父母不要把壞情緒帶到家里

王艷

有位母親在回家的路上被施工工人濺了一身油漆，爭(zhēng)辯不過(guò)，窩了一肚子火，委屈的她回家后只得拿孩子不寫作業(yè)出氣。

這種行為，是很多家庭的真實(shí)寫照，有多少父母將外面的情緒帶到家里，把孩子當(dāng)作出氣筒。

殊不知，緩解了自己的情緒，卻給孩子示范了錯(cuò)誤的情緒處理方式。

心理學(xué)上有一個(gè)詞叫作“踢貓效應(yīng)”：指人的壞情緒會(huì)沿著強(qiáng)弱等級(jí)的社會(huì)關(guān)系鏈條傳遞，由鏈條的金字塔頂一直傳遞到塔底，那個(gè)最弱小的人，將是最終的承受人，無(wú)辜地承受著消極情緒。

在一個(gè)家庭中，充當(dāng)這個(gè)角色的往往是孩子。

家是盛放愛(ài)的地方，不是承受垃圾情緒的地方。孩子不是情緒垃圾桶，沒(méi)有義務(wù)為父母的壞情緒買單。

為了家庭關(guān)系和諧，也為了孩子健康成長(zhǎng)，請(qǐng)將壞情緒關(guān)在門外。

比如在進(jìn)家門前深呼吸幾分鐘放松一下;公園放空一下自己;或者在樓下靜坐幾分鐘。

父母在感到內(nèi)疚的當(dāng)下（最好當(dāng)天）要跟孩子進(jìn)行情感交流溝通，告知孩子剛才生氣的原因，清晰表達(dá)自己是愛(ài)他的，只是不喜歡他的錯(cuò)誤行為。這樣孩子下次才更容易懂得父母的意思。

如果自己的行為實(shí)在過(guò)分了，就應(yīng)該及時(shí)告訴孩子：“爸爸媽媽發(fā)脾氣不是因?yàn)槟悖职謰寢屜蚰愕狼福覀冇肋h(yuǎn)愛(ài)你。”