與孩子聊聊減肥這件事

加埃唐·蘇佩蒂諾

法國公共衛生局的調查顯示，法國青少年越來越瘦了。2006至2015年間，6至17歲的青少年群體中，過瘦的人數比例由8%上漲至13%。在11至14歲的女孩中，過瘦比例尤其高，十年間幾乎漲了四倍（由4.3%漲至19.6%）。來自法國公共衛生局營養監測部門的流行病學家伯努瓦·薩拉納弗強調：“大多數青少年只是輕度過瘦（較正常略瘦），還不是‘病態瘦’，也尚未到患上‘厭食癥’的程度。”雖說如此，家長仍應謹慎對待這個問題。

一個人是過胖、正常還是過瘦，均由身體質量指數界定，低于18.5，則是過瘦。過瘦的兒童機體能量明顯不足，身體難以正常運轉，可能缺乏營養，經常感到疲勞，甚至會出現發育遲緩等問題。不過，專家表示，過瘦的最大風險在于容易患有心理疾病，體重過輕往往是心理疾病的表象，而父母能在此類問題中發揮重要作用。

兒童精神病科醫生斯特凡娜·克萊熱表示：“四歲的孩子就已經會為自己的‘小肚腩’而煩惱。從五歲起，體形稍胖的孩子會遭到同學嘲笑。”在孩子小時候，家長就應制止他們過分追求“瘦瘦的身材”。因此，給家長的第一條建議，就是要注意自己的言行舉止。

克萊熱分析說：“家長應以身作則，切勿過分迷戀自身形象。若家長時時談論體重與減肥話題，孩子也會注意到的。”營養學家阿麗亞娜·格倫巴赫補充道：“比如一個小姑娘，要是天天看見媽媽稱體重，她也會學著這么做。因此，家長必須作出表率，把飯菜全部吃完，避免說出‘你看，我的大腿好粗’之類的話語。……