《論語》中暗藏長壽奧秘

馬利亞

孔子是聞名世界的大思想家、教育家，也是一個注重修身養性的典范。孔子之所以高壽，自有他的秘訣，現從《論語》中看孔子養生之道，主要有以下幾個方面，值得學習與借鑒。

樂觀開朗，豁達大度 一天，葉公向孔子的弟子子路問孔子的為人，子路不答，孔子對子路說：“女奚不曰，其為人也，發憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至云爾。”意思是說，你為什么不這樣回答？他的為人，用功便忘記吃飯，快樂便忘記憂愁，不知道衰老即將到來，如此罷了。孔子還經常啟發弟子：“君子坦蕩蕩，小人長戚戚;君子不憂不懼，內省不疚，夫何憂何懼？”意思說：君子心地平坦寬廣，小人經常局促憂愁。君子不憂愁，不畏懼，自己問心無愧，有什么值得憂愁和畏懼的呢？“飯疏食，飲水，曲肱而枕之，樂亦在其中矣。”意思是說，無論在什么崗位都不能產生怨氣，要開朗樂觀。哪怕生活困難，吃粗糧、喝冷水，彎著胳膊做枕頭，也有著樂趣。

起居有節，遵循規律 孔子討厭白天睡懶覺的人。學生宰予白天睡覺，孔子罵他朽木不可雕也。他認為晚上睡覺也應做到寢不言。孔子在飲食方面有其獨到見解，即糧食發霉變質不吃;魚肉腐爛不吃;氣味不正不吃;烹調不當不吃;不該吃飯的時候不吃;切割得不好的肉不吃;沒有調味的醬醋不吃。這就避免了因飲食不當引起的多種疾病。

心存仁善，慈悲為懷 孔子心地善良，胸懷仁慈，并提出了仁的學說。即首先要求統治者能夠體貼民情，愛惜民力，不要過度壓迫剝削人民，以緩和階級矛盾;其次，他主張以德治民，反對苛政和任意刑殺。他的學說后來成為我國2000多年封建文化的正統，對后世影響極大。

興趣廣泛，愛好多多 孔子愛好音樂，并有一定的欣賞能力。他在齊國聽到韶樂章，竟三月不知肉味，并謂之曰：“盡美矣，又盡善也。”孔子愛好山水，他說：“智者樂水，仁者樂山。”陶冶性情于山水之中。此外，孔子還常習武，精通射御之術。《呂氏春秋》說：“孔子之勁，舉國門之關。”可見孔子身強體壯，力大過人，是位文武雙全的英杰，也為其長壽打下了健康基礎。

（摘自《民族醫藥報》）