仲夏酷暑熱難當，莫讓謠言再分神

張宇

夏日炎炎，卻依然難以阻擋人們歡樂的步伐。每到傍晚時分，就能看到三三兩兩的人結伴而行，漫步街頭。不過，請一定要注意，謠言此刻依然可能就在身邊，稍有不慎就會傷害到你我。那么，和夏天有關的謠言都有哪些呢？就讓我們來了解一下。

真相解讀：

這當然是謠言。

不過，你肯定聽說過這句諺語：“冬練三九，夏練三伏。”諺語贊揚勤奮努力的人在一年中最冷或最熱的時候仍然在鍛煉。因而，夏季，即便氣溫再高，很多人也不會放棄鍛煉。雖然他們的勇氣可嘉，但是方法卻不科學。因為這番操作很容易會讓人因高溫脫水而導致中暑休克，危及生命。因此，夏季雨后涼爽，于是就有人認為雨后更適合鍛煉，因為那會兒氣溫會稍微涼爽一些，但這其實也是錯誤的認識。

雨后氣溫確實會下降，但是地表的水分會蒸發，導致空氣中的濕度陡然增加。這種現象就如同在熱鍋里澆上一瓢涼水，瞬間蒸汽升騰。在這個時候外出鍛煉，會感覺到空氣中濕氣彌漫，渾身不舒服。原因就在于人體在高溫下會本能地擴張血管，以排汗的形式達到降溫的目的，但是過高的濕度讓汗液難以蒸發，導致散熱失敗，就如同進了桑拿房一般。在這種狀態下，時間一長，就會加重心血管的負擔，更容易發生中暑等不良反應。

總之，夏季適合鍛煉的時間既不是正午，也不是雨后，應該是清晨和傍晚，那時氣溫比較低，天氣更涼爽，空氣中的氧氣濃度也相對較高。

真相解讀：

這種說法當然是錯誤的。……