體育運動對高中生學(xué)習(xí)成績影響綜述——心智游移的中介作用

姜瑞婷

前言

高中生正面臨高考這一關(guān)鍵考試，隨著年級的增長，學(xué)生所承受的學(xué)習(xí)壓力也隨之增長，相對應(yīng)的也會出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象，對此要采用科學(xué)有效的手段消除學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象，使學(xué)生保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，隨即養(yǎng)成善于解決問題的習(xí)慣，對其學(xué)習(xí)成績具有正向作用。高中時期壓力大任務(wù)重，若沒有一個強健的體魄也無法完成繁重的學(xué)業(yè)，積極參與定量的體育運動可以增強體魄，促進身心發(fā)展并對學(xué)習(xí)成績的提升具有積極影響。學(xué)習(xí)中難免會產(chǎn)生心智游移即注意從當前轉(zhuǎn)移到其他，是人人都會發(fā)生的現(xiàn)象。本研究的目的在于研究在心智游移的參與下，高中生參加適度的體育運動對其學(xué)習(xí)成績的提高是否具有促進作用。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以運動對高中生學(xué)習(xí)成績的影響、心智游移對學(xué)業(yè)成績的影響、運動對心智游移的影響的相關(guān)文獻為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

本文以“心智游移”（或走神、白日夢、mind wandering、fantasy等）、“體育”、“成績”等關(guān)鍵詞，在萬方、知網(wǎng)等數(shù)據(jù)庫進行相關(guān)文獻檢索，梳理出本研究所需要的相關(guān)文獻。同時，在學(xué)校圖書館查閱相關(guān)的書籍，通過整理、總結(jié)，了解當前我國的研究進度。

1.2.2 邏輯分析法

通過對相關(guān)文獻的搜集、歸納和分析，對本研究的各個角度、相關(guān)內(nèi)容進行深入了解并提取出所需要資源進行再次加工梳理，逐步完善文章內(nèi)容，最后得出本文總結(jié)。

2 心智游移的相關(guān)研究

2.1 概念

在我國“走神”一詞較“心智游移”出現(xiàn)得早，走神[35]是由于其他事情在腦中存在而忽略當前正在進行的任務(wù)。而心智游移較走神這一詞匯更專業(yè)，二者列為同義詞，心智游移這一概念在我國最初是由宋曉蘭提出，即個體的意識主要來自當前正要執(zhí)行的任務(wù)，即時的環(huán)境刺激外加眾多與上述二者沒有關(guān)聯(lián)的內(nèi)容，我們所提及的內(nèi)容大部分都是時間長遠的記憶內(nèi)容，是不受個人意識控制的，綜上所述，我們所提及的這種現(xiàn)象便稱為心智游移（Mind Wandering，簡稱為MW）；宋也曾在自然雜志上發(fā)表過心智游移相關(guān)文章，指出心智游移也稱之為“白日夢”、“走神”，指的是一個人在清醒的狀態(tài)下不由自主地產(chǎn)生的一種現(xiàn)象，這是一種普遍的意識現(xiàn)象，而且每個人都會發(fā)生。Smallwood（2006）認為心智游移（或“走神”）是注意力的轉(zhuǎn)移，從主要任務(wù)目標轉(zhuǎn)向與個人有密切關(guān)系的任務(wù)的現(xiàn)象，走神可能會導(dǎo)致人們暫時沒有注意到其直接目標任務(wù)轉(zhuǎn)而卻被別的任務(wù)暫時性地取代。張紹君等人認為心智游移是人類最普遍產(chǎn)生的認知現(xiàn)象之一，是個體當前的意識暫時性地脫離了當下正在進行地主要任務(wù)，轉(zhuǎn)移到了與當前任務(wù)沒有關(guān)系的其他任務(wù)或者想法的現(xiàn)象。Killingsworth等學(xué)者所研究的樣本發(fā)現(xiàn)，在日常生活中發(fā)生心智游移現(xiàn)象占據(jù)46.9%，且心智游移的產(chǎn)生與日常生活發(fā)生的事件、工作、活動等緊密相關(guān)。李東豪提出，從本質(zhì)上分析心智游移是持續(xù)進行的，自發(fā)的、內(nèi)部的、無任務(wù)的過程，是一種不為人知、難以控制的現(xiàn)象且心智游移的產(chǎn)生對于日常工作、學(xué)習(xí)多為消極影響；為了減少心智游移的發(fā)生，李東豪學(xué)者針對性的研究正念訓(xùn)練（Mindfulness Training，MT）對心智游移良性改善。

所以，心智游移（或走神或做白日夢）即注意的轉(zhuǎn)移，是一種特殊的注意力的分散，大多情況為自發(fā)、沒有意識的產(chǎn)生且發(fā)生內(nèi)容與近期事件有關(guān)聯(lián)。但要注意：當個人出現(xiàn)心智游移現(xiàn)象時，并非說明機體已經(jīng)患有某種疾病，這僅僅是每個人都會產(chǎn)生的一種意識現(xiàn)象。

2.2 特征

在心智游移的角度觀察，宋曉蘭學(xué)者指出[1]在自然情景下和靜息態(tài)情境下，心智游移的發(fā)生具有三個特征：（1）大部分發(fā)生心智游移現(xiàn)象來自非自主想象的情況；（2）心智游移的發(fā)生具有某種原因；（3）心智游移的發(fā)生與個體所經(jīng)歷的事情或多或少具有一定程度的關(guān)系。隨后宋曉蘭等學(xué)者深入探討研究心智游移的特征：（1）將心智游移現(xiàn)象分語義性和情景性，前者可用一段文字、一幅圖片來表達出心理表征涌現(xiàn)，后者以某一時間、場景為背景，對某件事情的回憶或暢想，情景性特征在心智游移中占據(jù)主要地位；（2）發(fā)生心智游移現(xiàn)象的內(nèi)容具有時間指向性，（包括對過去、現(xiàn)在、將來某一事件某一任務(wù)等的指向），且研究提示心智游移的發(fā)生內(nèi)容大部分情況下指向了未來；（3）發(fā)生心智游移現(xiàn)象大多與個體當前所發(fā)生事件有密切關(guān)系，特別是在完成某一任務(wù)時，心智游移的產(chǎn)生更多關(guān)注當下。孫福成等學(xué)者認為，心智游移發(fā)生的特征和“走神”相似：均為個體正專心致志于完成某一任務(wù)的情況下，個體頭腦中不自覺地出現(xiàn)了自發(fā)產(chǎn)生的、無法控制性的心理活動從而干擾個體。所以一般而言，當個體發(fā)生了心智游移現(xiàn)象時，大多會對個人或者與個人有關(guān)的物、人，造成消極影響或不好的結(jié)果。郭翠翠指出，心智游移具有自發(fā)性和內(nèi)向型的特征，也是由于這兩點特征使得學(xué)者們對心智游移的研究操作具有一定的困難。當然，曾有研究提示，由于心智游移現(xiàn)象所造成個體行為的特征包括沖動性、弱注意維持、過度活動行為和弱執(zhí)行控制能力。在研究心智游移的影響因素中，王寅誼研究指出，心智游移的影響因素包括環(huán)境、任務(wù)、自身精神狀態(tài)、情緒等方面，通過問卷調(diào)查表明個體對任務(wù)的喜好程度對心智游移的產(chǎn)生頻率具有重要影響，當個體積極地融入到某一環(huán)境時，發(fā)生心智游移地頻率便會降低。

心智游移的產(chǎn)生多與近期發(fā)生事件有關(guān)，發(fā)生內(nèi)容具有指向性（過去發(fā)生事件、當前與個體有關(guān)以及憧憬某件事將來發(fā)展情況），正是由于心智游移的種種特征，使其在日常生活中大多具有負面影響。例如，籃球賽罰籃中，由于籃球隊員的注意從當前轉(zhuǎn)移到與比賽不相關(guān)內(nèi)容發(fā)生心智游移現(xiàn)象而導(dǎo)致投籃失誤。

2.3 理論假說

張紹君[3]等學(xué)者認為心智游移存在兩種假說：執(zhí)行控制理論（Executive Control Theory）和控制失敗理論，前者是指個體在完成某一任務(wù)時，個體的執(zhí)行控制注意資源的能力較大；后者卻認為，心智游移現(xiàn)象地出現(xiàn)是由于機體的執(zhí)行控制損壞或失敗的后果。對此，學(xué)者進行了深入探討，執(zhí)行控制理論提示，大腦的執(zhí)行控制功能與心智游移的產(chǎn)生是密切相關(guān)的，現(xiàn)已有研究表明運動對大腦執(zhí)行控制功能具有積極改善作用。資源控制假說（Resource-Control theory）是在前人提出的資源損耗理論（resource-depletion theories）的基礎(chǔ)之上，將發(fā)生心智游移現(xiàn)象的解耦合假說和執(zhí)行控制失敗假說二者相互結(jié)合相互歸納后所提出的，基于此，可以對日常中個體發(fā)生心智游移現(xiàn)象做出一個合理的解釋，便于學(xué)者理解和消化。Smallwood和Schooler提出分離假說（the decoupling hypothesis），又或者是稱其為心理基線假說，該假說認為個體的執(zhí)行控制功能作為心智游移的出發(fā)點和載物者，心智游移的出現(xiàn)也正是由于人體腦部與某個相關(guān)的知覺發(fā)生了分離，分離之際產(chǎn)生的意識便有了心智游移現(xiàn)象。孟楚熠認為心智游移的功能性理論主要指情景內(nèi)容管理理論，此理論包括了情景-管理假說（the context.regulation hypothesis）和內(nèi)容-管理假說（the content.regulation hypothesis），情景-管理假說認為心智游移的出現(xiàn)很大程度上是受到所處情景或環(huán)境的影響，此時，個體會根據(jù)當前所處的情景或周邊環(huán)境的難易程度而逐漸地增加注意力，從而降低心智游移的發(fā)生頻率，最終達到降低任務(wù)出錯地風(fēng)險以致順利完成任務(wù)；后者指的是心智游移的發(fā)生內(nèi)容具有廣泛性。當前關(guān)注假說（current concerns hypothesis）提示[18]心智游移的發(fā)生與個體當前所經(jīng)歷的事件或者目標有關(guān)，是一種每個人都會發(fā)生的現(xiàn)象。此外，與心智游移有關(guān)的理論[1]還有：全局工作空間理論（Global Workspace Theory，GW假說）和全局神經(jīng)元工作空間理論（Global Neuronal Workspace，GNW假說）。

2.4 評估方法

問卷調(diào)查法通過分發(fā)問卷整理出有效數(shù)據(jù)隨后進一步分析心智游移發(fā)生的內(nèi)容。口頭匯報法[1]仍是探究是否發(fā)生心智游移的最常用方法之一，了解個體所發(fā)生心智游移性質(zhì)和內(nèi)容的方法，其來源于心理學(xué)的內(nèi)省法。口頭匯報法包括思維取樣和經(jīng)驗取樣：前者是被試在特定的場所完成相應(yīng)任務(wù)并在規(guī)定的時間段內(nèi)報告自己的意識內(nèi)容；后者不需要人為干預(yù)，隨機對被試進行提問，相比之下，經(jīng)驗取樣法的可信度相對較高。我國研究心智游移方向時，多用王寅誼所編制的心智游移頻率量表，量表的目的是高效率地、合理地調(diào)查人體在一天中發(fā)生心智游移的頻率次數(shù)，表中一共22道題，答完題后統(tǒng)計數(shù)據(jù)，所得分數(shù)越高，心智游移發(fā)生的頻率就越高。作為測量心智游移的常用方法之一——持續(xù)注意任務(wù)（the Sustained Attention to Response Task，SART）：被試者坐于電腦前，電腦屏幕隨機展示出兩個字的動物圖片或植物圖片（圖片取自日常所見），出現(xiàn)動物圖片按空格鍵（go），當出現(xiàn)植物圖片時被試者不做出任何反應(yīng)（no—go）。在測試過程中，研究人員要隨機抽取某一時間點，對被試者提出一個問題，即思維探針（probe），此處要求被試者主動匯報本體在測試過程中是否出現(xiàn)過心智游移。

2.5 國內(nèi)外研究

2.5.1 國外研究

Gilbert L.Brown于1927年，第一次提出了“mind wandering”一詞，國外研究心智游移發(fā)生頻率多出現(xiàn)在閱讀中，研究方法有腦電、磁共振成像、經(jīng)驗取樣等，較為豐富，不排除設(shè)備先進，經(jīng)費充足等諸多外在因素情況。在國外心智游移也譯為mind wandering、fantasy、distracted、daydreaming、attention、mindfulness…同義詞較多，諸多文獻可檢索查閱。但國外有關(guān)心智游移的相關(guān)研究大多集中在閱讀中所產(chǎn)生此現(xiàn)象，多為心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)、腦學(xué)，少有體育領(lǐng)域研究心智游移發(fā)生的機制，如圖一所示，心理學(xué)領(lǐng)域占39.29%，體育僅有9篇文獻占0.85%。從現(xiàn)階段國外發(fā)表的文獻來看，研究正念訓(xùn)練和注意控制對心智游移的影響，少有運動干預(yù)對心智游移影響的文章。

圖一 涉及學(xué)科分布一覽圖

以“mind wandering”為關(guān)鍵詞進行文獻檢索可得827篇文獻，其中，期刊816篇會議9篇圖書2篇。如圖二所示，統(tǒng)計近30年發(fā)表有關(guān)心智游移的文獻數(shù)量可知，2020年研究心智游移方向文獻居多，可作為該時段研究熱點，但近兩年發(fā)文量急劇降低，或與已遇到研究瓶頸期，沒有創(chuàng)新方向有關(guān)。

圖二 近30年文獻發(fā)表變化趨勢圖

2.5.2 國內(nèi)研究

心智游移與走神、白日夢均為同義詞，走神一詞是最早出現(xiàn)，于1981年劉立中所撰寫，隨后顧麗婭、秋華等學(xué)者相繼發(fā)表文獻。直至2009年開始，王寅宜、楊思楠、王曉等學(xué)者才開始發(fā)表以“心智游移”為主題的文章。國內(nèi)有關(guān)于心智游移方向的文獻鮮少，與這一詞匯相關(guān)文獻自2009到2021年共142篇，包括期刊61，博士6篇，碩士46篇，會議24篇，特色期刊5篇，如圖三所示，隨后根據(jù)文章內(nèi)容進行篩選所為本文撰寫參考依據(jù)。

圖三 文獻分布情況一覽圖

我國學(xué)者研究心智游移現(xiàn)象的文獻大多集中于心理學(xué)，如圖四所示，研究心智游移的產(chǎn)生與腦機制的相互作用，而心智游移發(fā)生頻率與體育運動之間是否存在直接關(guān)系有待深入研究且國內(nèi)少有文獻研究運動員與心智游移現(xiàn)象之間的關(guān)系，僅有13篇文獻與體育領(lǐng)域有關(guān)，該領(lǐng)域在日后有較大的發(fā)展空間。

圖四 涉及各個學(xué)科領(lǐng)域占比圖

以往研究很少證實心智游移發(fā)生頻率與其內(nèi)容的關(guān)系，大多數(shù)研究運用腦成像和行為實驗探究心智游移發(fā)生頻率。在研究心智游移現(xiàn)象時要控制變量，及時排除干擾因素，擴大樣本數(shù)量。我國測量心智游移頻率的方法多用于王寅誼的心智游移頻率量表，在此基礎(chǔ)上進行延伸，研究方法和手段較為單調(diào)。心智游移并未出現(xiàn)跨學(xué)科相關(guān)研究，國內(nèi)研究有關(guān)本文內(nèi)容較為落后，但國內(nèi)研究產(chǎn)生心智游移現(xiàn)象的群體較國外豐富：運動員、學(xué)生、駕駛員、礦工等，如圖五所示。

圖五 排名前40個主題一覽圖

國內(nèi)研究心智游移方向的文獻雖起步較國外晚，發(fā)表文獻也較少，但結(jié)合圖六可知，我國學(xué)者逐漸關(guān)注到心智游移這一方向的研究，發(fā)表文獻的數(shù)量也呈現(xiàn)一定程度的波動起伏。對于后期學(xué)者而言將是基礎(chǔ)性的鋪墊。

圖六 2009-2021年發(fā)表文獻數(shù)量一覽圖

3 心智游移現(xiàn)象影響學(xué)生學(xué)習(xí)成績的相關(guān)研究

孔海燕等學(xué)者采用心智游移頻率問卷以及sart測驗對學(xué)生進行相關(guān)測試并得出，發(fā)生心智游移的頻率與個體工作記憶的閱讀廣度（廣度在此處指閱讀就是人與人之間的對話，當個體對書本或者對方所表達的語言理解不通或吃力時，工作記憶加工的效率高，此時機體消耗的能量少，同時儲存的能量便多）對學(xué)生散文影響顯著，工作記憶廣度變高或高負荷工作記憶負荷下心智游移發(fā)生頻率越低，學(xué)習(xí)成績就會越好。我國學(xué)者提及走神分為有意走神和自發(fā)走神，進一步探究走神作為中介的條件下，個人的毅力和學(xué)業(yè)成績二者之間的關(guān)系，結(jié)果表明，有意的走神對學(xué)生的學(xué)業(yè)成績具有一定程度的積極作用，甚至此種積極情況可以維持一段時間，而自發(fā)走神對其具有負面影響。在對高一新生進行相關(guān)研究得出，課堂過程中，學(xué)生發(fā)生心智游移會對學(xué)業(yè)成績產(chǎn)生消極影響，但當走神的傾向越輕時，學(xué)生的學(xué)業(yè)成績越好。針對此現(xiàn)象，要及時調(diào)整課堂教學(xué)的難易程度，上午安排難度較大的課程，下午安排難度小或者復(fù)習(xí)課以此降低學(xué)生發(fā)生走神頻率，以便更有效的提高學(xué)習(xí)成績。不同階段的學(xué)生心智游移發(fā)生的頻率也不同，孫雨總結(jié)出心智游移的發(fā)生對各個階段學(xué)生學(xué)業(yè)成績的影響，且隨著年級的增加，心智游移對成績的影響也有顯著的差異。

學(xué)習(xí)成績對學(xué)生而言具有相當重要的影響，一方面反映出高中生近期的學(xué)習(xí)狀況；另一方面反映出教師對課堂教學(xué)的教授情況，并根據(jù)學(xué)生成績適度調(diào)整教學(xué)方式。平常多進行工作記憶容量的相關(guān)訓(xùn)練，可以有效提高學(xué)習(xí)成績。在排除任務(wù)難度是否艱巨等因素外，工作記憶容量與走神發(fā)生的頻率呈現(xiàn)一定程度的負相關(guān)，工作記憶容量較高的個體，較工作容量低的個體，走神發(fā)生的頻率低，所以在學(xué)習(xí)方面，學(xué)習(xí)成績也會有所提升。工作記憶容量的高低會導(dǎo)致學(xué)生是否會產(chǎn)生學(xué)習(xí)困難現(xiàn)象，工作記憶容量低，學(xué)生在學(xué)習(xí)上會有一定程度的困難，學(xué)生成績較差；反之，成績較好。而心智游移的出現(xiàn)從另一角度分析可能反應(yīng)出機體執(zhí)行功能的失敗，即工作記憶發(fā)生損傷，最終影響學(xué)生智力測驗與學(xué)習(xí)成績。工作記憶廣度與學(xué)生的學(xué)習(xí)成績相關(guān)，工作記憶廣度較高的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績也較好；反之，學(xué)習(xí)成績較差。對此要通過相應(yīng)的訓(xùn)練提高工作記憶容量，最終改善學(xué)生學(xué)習(xí)成績。

上述研究提示，（自發(fā)性）心智游移的出現(xiàn)可能與學(xué)習(xí)成績呈負相關(guān)，即心智游移發(fā)生頻率越低，學(xué)習(xí)成績越好。在今后研究中，應(yīng)多關(guān)注心智游移在學(xué)生學(xué)習(xí)成績及其他方面的影響，例如：學(xué)生在閱讀中發(fā)生心智游移及所產(chǎn)生的影響；車輛行駛中，駕駛員發(fā)生心智游移頻率及將造成的危害；又或是進行射擊決賽中，射擊運動員最后一擊時產(chǎn)生心智游移的內(nèi)容及對比賽成績的影響，諸如此類。心智游移的發(fā)生可能對日常生活具有消極影響，但也有學(xué)者證實心智游移的產(chǎn)生對個人具有正向的作用，Klodin認為個人發(fā)生心智游移現(xiàn)象可以設(shè)置目標，規(guī)劃未來，對個人未來奮斗方向具有引導(dǎo)和激勵作用。在面對心智游移這種每個人都會發(fā)生的現(xiàn)象，要用正確的態(tài)度科學(xué)的手段對待，日常生活中保持良好心態(tài)，集中注意力專心做好當下正在處理的事情。

4 體育運動影響心智游移現(xiàn)象的相關(guān)研究

國外有學(xué)者在講座期間組織進行間歇性的運動，提示此行為會提高學(xué)生注意力，即參與間歇運動的學(xué)生與不運動的學(xué)生相比，運動的學(xué)生能更好理解講座內(nèi)容且更專注，專注某件事的同時占據(jù)個體工作記憶資源從而減少走神的發(fā)生。Ewing等人通過實驗證實體育鍛煉對知覺和認知功能具有有力作用。諸多研究[36，37，38，39，40]證實進行體育鍛煉能提高學(xué)生的注意力，而且參與不同項目的體育活動對個人的積極影響也是不盡相同，參加體育活動中的集體項目比參加單人項目的體育鍛煉對提高注意力的影響更明顯，不僅如此，集體項目還會提高參與者的團結(jié)合作精神。參加體育活動的人群和不參加活動的人群相比，前者也將更明顯提高個體注意力并且不同運動強度中的中等強度效果更佳，對于正常和特殊人群而言，體育鍛煉對其注意力功能有改善作用。也有學(xué)者通過實驗法統(tǒng)計相關(guān)數(shù)據(jù)證實體育活動可以提高學(xué)生的注意力，適度的參與體育鍛煉不僅提高注意力還可以促進文化學(xué)習(xí)。

此外，正念訓(xùn)練（Mindfulness training，MT）也適用于體育領(lǐng)域，并對體育鍛煉具有一定影響。正念訓(xùn)練是用于干預(yù)心智游移現(xiàn)象的方法，是有目的的將注意力集中到當前的任務(wù)但僅觀察不做評判[6]。參加正念訓(xùn)練，可以提高個體的注意力，進而減少心智游移現(xiàn)象的發(fā)生，更高效地完成任務(wù)。體育鍛煉與正念訓(xùn)練二者相互作用，積極參與體育鍛煉可以提升正念訓(xùn)練的水平，正念對體育鍛煉也有正向作用。特別是參與較危險性項目的運動員，經(jīng)常進行正念訓(xùn)練的練習(xí)，將注意力集中到當前任務(wù)，可以調(diào)整心態(tài)和情緒，更為科學(xué)有效地完成動作，避免危險事故的發(fā)生。同樣，高水平運動員經(jīng)常練習(xí)正念訓(xùn)練可以在賽中聚集更多地注意力和精神，減少心智游移發(fā)生頻率，調(diào)控本體情緒，坦然應(yīng)對比賽。在面對學(xué)習(xí)困難學(xué)生這一群體，通過參加正念訓(xùn)練的練習(xí)，對其注意力和學(xué)業(yè)情緒均有著提高的效果。適宜的體育鍛煉會提高正念水平，通過正念訓(xùn)練可降低負性情緒，調(diào)整心態(tài)，對個人心理產(chǎn)生積極影響，訓(xùn)練使得注意力集中在當下任務(wù)，防止思想出現(xiàn)在未來，降低心智游移發(fā)生頻率，使個體在生活的體驗感更好。

參與適度的體育活動對機體的各個功能以及學(xué)生的學(xué)習(xí)成績均有積極影響。也有相關(guān)研究表示，體育鍛煉可以提高青少年的認知能力和學(xué)業(yè)成績，對二者起到關(guān)鍵作用。適度的體育鍛煉可提高學(xué)生的注意力水平，即注意力得到集中，學(xué)習(xí)成績便有所提高，同時建議學(xué)校和家長，科學(xué)安排學(xué)生體育鍛煉的時間，強身健體的同時也可提高學(xué)業(yè)成績。體育鍛煉不僅可以提高身體素質(zhì)還在神經(jīng)生理、認知機制、心理方面起到促進作用，從而改善學(xué)業(yè)成績，但也有部分研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉對學(xué)生認知能力和學(xué)業(yè)成績關(guān)系不明顯甚至呈現(xiàn)負相關(guān)，這可能與選擇群體以及未能控制多種因素有關(guān)，此處提及家庭收入水平、子女受教育程度、性別、城鄉(xiāng)地區(qū)四方面中體育鍛煉對學(xué)業(yè)成績影響，也有學(xué)者將體育鍛煉對青少年認知能力和學(xué)業(yè)表現(xiàn)的影響做出系統(tǒng)的概括。迄今為止，我國已有大量的研究提示，體育鍛煉對青少年的認知能力和學(xué)業(yè)表現(xiàn)起到積極的作用，體育鍛煉可以改善學(xué)生的行為表現(xiàn)進而提高學(xué)業(yè)成績。相關(guān)學(xué)者采用實驗對照進行深入研究，認為在進行體育鍛煉時要多種運動方式交替使用，不僅提高認知能力的不同方面還可以保障運動的積極性。當然，研究涉及到分子機制，提出神經(jīng)營養(yǎng)因子在體力活動中發(fā)揮著重要的角色。張育愷等人將體育活動和認知的關(guān)系分成三階段：萌發(fā)階段、多樣化元分析與跨領(lǐng)域階段和多元主題蓬勃階段，對慢性鍛煉與認知功能的關(guān)系進行深入探討并指出，進行一定運動量的有氧活動對機體的認知功能具有促進作用。

圖七 參與體育運動對相關(guān)因素影響

經(jīng)查閱相關(guān)文獻可知，直接證實體育運動對心智游移現(xiàn)象的影響的相關(guān)文獻少之又少，但通過搜集文獻資料發(fā)現(xiàn)，諸多文獻證實參與體育運動可以提高機體的注意力水平[60，62，63，69，74]、學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，而心智游移的發(fā)生與工作記憶資源及注意力有直接關(guān)系，注意力與學(xué)生的學(xué)習(xí)成績有直接關(guān)系，詳見圖7。綜上所述，在心智游移的參與下，高中生參與體育活動對學(xué)習(xí)成績有著間接的促進作用。

5 三者之間的關(guān)系

國內(nèi)外研究以心智游移為中介，探究體育運動對學(xué)業(yè)成績的文獻較少，以及直接證實體育鍛煉對心智游移具有何種影響的相關(guān)研究較少。但經(jīng)查閱相關(guān)文獻可知，參與適度的體育運動對個人的身體、心理以及學(xué)業(yè)成績方面具有正向作用。心智游移的產(chǎn)生與個人注意力有關(guān)聯(lián)，當個人注意力集中時，心智游移出現(xiàn)頻率少，現(xiàn)已有文獻證實體育鍛煉可提高個體注意力水平，注意力集中狀態(tài)下會減少心智游移現(xiàn)象的出現(xiàn)，可以間接證實參加適度的體育鍛煉對心智游移的產(chǎn)生具有改善作用。

如圖八所示，我們可知適度的體育運動對個人身體素質(zhì)和注意力、學(xué)習(xí)成績有正向作用，而心智游移（或走神）對學(xué)業(yè)成績大多為負面影響，當然也有部分文章證實心智游移對學(xué)業(yè)成績也有一定的正面作用，學(xué)生的學(xué)習(xí)動機強烈便會更加投入到某一任務(wù)當中，對其學(xué)業(yè)成績也有積極作用。適度的體育運動可以提高學(xué)生的注意力，而心智游移的發(fā)生正是由于個體偏離當前任務(wù)、目標轉(zhuǎn)移到其他事件上或者個體在完成簡單任務(wù)或處理無聊事件的情況下發(fā)生，也有相關(guān)研究證實體育運動可以提高學(xué)生專注力、提高學(xué)生注意力水平以及研究工作記憶資源、注意力與心智游移的相互關(guān)系。那么我們可以推測，在心智游移的參與下，適度的體育鍛煉對高學(xué)生的學(xué)業(yè)成績具有積極的作用。

圖八 三者相互關(guān)系一覽圖

6 小結(jié)與展望

6.1 總結(jié)

心智游移的產(chǎn)生并不說明機體已患有某種疾病，這是一種人人都會產(chǎn)生的意識現(xiàn)象。在課堂中發(fā)生心智游移的現(xiàn)象也是由于學(xué)生注意力不集中，小則錯過教師講授的某一知識點，大則考試失利，對學(xué)業(yè)成績具有負面影響。學(xué)生參與適度的體育鍛煉不僅鍛煉身體增強體魄還可以提高機體的注意力，調(diào)控學(xué)生情緒，減輕壓力，學(xué)生在課堂中學(xué)習(xí)知識的過程中更專注，對學(xué)習(xí)成績具有積極影響。綜上可以間接證實在心智游移的參與下，高中生參與適度的體育鍛煉對學(xué)業(yè)成績具有促進作用。

6.2 展望

以往研究心智游移的領(lǐng)域多為心理學(xué)、生理學(xué)科等，在體育領(lǐng)域中少有出現(xiàn)，國內(nèi)體育領(lǐng)域中研究心智游移的相關(guān)文獻也是屈指可數(shù)。本文在討論心智游移的中介作用基礎(chǔ)上，探討體育運動對高中生學(xué)習(xí)成績的影響，研究的內(nèi)容還需進一步擴大和證明。另外，本文只是初步探討其影響，后期研究必須深入到機制層面，也希望更多專家學(xué)者多研究體育與心智游移結(jié)合的相關(guān)內(nèi)容。