高校體育排球競賽與教學的實踐探討

黃振永

高校排球競賽是大學生強身健體、提升體育素養的重要渠道和條件，因為通過排球競賽可以讓學生強化和理解相關知識，在此基礎上約束自己的行為和舉動，以此提升自身的文化素養和綜合能力。加上排球競賽是一種較為新穎的教育模式，是大學生是自我塑造、自我創造的一種手段，以此引導他們正確的發育和成長，讓其感悟體育精神、加入體育運動、體會體育道理，為后續的學習和工作創造良好條件。本文針對職教高校學生社團的功能進行深入的研究和分析，提出相應的教學策略和方案。

體育作為學生發展其自身藝術興趣、體育興趣、文化興趣的一種方式，同樣也是讓其展示能力，施展才華的重要場所，在校園文化的建設和推廣中發展的過程中有著重要的作用。因此，學生在積極參與到體育競賽中中，不僅可以幫助和指引他們建立完善的人格，讓其在日常生活中發現體育運動的重要含義，以此盡快糾正自身的錯誤行為與觀念，以此全面提升自身的體育素養和綜合能力。在此基礎上在體育競賽中引入排球教學。體育是一種對人的全面塑造，讓其追求自己認為的美，以此達到增強鍛煉，修養身心的目的。通過排球競賽的應用可以讓進一步的激發其自身的競爭意識，補充原有教學的漏洞與缺點，提高自身的邏輯能力、專業能力。

1 排球運動在高校引用的意義與價值

1.1 完善認知主動的活動

排球運動是一種積極、主動的活動，而且每一種鍛煉項目都有著一個共同的特點，在運動的過程中要求，學生對于外界的物體可迅速的作出判斷與感知，同時在此過程中也可以調節自己的身體，以此保證完成相應的動作。這樣一來，若學生可以堅持每天進行運動，可以讓他們變得更加的敏銳程度與靈活程度。

1.2 促進智力發展

人的智力發展時建立在大腦運作情況下的，在大腦正常發育的情況下，學生在進行體育鍛煉的過程中，通常在短時間內可以完成指定的動作。在這種情況的影響下，使得學生產生較多的神經細胞，以此有利于其自身的思考和分析，使得自身的大腦功能增強。

2 當前大學體育排球教學面臨的困境

2.1 缺少實踐機會

由于受到傳統常規教育模式的影響，導致高校開展排球教學的理念與模式較為落后。并且在教學過程中，教師對于知識的講解較為重視與關注，以此忽視實踐教學。鑒于此，部分教師在開展排球教學時，沒有引入相應的競賽機制，而是采用反復訓練方式，讓其在腦海中增強對于相關知識的理解與認知。如：為了全面促進學生掌握某一種技能，教師讓其針對該技能進行重復練習，長此以往，學生就會產生厭倦、疲憊的心理，認為體育教學較為單一、無趣，所以其自身的主動性與積極性也無法提升。除此之外，高校對于排球教學的開設尚未加以重視與關注，使得學生無法親身體驗到排球運動中存在的內涵與意義，同樣也無法知曉其自身所存在的魅力與規律，對于排球運動尚未建立了解和認知。

2.2 教學方式過于常規

當前，我國各高校在落實排球教學時，還仍然采用較為常規的教學方式，雖然部分高校已經引進信息化教學系統，但尚未將其落實到真正教學中，只是借助信息化設備完成輔助教學，在此過程中學生自身的全部注意力與精力都會被吸引到其中，所以無法提升課堂效率。除此之外，排球課程的課時較短，學生在學習的過程中，可能才初步的掌握排球技巧與規律，但課程已經結束。這樣一來，學生自身存在的學習興趣與欲望也很快被消磨，不能在短時間內提升自身的學習效率。

2.3 產生錯誤理念

按照教學的發展進程與規律，教師可以知曉社會的發展趨勢與方向，以此使得教學理念形成。通過我國教學領域調查可知，我國正在推行素質教育，并且將其作為主要的引流。但在應試教育的影響下，很多高校并沒有按照素質教育的規定與要求開展排球教學，將其自身的思維確定在素質教育與應試教育之間。這樣不確定的教學思維，使得在開展排球教學的過程中，不能遵循素質教學的發展理念，以此阻礙、制約自身后續的工作與發展。

2.4 樹立錯誤想法

凡是參與過體育鍛煉的學生，其自身都會對于規律的鍛煉生活產生一種依賴，這樣在他們停止訓練和鍛煉的過程中會出現一些癥狀，例如：焦慮、易怒、肌肉痙攣等，這些癥狀都是在停止訓練和鍛煉后出現的心理疾病，這些都是學生自身不能抗拒的因素。因此，如果在訓練的過程中，一部分學生想要有計劃的停止訓練，便不會出現上述癥狀。但是如果一些學生將體育鍛煉看作是無節制的運動，即使在訓練的過程中受到傷害也不愿意放棄運動，這樣的情況就會影響其自身今后的心理發展。

2.5 無法約束行為

當代的大學生家庭中，受當年獨生子女政策的影響，多數家庭為一家一個孩子，從小受到家中長輩、老人的溺愛，導致他們的意識品質不夠堅定，沒有得到良好的體育鍛煉。高校是一個集體生活的環境，和家中的環境對比有很大的差距。當代大學生缺乏頑強拼搏、吃苦耐勞、克服困難的意識，加上其自身不愿意運動，使得一部分學生的身體素養較差，很容易患上感冒。并且很多學生在高校中，沉浸在娛樂生活中，根本沒有意識到體育活動的重要性質，一味的吃喝玩樂，從而使得身體抵抗能力一直下降，身材逐漸肥胖。

3 排球比賽教學方法的實施途徑

3.1 借助信息化設備

教師在日常的體育教學中需要大力開展校園排球活動，并且要求每位學生都必須積極的參與到其中，以此提升他們在活動中的參與感和體驗感。例如：教師在開展排球活動前，可以采取信息化教學的方式，為同學們播放相應的發球動作和視頻和圖片，以此引導他們精準的把握發球的內容，掌握發球的動作技術規范，學習發球的基礎知識，以此提升自身的發球水平。讓同學們在觀看的過程中可以將自己的全部精力和注意力都集中在課堂，掌握相應的排球要領和技巧。在此基礎上要求同學們進行反復的練習和訓練，通過這樣體育教學模式可以讓學生進一步的理解相應的排球知識，借助視覺和聽覺的雙重刺激加深自己的體驗和感受，以此讓他們對于排球知識有著全新的認知。當同學們掌握技巧后，教師可以為其布置相應的課后作業，讓其利用自己的課余時間完成相關作業。上述教學模式在應用后，在課后主動請教、思考、繼續練習排球技巧的同學逐漸增多，其自身普遍感受到自己在這樣的教學模式下可以獲得滿意的情緒體驗，這樣可以激發自身學習的興趣，適合體育技能的提升。除此之外，教師可以針對全班同學進行技術鑒定（如下表所示），從而知曉他們在哪一方面掌握的知識不牢固，在后續教學中加以強調。

3.2 宣傳排球文化

教師在體育教學中，需要為同學們營造一個輕松、愉悅的比賽現場，讓其在現場中感受到緊張的氣氛，以此可以將自己的全部注意力與精力都集中在比賽現場中，提升自身的參與感與體驗感。首先教師可以在講解知識的過程中為同學們設立相應的問題，讓他們在解決問題的過程中逐漸的了解排球文化以及其自身存在的精神、價值等，以此最大限度的讓學生看到排球文化的風采，使得更多的同學可以加入到排球開展的活動中，以此激發他們學習排球的積極性和主動性;其次可以構建相應的排球體系，根據學校參與排球比賽的成績、近期的排球賽事、排球運用建設的進程、排球明星等等信息和數據通過校園網進行滾動展示，以此完善相應的排球體系，讓更多的同學感受到排球的魅力，積極主動報名參與到排隊競賽中，讓其競賽中體會到勝利與失敗、挫折與喜悅、滿足與遺憾等多種情感體驗，因此學會在任何時刻調節自己的情緒與狀態，提高自身心理調節水平與能力;最后教師在總結競賽結果后，可以讓一些在比賽中較為優秀的同學講自己獲勝、成功的經驗錄制成相應的宣傳片，上傳到校園網站中，方便所有同學進行觀看與瀏覽。除此之外，教師還可以針對學生在排球運動的表現為他們設立相應的評價機制，鼓勵他們積極的參與排球活動，以這樣新穎的方式潛移默化的影響著學生。

3.3 增設排球訓練

早在17世紀英國教育學家洛克指出：“導師的重要工作之一是培養學生良好的運動習慣。”但根據各大高校的教學實踐情況來看，大學生在工作后約有80%的人不能一直堅持進行體育鍛煉，不能重視自身身體的發展。加上其自身的工作繁忙，長期的熬夜、勞累，使得其自身的身體狀況逐漸下降。學生在學習一段時間的體育知識后，在走出校園的那一剎那，便與體育知識說再見。產生上述情況的主要原因是，學生尚未樹立終身體育意識。因此在排球教學中，加入相應的訓練，可以讓學生親身體會到自身的身心發展，在此過程中體驗到排球訓練給自己帶來的情緒轉變，領略到排球運動的歡欣。在此基礎上，教師可以將排球運動分為以下幾個部分：（1）誘導性訓練，讓同學們模仿教師的動作，前期進行徒手模仿，后期進行器材輔助，以此糾正其自身的產生的錯誤動作;（2）分解訓練：將完成的排球運動進行分解，分為幾個小步驟進行訓練，這樣才能讓同學們強化對于一些較為復雜動作的記憶與理解;（3）串聯性訓練：將同學們分為兩組，將運動中涉及到的技術進行結合，讓其進行分組練習，從而逐漸的適應后續開展的排球競賽;（4）對抗性訓練：將全班同學分為兩組，讓其站在對立面，講解對抗條件，使得其在激烈的對抗中使用所學習的技能與知識，提升訓練積極性與主動性;（5）限制訓練：幫助同學們完成排球訓練任務，讓其知曉在競賽中的扣分點，采用加分或減分的模式，完成指定動作;（6）分化訓練：在排球運動中，難免有著相似的動作，這樣一來學生難以快速分辨，可以結合相似技術中的不同細節進行操練，以此體會到其中的差異，建立條件反射。

3.4 開展排球競賽

現如今在校的學生面臨著學業、生活、工作上的壓力，其自身難免會產生抑郁、焦慮的心態，因此教師可以借助排球競賽，讓其在競賽中喚起自身想要獲得勝利的欲望，以此引導他們進行自覺的體育鍛煉。如：在競賽的過程中，其自身的體能正在消耗，在消耗的同時可以將心中的壓力釋放出來，借助競賽排解自己心中的壓力，以此達到舒緩調節的作用。并且在競賽中，可以培養同學們自身協作精神，發展自身協同素質，讓其在競賽的過程中意識到同伴合作的重要意義與積極性質，才能共同提高合作水平與能力。在此基礎上教師可以采用選優緊急與末尾淘汰制度等，讓其產生強烈的自我超越意識與緊迫感，從而加強自身的運動次數與效率，以此培養他們的自我競爭意識。除此之外，教師可以開展個性化排球競賽，如：“飛獅奪球”“背對背抱球”“默契傳球”等比賽，正確的引導同學們自主的溝通戰術，在溝通的過程中在溝通的過程中幫助他們適應全新的生活環境，同學之間相互磨合，不斷的提升彼此的信任感，慢慢的提高他們的排球水平，快速的融入到比賽中，進而達成教育目的。

3.5 借助競賽明確規則

遵守游戲規則，是參加游戲的每一個成員必須遵守的。將學生比作國家，將競賽比作世界貿易組織，學生參與到競賽中比擬國家加入到世界貿易組織中，所有的要求都需要按照市場的規則進行制定。所以學生在參與到競賽中時，需要嚴格的遵守競賽規則，若在此過程中違規規則，都會受到處罰。因此，教師需要在競爭中正確的引導學生掌握規則，讓其提前適應社會發展與進步。在競賽中，同學們正確的運用規則，知曉排球運動采用的是積分制，勝利一場可以累積二分，失敗一場職能累積一分，積分較多的隊伍即為獲勝。加深自身對于規則的認知與理解，提高排球技術的運用能力和對排球運動的欣賞水平，可以讓他們在允許的范圍內去學科學的、合理的發揮自身的才能，完成促進身心發展。另一方面，學生掌握規則、遵守規則，按照規則的要求參與排球活動，養成良好的運動行為，長此以往可以讓其樹立規則意識，為其后續成為合格的中國公民產生積極的影響。

3.6 課后合作練習

對于學生而言，其自身在校園內學習排球知識的機會較少，因此教師需要讓其利用自身的課余時間，參與到排球運動中，強化比賽知識與文化知識。在此基礎上教師需要將全班同學分為兩組同學，每組都有同樣數量的男女同學，同學可以通過與同學們之間的配合，可以讓其與同學們之間互相交流與溝通，主動分析比賽中各自存在的問題與不足，以此及時的進行改正與修改。

3.7 豐富競賽機制

教師與學校可以利用相應的體育課程時間，為同學們舉辦相應的校園排球球比賽，在課余時間組件相應的排球隊，定期的為他們舉辦訓練，讓其產生相應的競爭意識和團隊合作意識。在此基礎上可以借助體育課堂舉辦相應的親子校園排球互動，讓家長與學生共同參與到校園排球活動的建設中來。如：可以讓家長與學生組成相應的隊伍，每隊均為7人，在第一階段，分為A、B組進行單性循環比賽，在比賽的過程中只有四組可以晉級，在晉級后進行抽簽，分別進行交叉比賽，在交叉比賽完成后，最終獲勝的隊伍即可獲得物質獎勵。通過排球運動增加他們彼此之間的交流和溝通，在此過程中教師就可以讓同學們、家長針對校園排球運動提出自己的建議和想法，優化和調整自己的教學方案和計劃使得大學體育課堂成為推動排球活動發展的重要載體。

4 結束語

綜上所述，闡述當前高校院校學生在體育活動中產生的問題與不足，結合體育鍛煉的優勢，講述相關的體育影響，以供教師進行參考。在此基礎上引入競賽機制，從學生們的實際情況出發，選擇合適的教學內容和方向，不斷的提升學生們的意識和想法，利用鍛煉的方式減輕他們身上的壓力，促使其更好的適應外界的社會生活，學會自我調節情緒改善不良意識，掌握相應的比賽技巧與規律，以此提升自身的體育素養與綜合能力，為未來的社會工作做好充足的準備。

（作者單位：北海職業學院）