孩子學(xué)習(xí)焦慮，父母該如何陪伴和支持

宋紅燕

我是一個新手媽媽，孩子今年上小學(xué)三年級，成績不錯，也很努力。在陪伴孩子的過程中我一邊體驗，一邊成長，收獲頗多。最近我確實遇到了一些困難，不知道該怎樣面對。

期中考試那天孩子身體不適，所以最后的成績不理想，本以為她不會太在意，過一段時間心情好了就沒事了。誰知道，自此之后，她對考試越來越害怕，哪怕是小結(jié)考試，她也會害怕得肚子疼，甚至不去上學(xué)。

一旦考試不如她所愿，情緒就會崩潰，有強烈的自我挫敗感。我試著對她進(jìn)行一些物質(zhì)獎勵，但我發(fā)現(xiàn)這樣反而讓她更加在意結(jié)果。馬上又要期末測試了，現(xiàn)在我不知道，未來的教育過程中，如何幫助她克服對成績結(jié)果的過分關(guān)注，采取什么方法才能緩解自我挫敗感。

希悅

非常感謝您的提問，很理解您初為人母的心情，看得出來孩子的問題讓您非?？鄲?，但很開心的是，您是一個負(fù)責(zé)的媽媽，教育過程中您能及時捕捉到孩子碰到的各種問題，并尋找積極資源去解決。如您所說，孩子的心理狀況在考試失利這個誘因下發(fā)生了一些微妙的改變，主要體現(xiàn)在她強烈的自我挫敗和過分關(guān)注這兩個方面。

接下來，我們針對與之相關(guān)的兩個主題，即物質(zhì)獎勵和內(nèi)在興趣，以及自我挫敗感來一起進(jìn)行討論。

從您的敘述中可以看到，您發(fā)現(xiàn)孩子形成了過分關(guān)注成績的行為特點，尤其是那些令孩子不滿意的失敗結(jié)果。您試圖通過物質(zhì)獎勵來強化孩子對考試成功的關(guān)注，淡化孩子對成績失敗的關(guān)注。在行為主義理論中，這種方法屬于一種外在的強化手段，它的原理是，對于我們期望發(fā)生的行為進(jìn)行正性強化，忽視或者消除那些不被我們期待的行為，來塑造適應(yīng)性行為;但這種方法似乎對孩子不起作用，并且這個強化反而會隱匿地向孩子表達(dá)家長也很在意考試成功這個結(jié)果，這提示我們這種方式并不適合孩子。

我們鼓勵孩子其實是在塑造行為的過程，而強化目標(biāo)的確立非常關(guān)鍵。我們的目標(biāo)應(yīng)該是激發(fā)孩子的內(nèi)在興趣，減少對結(jié)果的關(guān)注。所以，您對孩子進(jìn)行獎勵并不是因為她做了某件事情，而是因為她在做事情水平上有所提升，并極力挖掘她在做事情過程中所呈現(xiàn)出來的個性特點，如努力、勤勞、堅持等個人特質(zhì)，這樣的獎勵才不會降低孩子對學(xué)習(xí)的內(nèi)在興趣。

總會有一些事情不在掌控范圍之內(nèi)，我們也時常能體驗到自我挫敗感。孩子僅僅因為偶爾的考試失敗就無法堅持上學(xué)，這樣的行為就屬于自我挫敗行為。通常來講，具有自我挫敗傾向的人會有意無意地做出一些不利于自己的行為，慢慢產(chǎn)生質(zhì)疑自己和否定自己的消極態(tài)度，無法為自己提供積極主動的內(nèi)在動力。

克服自我挫敗行為需要投入很多精力，但比較幸運的是，這種行為可以通過學(xué)習(xí)而獲得。作為父母，我們可以陪伴孩子，

跟孩子一起去挑選出最適合他個人情況和個人風(fēng)格的方法。

1積極給予孩子正性反饋

父母給予反饋時，需要把握住以下幾個原則：

首先，盡量避免為了肯定孩子而去肯定，為了夸獎而夸獎，父母在給予肯定和鼓勵時，可以采用溫和態(tài)度和語調(diào)，真誠的肯定和鼓勵會讓孩子感到這個反饋是真正發(fā)生的，而非為了達(dá)到什么目的。

其次，父母給予的反饋盡可能具體化、細(xì)致化，切忌給予的反饋很寬泛，不精準(zhǔn)的反饋會讓孩子捕捉不到要點，他們會帶著一種混亂的感覺去進(jìn)行自我認(rèn)同。來自父母的肯定和鼓勵被逐一具體化，孩子才會有可能將這些反饋內(nèi)化，成為行為的標(biāo)準(zhǔn)去實踐，同時孩子也會從細(xì)致的反饋中看到爸媽的認(rèn)同和認(rèn)真相待。

最后，父母要比孩子優(yōu)先尋找到那些發(fā)光點，避免肯定和鼓勵那些先天性的，且孩子很難通過后天努力改變的特質(zhì)，比如智商、樣貌、天賦等;我們需要肯定和鼓勵那些能夠通過努力可以改變的內(nèi)容，例如付出的努力、學(xué)習(xí)的態(tài)度、方法和策略、自律、禮貌、耐心、堅持等，這些被不斷強化，會形成穩(wěn)定化的行為特質(zhì)。

2幫助孩子正視失敗

孩子無法正視失敗，逃避甚至否認(rèn)失敗，其實是一種應(yīng)對痛苦的防御性方法。考慮孩子的年齡階段，我們不難想象到，他們內(nèi)在的心理結(jié)構(gòu)還比較幼稚，無法像成人一樣從不同角度去成熟地看待問題，所以在失敗面前很容易退縮。

作為父母，需要為孩子樹立一個榜樣，通常孩子會通過觀察學(xué)習(xí)的方法，學(xué)習(xí)到父母如何看待失敗，進(jìn)而潛移默化去運用到自己身上。

比如說，作為父母，我們需要接受孩子可能會失敗的客觀事實，擺正心態(tài)，不會在孩子失敗時情緒不穩(wěn)定，甚至責(zé)怪自己。孩子在日常生活中也在觀察父母是如何看待成績的，父母的情緒和行為會成為孩子行為的強化物。

生活中父母盡可能為孩子創(chuàng)造陪伴的機(jī)會，在一些共同互動中，去耐受失敗的焦慮感，如在游戲中，我們可以專門去討論失敗這個事情。

高質(zhì)量的陪伴和溝通，可以將孩子失敗后產(chǎn)生的那些自我挫敗感用語言表達(dá)出來，通過這個方式，孩子的情緒被表達(dá)和看見，他才會慢慢接受失敗只是一個客觀事件而已，并不特指個人的成功或失敗。

父母對孩子而言，是生命中很重要的客體。相信您的努力一定會被孩子感受到，也希望這些方法可以幫到您和孩子，最后祝福您在陪伴孩子的過程中，進(jìn)行積極的自我照顧，在做好母親的同時，也成為更好的自己。