艾灸祛斑，夏季正當時

張昕

血瘀是長斑的主因

●本刊記者：夏日炎炎，太陽直射是臉部長斑的一個誘因。可同樣是經常曬太陽，為什么男性臉上不易長斑，而女性高發呢？

○袁敏哲：回答這個問題之前，我先來講講色斑是如何形成的?！饵S帝內經》中說：“心者，其華在面。”我們臉上的神采、皮膚的外觀等，都是和“心”息息相關的。如果一個人經脈不通，導致瘀血內停，阻滯不暢，心血不能到達皮膚顏面、濡養肌膚，就無法將皮膚中的垃圾排出，那么，久而久之會在面部生成色斑。所以，從中醫角度講，有斑必有瘀。

●本刊記者：那血瘀是如何產生的呢？

○袁敏哲：這主要和肝失疏泄有關。中醫認為，肝藏血，主疏泄。肝可以調暢全身的氣機，推動血液的運行。當肝的疏泄功能正常時，則氣機條達順暢，血隨氣行通暢無阻;一旦肝郁氣滯，疏泄不及，就會血行不暢，形成血瘀。

現代女性要兼顧家庭和工作，承受著不小的生活壓力，相比較男性，女性更容易出現煩躁、愛發脾氣、或是生悶氣等情志問題。由于肝喜條達，長期處于不良情緒中勢必會導致肝氣郁結，氣滯血瘀，所以，和男性相比，女性面部更易長斑也就不難理解了。

夏天是艾灸祛斑的黃金期

●本刊記者：我們知道，祛斑光用外用產品治標不治本。那中醫有什么標本兼治的祛斑方法？

○袁敏哲：前面我們講了，有斑必有瘀，那么，祛斑必化瘀。因為血有遇熱則行，遇寒則凝的特性，所以，可以通過溫經散寒、行氣通絡的方法來化血瘀。這里，我推薦一個非藥物療法——艾灸。艾草本身被稱為“純陽之草”， 再加上燃燒產生的熱力，能將溫通經絡、活血化瘀的作用發揮到最大化。現在正值暑伏季節，人體氣血處于旺盛狀態，此時，我們不妨借助“天之陽、地之陽（艾草）、人之陽”的三重合力，來溫陽化瘀。

●本刊記者：如何利用艾灸來祛斑呢？

○袁敏哲：人體有三個“祛斑穴”，長期堅持艾灸，并輔以按揉，可以起到非常好的祛斑、淡斑效果。第一個是血海穴。它是活血化淤和生血的要穴。大家可以用自己的掌心蓋住膝蓋骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是血海穴。

第二個是太沖穴。它是肝經原穴，調控著肝經的總體氣血。它在足背側，第一、二趾跖骨連接部位前的凹陷中。肝氣淤滯時，按壓會痛，愛生氣的女性平時要多艾灸、多按揉這個穴位。最后一個是三陰交。它是足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，位于內踝高點上三寸處，調經祛斑的效果非常好。艾灸貴在堅持。以上三個穴位每天艾灸15分鐘，同時配合按揉5～10分鐘，你會發現面部色斑在不知不覺中淡化、消失了。