改善聽力 泡泡腳

程凱

老年人常有聽力下降、耳鳴等癥狀，中醫認為“腎開竅于耳”，如果耳聾、耳鳴是逐漸出現的，可能與腎氣不足、氣血循環不暢等因素有關，日常不妨通過泡腳的方法來保健。

建議老年人在泡腳時將熱水沒過腳踝以及小腿的三分之一位置，以保證刺激到足部所有經脈，增強氣血循環。

在泡腳前，可以選取一些有溫通活血作用的藥物煮水，如紅花、雞血藤、干姜等，與熱水兌在一起使用，增強保健功效。

此外，泡腳之后可以擦熱、按摩或艾灸足底的涌泉穴（蜷足時足前部的凹陷處），有助于補益腎氣，促進末梢血液循環，從而改善聽力下降、耳鳴等情況。

摘自《健康時報》