“神獸”的時間，都去哪兒了？

張濤濤

莉莉（化名），三年級，女孩。莉莉媽媽常會盯著孩子制作學習計劃，每天的作業安排寫在紙上，貼在書桌前。可能一開始，家長還有耐心監督孩子學習，嚴格執行學習計劃，一段時間以后，家長的耐心就漸漸消失，孩子的學習勁頭也不足了，那張貼在書桌前的計劃書也掉了，不知不覺變成了：家長想起來催一下，順便抱怨孩子不愛學習、不爭氣。孩子則能逃避寫作業和學習就找各種理由搪塞，白天無人監管，偷懶玩樂，一會玩玩手機，一會看看電視，無所事事的樣子;等家長下班，再裝裝樣子學習，不知道時間都去了哪里，感覺似乎做了很多事，又感覺好像什么都沒有做。

孩子們每天忙忙碌碌又收效甚微，很大程度上是因為他們還沒有時間觀念，缺少合理管控時間的方法和策略。家長要想辦法使孩子認識到時間是世界上最寶貴的財富。三年級的孩子有的已經進入青春期前期，喜歡和父母唱反調，父母越催促，反而越容易慢悠悠、拖拖拉拉，一副無所事事的樣子。同時，孩子對于自己沒有興趣的事情，往往也會覺得無聊、乏力、提不上興趣，不愿意付諸行動。

√三年級在小學階段是過渡年級，起著承上啟下的作用。隨著三年級課業難度的提升，孩子會面臨很多事物交織在一起，有時候會感覺時間不夠用，每天忙忙碌碌卻還有很多任務不能完成，甚至出現“手忙腳亂”的現象。

√三年級學生抽象思維能力迅速發展，理解力逐漸增強，有必要學習科學有效的時間管理技巧，即零敲碎打、爭分奪秒、化零為整等。

親愛的家長朋友，你們好！

孩子缺乏時間觀念，家長需要從小引導，父母也要給孩子做好榜樣。可以從以下幾個方面著手，引導孩子認識到時間的價值：

每天規劃今天要完成的幾項任務，將任務逐項寫在列表里，設定你的番茄鐘（定時器、鬧鐘等），時間是25分鐘，開始完成第一項任務，直到番茄鐘響鈴或提醒（25分鐘到）停止工作，并在列表里該項任務后畫個X或者√。然后，休息3-5分鐘，活動、喝水等，再開始下一個番茄鐘，繼續該任務。一直循環下去，直到完成該任務，并在列表里將該任務劃掉。建議每兩個番茄鐘后，休息10分鐘。

家長在幫助孩子規劃學習時間的時候，一定要細水長流。我們很多家長喜歡把孩子的暑假活動排得很滿，補課、興趣班、學習、寫作業，一天到晚孩子沒有休息的機會，更沒有娛樂的時間。暑假過得比上學還累，有再多的學習熱情都要被消耗掉了，我們在學習時間的規劃上，一次不能把學習時間規劃太多。戶外運動同樣重要，保護眼睛更需要。

評定優先級，給予不同任務內容適當的注意力，對于維持平衡非常重要。所有的事件，可以分為重要且緊急、重要非緊急、緊急非重要、非重要非緊急這樣四大類。判斷一件事情輕重緩急時，家長可以問孩子幾個簡單的問題：是否現在就要做？這件事和我的目標有何關系？現在就做和等下再做哪個好？按照最重要、重要、次重要列出計劃表，并且在效率最佳的時間段完成。每天針對計劃的完成程度進行總結調整，將未完成的列到接下來新的計劃表里。

心理學有個理論，叫認知失調。簡單粗暴的解釋，就是行為影響態度。如果你穿著睡衣癱倒在沙發上，你就更傾向于追追劇;相反，如果你換上了上班穿的衣服，你就離工作更近一點兒。家長可以引導孩子將書桌前清理干凈，只放置與學習有關的用品，保持學習區域的安靜整潔，都可以幫助你更好地進入到學習狀態中，最重要的是“立刻行動”。

華羅庚曾說，時間是由分秒積成的，善于利用零星時間的人，才會做出更大的成績來。小學階段是人生的黃金時期，家長要引導孩子明白時間一去不復返，它買不著借不到，留不住，回不來，如果不好好規劃和安排，就會悄悄溜掉，只有珍惜它、抓緊它，才會“延長”它。

這里有一個關于“時間管理”的故事，分享給家長朋友們：

農夫早上起來，對妻子說要去耕地了。可是當他走到要耕的那片地時，發現耕地的機器（耕耘機）需要加油了，農夫就準備去加油。可是剛想到機器加油，就想起家里的四五頭豬早上還沒喂。這機器沒油就是不工作，豬沒吃飽可是要餓瘦了。農夫決定回家先喂豬。當他經過倉庫的時候，農夫看到幾只土豆，一下子想到自家的土地可能要發芽了，應該去看看。農夫就朝土豆地走去。半路經過了木柴堆，想起來妻子提醒了幾次，家里的木柴要用完了，需要抱一些木柴回去。當他剛走近木柴堆，農夫發現有只雞躺在地上，他認出來這是自己的雞，原來是腳受傷了……就這樣，農夫一大早就出門了，直到太陽落山才回來，忙了一天，暈頭轉向，結果呢？豬也沒喂，油也沒加，最重要的是，地也沒耕。

道具：白紙、筆

玩法：請準備一張長條紙，用筆將它劃成10份（中間部分剛好每兩列一份代表生命中的10年，分別寫上10、20等，最左邊的空余部分寫上“生”字，最右邊的空余部分寫上“死”字）。假如現在你個人的生命處于0～100歲之間，接下來我們來玩兒一個經典游戲。

給大家列出幾個問題，請大家按要求去做：

第一個問題：請問你現在幾歲？（把相應的部分從前面撕掉）

過去的生命是再也回不來了！請撕徹底、撕干凈！

第二個問題：請問你想活到幾歲？（如果不想活到100歲的話就從后面把那部分撕掉）

第三個問題：請問你想幾歲退休？（請把相應的退休以后的部分從后面撕下來，不用撕碎，放在桌子上）

就剩這么長了，這是你可以用來學習和工作的時間。

第四個問題：請問一天24小時你會如何安排？

想一想：自己的一天是怎樣度過的，睡覺用了多少時間，把它撕去;吃飯、看電視、玩兒游戲、踢足球、聊天發呆等分別用了多少時間，把它們一一撕去，看看還剩多少時間是用來學習的。家人之間比一比誰留給學習的時間最多。

第五個問題：請問你現在有何感想？

第六個問題：請問你會如何看待你的未來？

這個游戲，按要求做完了嗎？有什么感想？你珍惜生命嗎？你想在有生之年有所作為嗎？生命是由分分秒秒的時間所組成，時間管理的實質就是生命管理。拿起一只筆和幾張紙隨我一起開始吧。

編輯/王語嫣