男性也有更年期 樂觀心態(tài)是良藥

父親節(jié)（6月第三個星期日）里，人們又開始關(guān)注父親的健康問題，尤其是在父親步入中年以后，容易受到多種男性疾病的困擾，此時更需要有人陪父親順利度過更年期。

男性更年期綜合征也稱為男性遲發(fā)性性腺功能減退癥（LOH）是一種與年齡相關(guān)的具有典型臨床癥狀和血清睪酮水平低下的臨床和生化綜合征，男性更年期綜合征高峰年齡一般出現(xiàn)在50歲至65歲。目前流行病學(xué)文獻中報道，東方人的發(fā)病率大致為10%至20%。

與女性更年期的雌激素驟降不同，男性更年期的雄激素水平一般呈斜坡式下跌，這種平緩的降低過程，使他們的癥狀并沒有女性那么明顯，也因此常常被忽視。

總體來說，男性更年期典型癥狀分為以下五類：

1、性功能障礙：性欲減退、晨勃減少或消失、勃起功能障礙、射精無力、精液量少、性滿意度下降等。

2、體能下降癥狀：肌肉體積和肌力下降，體力和耐力下降、疲乏無力等。

3、心血管舒縮癥狀：潮熱、多汗、心悸、胸悶、貧血等。

4、精神心理癥狀：煩躁易怒、嗜睡、失眠、注意力不集中、記憶力下降、抑郁和焦慮等。

5、其他表現(xiàn)：如體脂增加、肥胖、胰島素抵抗、毛發(fā)減少、皮膚干燥、骨質(zhì)疏松等。

一旦出現(xiàn)以上這些癥狀，就要引起重視了，警惕男性更年期綜合征到來。

樂觀的心態(tài)表現(xiàn)為積極向上，增加興趣愛好，積極參加團體活動，享受成就感與滿足感，家庭成員的支持與關(guān)愛是LOH的一劑良藥。增加體育鍛煉，根據(jù)個人體質(zhì)適量運動，遵循“三三三原則”，即每周堅持有氧運動三次以上，每次運動堅持三十分鐘以上，每次運動后心率達130次/分。清淡飲食，戒煙限酒，適當(dāng)補充肉類食物。

一旦男性遲發(fā)性性腺功能減退癥診斷明確，應(yīng)進行睪酮補充治療。睪酮補充治療是指：通過外源性補充睪酮，恢復(fù)機體的正常睪酮生理濃度，進而改善由于睪酮缺乏而導(dǎo)致的生理變化及臨床癥狀。

（摘自《梅州日報》）