涼茶不是茶 熱著喝更好

夏季的來臨，涼茶市場也逐漸火爆。作為應季飲品，涼茶適合所有人嗎？

真正的涼茶實際上并不是茶，是中草藥熬出來的藥湯，熱著喝效果更好。涼茶性味偏寒涼，易損傷人體的陽氣和津液，夏季本身出汗較多，中醫有言“氣隨汗脫”，如果把涼茶在冰箱里冰鎮后飲用，不僅喪失了熱飲的作用，還會損傷陽氣及消化系統健康。

特別是大汗淋漓的時候，更不要貪飲冰鎮的涼茶，以免寒上加寒，不利健康。而夏季暑濕當道，喝熱茶更便于解暑、去熱、利濕。

很多人覺得喝涼茶能夠降火，這實際上也是一個誤區。熬夜上火一般屬“虛火”，而涼茶一般主要用來降腸胃實火。每種中草藥均有其獨特的性味與歸經，而不同的人，體質也有陰陽、表里、虛實之分，如果食不對癥，就容易產生副作用。

那么究竟哪些人群不適合飲用涼茶呢？

體虛和患有慢性腸胃炎者 涼茶中的主要成分大多屬于寒性，體質虛弱的人平時就有怕冷、怕風、多汗等癥狀，飲用涼茶后不僅會加重，嚴重者還會傷及脾胃，甚至導致腹痛和腹瀉。

風寒感冒者 夏季因空調溫度過低或淋雨而引發的風寒感冒患者，如果表現為怕冷、流清鼻涕，喝涼茶易加重癥狀，不利于感冒的治愈。

老年人和兒童 老年人的脾胃功能相對較弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，特別是兒童，如果體溫沒有超過正常范圍，一般都不需要刻意“降火”。涼茶含有中藥成分，性味偏涼，幼兒臟腑嬌嫩，多喝寒涼類的飲料會損傷孩子的腸胃。

（摘自《揚子晚報》）