提高中小學體育大課間趣味性和高效性的途徑

吳舫

中小學體育大課間是近幾年在原有課間操的基礎上改良創新發展起來的新型體育活動，與以往的課間操相比，區別在于時間充足、內容豐富、形式多樣、效果全面，不僅可以疏解學生的學習壓力，還能增強學生的身體素質，培養學生自主鍛煉習慣，是貫徹落實全面素質教育的具體體現，是校園體育活動的實際落實途徑，本文主要從中小學體育大課間存在的主要問題以及如何提高趣味性和高效性來提出筆者的觀點。

1 前言

如今人民的生活水平和生活質量雖然得到了大幅度的改善，在一定程度上增強了中小學生的整體身體素質，可是由于家庭體育教育觀念的滯后性影響，當代中小學生在生活習慣、行為習慣以及運動觀念上存在不少問題，經相關研究部門調查，大多數的中小學生在爆發力、力量、耐力和速度上存在較大的欠缺，而且近視率跟肥胖率嚴重超標并仍然呈現出不斷上升的嚴重趨勢，所以學校加強學生體育鍛煉，提高身體綜合素質，培養學生良好運動行為是勢在必行。而全國中小學陽光體育大課間是為進一步貫徹落實保證中小學生每天一小時校園體育活動，提高青少年的體質健康水平，促進學生全面發展，進一步掀起陽光體育運動的新高潮，整體提高中小學校體育工作質量的一個項目。中小學體育大課間在以傳統課間操為基礎逐漸改良演變而來的一種新型體育活動，不僅可以緩解學生由于長期緊張學習而產生的疲勞，還能讓學生保持身體鍛煉，擁有良好的身體健康，對培養學生的全面素質起到顯著性作用。但是在實際開展體育大課間的實踐當中，由于受到運動場地、體育器材、師資力量、學生數量、升學壓力等多方面因素的綜合影響，致使中小學體育大課間變為一成不變、固定模式化。本文通過研究分析影響體育大課間實際開展所遇到的普遍困難，闡述在中小學體育大課間開展時的主要問題和對應策略以及如何提高體育大課間趣味性和高效性。

2 大課間趣味性和高效性之間的關系

體育大課間的練習是否高效，受很多種因素的影響，但是學生的參與熱情、參與態度、參與積極性是直接影響練習高效性的關鍵因素，學生的這些主觀因素又與大課間的趣味性緊密相關，筆者認為體育大課間趣味性與高效性是一種共生關系，密不可分，想要開展高效的體育大課間，大課間也必定具備吸引學生的亮點，而這個亮點所在就是趣味性，體育大課間的趣味性并不是簡單的指練習內容的多樣，還包含了氛圍的營造、人員的參與、練習的性質與目的，因此在制定體育大課間活動的計劃時要研究調查學生的心理狀態，要尊重學生的意愿與想法，充分考慮增強大課間活動的全面趣味性，以達到事半功倍的效果。

3 開展大課間活動的積極意義

大課間體育活動對于維持學生身心健康、調節學生情緒、提升學生學習效率等方面都有著積極的意義。學生的日常主要任務就是學習，中小學生每天都需要學習大量的新知識，新知識的學習難度是比較大的，為學生帶來了較大的心理壓力，在這種情況下，大課間體育活動能夠為學生創造鍛煉機會，通過課間運動、集體合作等形式愉悅學生心情，放松學生身心，有助于學生以較為積極的心態開展學習提升其學習效率。同時勞逸結合的學習節奏，有助于學生身心健康成長。其次，大課間體育運動期間，學生具有自主選擇權，學生可以自由選擇與哪位或哪些同學組成團體，可以自主選擇自己喜歡的體育項目，這樣能夠優化學生體育鍛煉體驗，對體育運動產生濃厚興趣，在長期的大課間運動過程中養成終身體育鍛煉意識，形成良好的體育鍛煉習慣。

大課間體育運動對學生身心成長有著較大益處，這一觀點是毋庸置疑的，學校、家長、體育教師、學生本人都有對大課間體育運動有一個準確而客觀的認識，明確大課間體育運動對學生身心健康成長的重要作用，重視大課間體育鍛煉。我們在日常教學中設置大課間體育運動，本意就是為了幫助學生進行體能鍛煉，提升學生身體素質;幫助學生進行心理鍛煉，幫助學生提升心理素養，為學生身心健康保駕護航。除此之外，大課間體育運動的開展也是對課程標準的響應，體育課程標準明確提出應在日常教學過程中至少保證學生擁有一個小時的體育運動時間，利用大課間有效開展各種形式的體育運動，體育運動能夠將學生從長時間的文化知識學習疲勞中解脫出來，體育運動能夠使學生大腦產生多巴胺，從而帶給學生心情愉悅的感覺，驅趕學習壓力過大給學生帶來的緊張焦慮情緒。總之，大課間體育鍛煉能夠幫助學生改善大腦皮層調度控制力，能夠幫助學生維持身心健康，保持心理平衡，促使學生自由、全面發展，形成健康人格。從小的角度來講，大課間體育能夠促進學生智力發育，幫助學生提升學習態度和學習效率。大課間是一個相對穩定的時間，在大課間內開堅持開展體育運動，有助于學生養成良好的體育習慣，除此之外，大課間體育大多是集體活動，學生需要在活動過程中遵守規范和流程，這有助于學生規范意識的形成，有助于幫助學生養成遵紀守法的意識和習慣，有助于提升學生集體榮譽感，優化班級凝聚力，有助于良好班風的形成。

4 中小學體育大課間存在的問題

4.1 運動場地問題

絕大多數的中學只有一個300米或者250米的操場，每個年級班級數額眾多，每個班學生數量在40人左右甚至更多，因此運動場地有限，不能夠滿足學生參加體育鍛煉的地域空間需求是目前中小學體育大課間所碰到的最大問題之一。

4.2 體育器械問題

其實現在的青少年并不缺乏體育的興趣，缺少的是活動方式，有不少的學生從小就接觸甚至訓練過籃球、足球、羽毛球、健美操、武術等多項體育運動，但是學校由于體育經費問題而無法增加大數量的運動器械，無法使運動器械達到多樣化、普遍化，這直接導致了學生的運動項目選擇狹窄，進而負面影響到了運動參與積極性。

4.3 師資力量問題

中小學體育大課間活動是全校師生共同參與的全校性體育活動之一，這項活動的組織與開展具備一定的系統性、復雜性，操作起來也有一定的難度，這就在教師數量上要求有足夠的組織者和管理執行者，在教師專業上要求體育教師具備扎實的運動專業知識、出色的組織協調能力以及超前創新精神，但是學校體育大課間的開展就存在體育教師人手不足、班主任與任課教師的不夠重視，沒有真正做到全校性體育活動，導致大課間的組織和實施力度不足，效率低下。

4.4 設計創新問題

中小學體育大課間的設計理念應當遵循“以生為本，因材施教”這個教學理念，但是在傳統課間操的影響以及中考、高考的指揮棒作用下，有些學校為了方便省力，沒有根據學生的身心特點、個體差異性以及學校特色進行合理的創新和設計，使體育大課間開展存有明顯的形式主義，生硬死板、枯燥單一，成為了模式化體育大課間。

以上所描述的幾個問題應該是主要的共性問題，攜有一定的普遍性，如果不能夠及時合理的解決，必定會影響到各中小學體育大課間的高效開展。

5 提高中學體育大課間趣味性和高效性的途徑

（1）首先所有教師要從思想上出發徹底轉變對體育大課間的認識定位，所有教師必須要高度重視并且積極投入到活動當中，做到人人參與、群策群力、通力合作，從校領導到教師，從教師到學生，再到家校溝通必須構建一個科學、合理、高效的體育大課間管理體系。例如，我校建立的校長督導制，德育處負責制，體育組教師組織規劃和技術指導，班主任與副班主任班級量化管理，任課教師參與活動管理，學生體育骨干小助手，學生檢查隊評比制度，嚴格分工，各司其職，層層落實，雙管齊下，形成了一套科學高效的體系模式。

（2）在開展體育大課間的過程當中，運動場地跟體育器械是決定大課間活動高效開展的硬性條件，對于運動場地只能在學校固定的面積上，在四季氣候的更替變化上，須與時間、場地、器材等因素相結合，對空間和時間進行更加合理的劃分、布局和設計，盡量的擴展學生的活動空間，積極的利用學校的可運動場地，滿足學生的運動需求。學校對于體育器械的添置是有限的，不可能滿足人手一器的要求，因此需要對體育大課間運動項目的劃分與設定做到更加的合理、高效、趣味并充分利用好家校合作，家庭體育觀是孩子養成良好體育鍛煉習慣的關鍵。我校為九年一貫制學校，學生數量眾多，在體育大課間開展時間上采取分批組織，小學結束后，初中在開展，充分利用了一切能夠運用的場地資源，體育館、籃球場、校園馬路、空曠地，甚至是走廊樓梯，不僅僅局限在操場上。在體育器械方面，學校會采取多項目同時開展的分項練習模式，不同的項目之間可以輪轉，每個學生都能接觸到所有器材，同時一些小型的運動器械會要求學生自備，比如跳繩和實心球，就可以做到人手一器，這樣一來就能大大提升練習的高效性。

（3）學校體育教研組在制定體育大課間活動的實施計劃時應當遵循“以生為本，因材施教”這個教學理念，與時俱進，大膽創新，可以借鑒成功的優秀經驗，但是絕不能按部就班的簡單模仿。在體育大課間活動的整個過程當中，體育教師擔任著貫穿始終的重要角色，體育教師思想的高度決定了體育大課間的遠度，因此，定期的對體育教師進行研修培訓是必不可少的，建立一支專業扎實、精通業務、能力廣泛的體育教師強隊。我校體育大課間的開展內容廣泛，40分鐘的活動時間也非常充裕，不僅有跑操、旋律操，還有素質練習和專項練習，在練習組織形式上，會根據學生的年齡特征、男女的性別特征進行分類，也會根據學生的運動水平和實際情況進行分類。以傳統廣播體操為例，我校根據學校特色與辦學理念，創新自編了一套旋律操，不僅動作優美時尚，而且運動效果甚佳，備受學生喜愛，隨著趣味性的提升，練習高效性也得到提升。

（4）要讓學生對體育大課間持有正確的認識，體育大課間并不只是簡單的身體鍛煉，而是對強健體魄的追求，對健全人格的培養，對集體主義精神的強調，對堅強意志品質的磨練。體育大課間與體育課存在異曲同工之妙，須有區別，但又有聯系，相互滲透，大課間在內容跟形式上更加的靈活多樣，但是最終目的是一致的。營造良好濃郁的體育大課間氛圍，使體育大課間充滿生命力，吸引學生主動積極的參與到活動中來。我校在開展體育大課間時，充分利用了音樂、網絡、媒體等途徑來營造濃厚積極的大課間氛圍，同時學校領導、體育教師、班主任和任課教師都會主動熱情的參與到學生練習當中，與學生打成一片，在學生心目中，教師是模仿對象的存在，是至關重要的，教師的參與會直接帶動學生的練習情緒，進而提高了體育大課間的趣味性和高效性。

（5）增強體育大課間的趣味性是十分關鍵的，結合學生的興趣，根據學生的興趣愛好來安排練習內容，可以設置一些具有對抗性、合作性以及競爭性的項目，讓學生們愛上體育大課間，換位思考，無趣的學習是吸引不了人的，學生的心理定然是被動消極的，效果必然也是事倍功半。我校在大課間活動練習內容上豐富多彩，有跑操、自編旋律操等基礎練習，有速度、耐力、柔韌、協調等素質練習，還有籃球、足球、排球、田徑等多項專項練習開展，還會時不時的開展一些集體游戲和校園比賽來不斷的延伸學生興趣愛好。

（6）體育大課間的活動效果只能通過評價才能得出結論，因此建立長期有效的大課間活動評價機制是對體育大課間開展情況的最佳反饋。學生出勤率、參與程度、紀律組織情況、運動技能水平等多方面綜合評論機制運用自上至下，責任到人的管理監督結構，采取考核機制和獎懲機制讓所有學生和教師認識到體育大課間的重要性，讓體育大課間活動班級表現評價分數占到班級分數考核的一定比例，作為評選優秀先進班集體的根據之一，強化班主任的責任感和班級的凝聚力。對于每天的體育大課間班級表現，做到每日點評，每周反饋，每月總結的考核流程，可以采取大課間流動紅旗以及校園體育之星制度，讓榮譽看得見、摸得著，營造良好的競爭機制，刺激學生的鍛煉積極性。

（7）加強教師帶頭作用，建立相關考核機制，要想充分調動學生的大課間體育鍛煉積極性，班主任與教師就要做好表率，帶領學生積極參與到大課間體育鍛煉之中，并在體育鍛煉中加強與學生的互動，和學生建立起良好、和諧的師生關系，充分激發學生體育鍛煉主觀能動性，通過大課間體育鍛煉促進學生全面發展。例如，班主任和班干部應當在大課間及時組織學生到達體育鍛煉場所，體育教師應及時到場進行協助與指導，其他學科教師也應當積極主動的參與到大課間體育鍛煉之中，為學生做好表率，提升學生大課間體育運動積極性。

考核評價是提升教學效率與學生學習積極性的有效手段，大課間體育活動是一項長期持續的體育鍛煉教學過程，為了提升學生體育鍛煉參與積極性、提升學生大課間體育鍛煉效率，幫助學生形成“健康第一”的意識，教師應加強與學校管理層的溝通，建立大課間體育考核評價體系。除此之外，學校要對大課間體育運動給予應有的重視，將大課間體育運動與立德樹人教學理念緊密結合起來，納入整體教學體系，形成由校長、體育教研組、教師、學生共同組成的大課間教學體系，并借助考核體系協調好各環節之間的關系，保證大課間體育鍛煉教學的有效性、高效性。為了提升教師、學生參與大課間體育的積極性，學校可視本校實際情況，制定相應的考核機制，大課間體育運動與其他學科教學有著較大的區別，具有一定的隨意性，因此與其相關的考核機制也不應過于注重結果性評價，而是更加側重于過程評價。例如，學校在建立考核評價機制的過程中，可以教師、學生參與大課間體育鍛煉的積極性與出勤率作為主要考核內容，以體育技能提升作為輔助考核內容，從而有效激發學生參與大課間體育鍛煉的積極性，促進學生身心健康成長。

6 結語

關于在體育大課間活動中如何提高趣味性和高效性的途徑我就簡要的用以上幾個方面進行闡述，具體的方法和建議還需要我們根據各自學校的實際綜合情況來進行考量和設計，總的來說就是為學生創建更加好的運動環境，為學生設計更加喜聞樂見的大課間方案，最終達到理想的運動鍛煉效果，為學生終身體育打下堅實的基礎。

（作者單位：浙江省杭州高新實驗學校）