師身上，但模擬上課僅靠上課教師一人演繹各個角色來完成，易吸引評委關注，致使每一句話、每一個動作，都會被無形放大。

例如：在備戰區體育課堂教學評比活動的培訓時，一名初中教師在模擬上課中的每個環節都會說“接下來……”“然后我們……”這些很隨意的語句進行過渡。在評價學生時也是只會用“好”“很好”等習慣語，缺少設計，使課堂環節的轉換顯得十分生硬。對于這方面該老師并沒有重視，在培訓中并未有明顯改進，致使他未進入區優質課評比第二輪。因此，在模擬上課前需精練好語言，規避口頭禪，準備“萬能套”通用于各種內容。

上述可見，在模擬上課中教學流程、組織、內容、重難點的解決、師生互動及練習方法等均需通過上課教師的語言來推進。同時，這也是評委評定的主要內容，雖然它只有10分鐘時間，上課教師也需將每一句話精確提煉，盡量將時間用在“刀刃”上。

三、緊扣《綱要》，貫徹落實教材“三個一”

《浙江省義務教育體育與健康課程指導綱要》（以下簡稱《綱要》）提出了體育課堂教學的“七個一”基本要求，即開始有隊列、準備兼體能、教材“三個一”、復習成環形、放松內容化、少講需多練、安全組織佳。其中教材“三個一”，分別指“一個單一的身體練習、一個以此為核心的組合練習、一個游戲或比賽”。其作為一節課的教學策略選擇的基本模式，意在減少學生單項技術單純的重復練習，而是更多時間在真實復雜的情景中練習。教材“三個一”的理念同樣適用于模擬上課中，如果能以此為框架設計教學手段，且以此為主線展開教學，循序漸進地進行有針對性的練習，形成清晰的教學流程，則能讓本次課更加出彩，此為第三策略。

例如，在《排球：正面下手發球技術方法》的教學過程中，重點是擊球和觸球部位，難點是直臂擊球。主教材展示流程：教師運用圖示引出“排球：正面下手發球技術方法”的學習內容→優生展示，教師講解（強調擊球和觸球部位）→先拿出貼紙一半貼于排球的擊球部位，一半貼于正確的觸球部位，后組織學生完整動作模仿練習（進一步了解完整技術動作）→兩人一組發固定球練習→定距（選距）兩人一組近距離發球練習（練習一次后，體現分層，通過語言引導學生發過一次便可后退一步直至邊線發起為止，未發過則停滯或向前一步，強調直臂擊球）→組合練習：開合跳5次+正面下手發球（進一步鞏固動作，明確直臂擊球和擊球、觸球部位）→游戲：正面下手發球比準和比多（通過比賽，呈現學練成效）。

上述可見，教材“三個一”的框架非常適用于模擬上課中的內容設定：設計1～2個“單一身體練習”的手段，由易到難、層層遞進；設計一個有效的組合練習，增加亮點、鞏固動作、豐富手段；設計一個游戲或比賽，運用技術、增加趣味、活躍氛圍。

四、牢抓安全，如實呈現有序課堂

由于模擬上課的特殊形式，評委無法直觀了解到教學組織形式。此時需要教師在模擬上課中通過身體姿勢、語言表達、位置變化等來如實呈現有序課堂，這些都需要上課教師在準備過程中進行反復研磨，此為第四策略。同時，這也能從側面快速體現出上課教師的教學組織能力，是模擬上課的加分項。

（一）隊形調動需限定，位置變化展調整

模擬上課中，教師要做到“心中有大局，眼中有學生”，明確上課時學生的隊伍組織形式，并根據“學生”的隊形選擇合理的站位。在練習過程中隊列隊形有變化時，教師運用口令、站位變化、動作輔助等來體現。在模擬上課中需要限定1～2次隊形調動的展示。

例如，在《排球：正面下手發球技術方法》的模擬上課中，學生是四列橫隊的隊形，因此教師在剛開始課堂中的站位選擇是站在隊伍前方，面朝評委，而模擬學生是背對評委。這樣的隊形選擇是根據課堂教學的需要，也是為了教師更好地在評委面前進行展示。而在學生進行兩人一組發固定球練習時，教師口令調動“下面1、3排向后轉，面向2、4兩排同學進行兩人一組的發固定球練習，每人進行20次練習后交換，最先完成的隊伍迅速回到自己的原位。”教師則在場地前側部位走到中后部位進行循環糾錯。

上述可見，由于模擬上課的時間有限，適度進行1～2次隊伍調動能讓評委清楚了解學生的隊形站位以及練習形式。同時，教師的站位也需跟著學生的隊形變化和教學要求進行相應調整。

（二）安全提示需明確，適時提醒展能力

安全提示是《綱要》提出的一堂課“七個一”基本要求中“安全組織佳”里的重要部分。體育模擬上課是常態化體育課的縮影，所以教師在備課中就要預設學生在這個內容的課堂中會出現的問題，及時做好防備，并在課堂中有所凸顯。在《原地正面雙手頭上前擲實心球》的模擬上課中，教師先用隊列口令讓學生左右兩臂間隔站于籃球場兩條邊線上。再明確強調必須按教師哨聲前后輪換投擲和投擲前先撿球，并說明前排學生以邊線為投擲線相向投擲。

上述可見，教師規定學生練習區域，控制練習間距，并提出一切行動聽指揮等練習要求，減少練習事故的發生。雖然，模擬上課是無生狀態下的課堂，但適時且明確的安全提示必不可少，這也是凸顯教師教學組織能力的一方面。

五、精準指導，具化評價彰顯真實

教師的巡回指導和課堂點評是體育課堂教學中的重要組織部分，這兩方面在模擬上課中需要教師與虛擬學生從互動中體現。其目的都是從指導和點評中發現問題和解決問題，幫助學生建立正確的動作概念，形成正確的技術動作。因此，在模擬上課中是不見學生只見教師，若過度指導勢必會占用教師的上課時間，且造成評委的聽覺疲勞。而模擬上課學生的學習情況需要通過教師的評價來體現，教師對學生的評價要符合學情且具體化，既要激勵學生的學與練興趣，也不能過多、脫離實際，此為第五策略。

例如，在《排球：正面下手發球技術方法》中教師設計了原地模仿練習、兩人一組發固定球、兩人定距（選距）正面下手發球、組合練習和游戲環節。教師只在發固定球、兩人定距發球和組合練習時進行適時指導與針對性評價。

在集體指導評價環節，教師側身等待學生進行展示，展示后點評：“同學們剛才仔細看了他的擊球動作了嗎？他用手臂上的半圓與排球的半圓相契合，且直臂擊球，動作快速準確，出球的角度和力量都非常好，大家給他鼓掌。”

在個別巡回指導評價時也是用具體的語言表明問題，而不是用籠統的語言表達。如“老師覺得你做得很好，如果能將我們手臂上的半圓與排球的半圓相契合，相信你的球就會更加聽話”“擊球時機是不是也很重要？咱先對一對位置隨即直臂后引完成預擺后再發力，是不是就發過了，繼續加油”等。

上述可見，教師要合理預設課程中學生出現的問題及錯誤。環節較多時，要學會取舍，選擇1～2個重要環節有針對性地對學生存在的問題進行指導，達到指導也評價的目的即可，過度指導在模擬上課時沒有必要。因此，點評不再是泛泛而談，而是要有目的、有實效、要具體，評價語言也要更加豐富，有一定亮點，如此才能讓評委快速融入課堂，減少視聽疲勞，真實感受到學生的學練成效。

綜上所述，筆者雖通過本次區體育學科課堂教學評比的備賽和比賽經歷，將“五策略”付諸模擬上課實際，最終收獲頗豐，但探究之路無止境，這僅是一個好的開端并非終點，筆者還需在日后不斷鞭策自身和前行，才能形成有自身特色的個性課堂。