“攢拳怒目增氣力”功理初探

王文立 李改梅

習練健身氣功顯著功效就是疏通經絡，調和氣血，柔筋健骨，引體令柔，導氣令和；習練過程力求達到舒展柔和，圓活連貫，心靜神凝，恬淡虛無，很少真正去感受它帶來的力量和氣力。唯有八段錦第七式攢拳怒目增氣力一式，明確提到了“怒目圓睜，增加氣力”。而八段錦整套功法動作都是在樁功中進行——始于樁，行于樁，止于樁。樁功貫穿于八段錦習練的整個過程，是習練八段錦的筑基功。可見增加腿部力量提高身體的穩定性自然而然是八段錦每一式的功效。單單這一式提到“攢拳怒目”就可以“增氣力”！那么這個“氣力”源于哪里？增加了哪里？

疑惑是探索功理功法的驅動器。由此我帶著疑問觀看教學視頻，查閱資料，請教老師，和功友切磋探討，反復練習，在每一個動作要領中揣摩體會，“以身感之，用心悟之”。越來越感覺到“攢拳怒目增氣力”的每一個細節動作都需要我們“庖丁解牛“的工匠精神去深鉆細研，刻刻留心，勢勢留意！這樣才能找到感覺練出功效。整個過程中握固和怒目之間、貼肋沖拳與命門后撐之間、擰腰與旋腕之間無不體現健身氣功·八段錦松緊結合、動靜相兼的功法特點和健身理念！遵循這樣的習練理念，不僅是對八段錦功法功理的尊重，更是對傳統文化的敬仰！

一、握固有玄機，健康握手中

兩手握固護于章門，章門穴是肝經的一個要穴，中醫講“臟會章門”就是五臟的氣血都匯集于此，所以從章門出拳，打開五臟門戶，啟動五臟氣機。……