哪個更解暑，熱茶還是冰啤酒

哪個更解暑，一杯熱茶還是一杯冰啤酒？對抗高溫的斗爭充滿了陷阱和錯誤觀念，真理有時太過稀缺。下面讓我們來答疑解惑。

盛夏洗冷水澡還是熱水澡好

西班牙加泰羅尼亞開放大學健康研究專家何塞·安東尼奧·拉托雷·羅德里格斯指出，人體會尋求一種平衡。我們在洗冷水澡時當然會感覺身體立刻冷卻下來，但洗完后熱起來的感覺也會更明顯，且會再次出汗。而洗熱水澡時的確不會感覺涼爽，但洗完后感受到的熱度會比洗澡時低。

另一位健康專家阿塔·波拉米尼則表示，無須通過淋浴來降溫，只須用溫水沾濕手掌、腳底和臉頰就足夠了。因為這三個區域都有無毛發皮膚和所謂的動靜脈交通支，其主要功能是將熱量或寒冷的感覺輸送到“核心”部位。所以當我們感覺很熱時，可以通過用溫水沾濕上述區域來降溫;當感到寒冷時，就覆蓋住這些區域。

喝熱飲好還是冷飲好

拉托雷·羅德里格斯說：“如果飲料是涼的（溫度為15-17℃），會更開胃并讓人更想喝。而熱飲會使身體試圖恢復平衡，促進出汗散熱。這就是在某些文化中人們更提倡在盛夏多喝熱飲的原因。”

波拉米尼說：“當熱飲與舌頭和喉嚨接觸時，會導致身體的傳感器做出反應，從而刺激出汗。這也會促進汗水蒸發和身體降溫。”

營養專家瑪麗亞·阿馬羅補充說：“冷飲能為我們帶來立竿見影的清涼感，但如果我們大量飲用，為保持平衡，身體必須努力應對溫度突然下降的局面，直至溫度達到正常的37℃。”這意味著能量消耗，因此喝大量冷飲會產生“與預期相反的效果，我們非但沒有為自己降溫，還變熱了”。

（摘自《參考消息》）