體育教學(xué)中乒乓球訓(xùn)練質(zhì)量提升路徑探索

摘要：乒乓球作為我國的國球，由于其對運動員的身體素質(zhì)要求相對較低以及國家體育競賽成績優(yōu)異，擁有極深的群眾基礎(chǔ)。我國體育教學(xué)也將乒乓球運動作為整體教學(xué)的重要一環(huán)進行展開。從長期實踐結(jié)果來看，雖然乒乓球的學(xué)習(xí)難度不大，但是要想熟練掌握各種技巧與不同打法到達一定水準(zhǔn)并非易事。本文對于目前階段體育教育中的乒乓球訓(xùn)練質(zhì)量提升遇到的阻礙進行簡單分析，并提出相應(yīng)的解決策略，希望能夠為我國體育教學(xué)中乒乓球訓(xùn)練質(zhì)量的提升作出貢獻。

關(guān)鍵詞：乒乓球;體育;教學(xué);訓(xùn)練質(zhì)量

引言：乒乓球起源于十九世紀末的英國，目前已成為世界范圍內(nèi)廣泛流傳的一種球類運動。乒乓球1904年傳入中國，新中國成立后，由于乒乓球具有場地與身體素質(zhì)要求低、可參與性強、使用器具輕便便攜等特點，在“發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)”的號召下得到迅速推廣。1952年中國兵乓球隊成立，自1959年中國運動員拿下第一個冠軍后，中國乒乓球開始嶄露鋒芒，多次國際賽事上取得優(yōu)異成績。目前國家體育教學(xué)不斷鼓勵青少年參與到乒乓球運動之中，希望中國乒乓球運動能夠不斷進步發(fā)展，取得更加優(yōu)異的成績。

一、進行乒乓球訓(xùn)練的重要意義

1.1增強學(xué)生身體素質(zhì)

乒乓球作為一項體育活動，能夠起到增強學(xué)生體質(zhì)，促進學(xué)生德智體美綜合發(fā)展的重要作用。乒乓球訓(xùn)練主要能夠?qū)W(xué)生身體協(xié)調(diào)能力與視力進行鍛煉。乒乓球在訓(xùn)練過程中需要眼睛、上肢與下肢的高度配合，長期訓(xùn)練能夠極大地增強學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力與反應(yīng)速度。另外由于乒乓球運動需要緊盯球體進行擊球，長期訓(xùn)練也能夠使學(xué)生的眼部得到鍛煉，從而保護眼睛，減少近視的發(fā)生。

1.2培養(yǎng)學(xué)生體育精神

在乒乓球的訓(xùn)練過程中，學(xué)生不僅能夠增強體魄，還能提升體育精神與競技精神。經(jīng)過長期的持續(xù)訓(xùn)練，學(xué)生能夠逐漸養(yǎng)成吃苦耐勞的良好習(xí)慣，并對自身的意志力與耐性加以磨練。學(xué)生在訓(xùn)練過程中的體力釋放也能緩解精神壓力，促進學(xué)生的身心健康成長。

二、乒乓球訓(xùn)練的基本原則

體育教學(xué)之中的乒乓球訓(xùn)練應(yīng)該遵循以下三個原則。第一，安全訓(xùn)練，相關(guān)教師與教練應(yīng)該以安全訓(xùn)練作為首要原則。由于乒乓球訓(xùn)練強度一般較大，學(xué)生在初期很容易出現(xiàn)不適情況，教師應(yīng)該針對學(xué)生的身體素質(zhì)與學(xué)習(xí)能力及時調(diào)整訓(xùn)練方案，讓學(xué)生能夠在安全的基礎(chǔ)上得到水平提升。第二，體育精神，在體育活動中，優(yōu)良的體育精神往往比成績更加重要，在對學(xué)生進行乒乓球訓(xùn)練時應(yīng)該注重對學(xué)生體育精神的培養(yǎng)，使學(xué)生能夠?qū)⑵古揖駛鞒邢氯ァＡ硗猓w育精神的培養(yǎng)也有利于學(xué)生在其他體育項目中的發(fā)展。第三，強身健體，為提升學(xué)生的身體素質(zhì)，促進學(xué)生的全方位發(fā)展，教師在進行乒乓訓(xùn)練時應(yīng)遵循強身健體的原則。在提升學(xué)生身體素質(zhì)，強健學(xué)生體魄的前提下訓(xùn)練學(xué)生的乒乓技能，為國家輸送相應(yīng)的人才，促進我國乒乓事業(yè)的長久發(fā)展。

三、目前體育教學(xué)中乒乓球訓(xùn)練中存在的問題

3.1乒乓球訓(xùn)練機制不夠完善

乒乓球訓(xùn)練是一項艱苦的長期項目，所以訓(xùn)練機制是否健全完善是影響學(xué)生乒乓球訓(xùn)練效果的重要因素。雖然乒乓球訓(xùn)練已推廣多年，但是目前階段，許多學(xué)校體育教學(xué)中的乒乓球項目訓(xùn)練機制仍然存在問題，這些問題主要體現(xiàn)在以下兩個方面。一是沒有根據(jù)學(xué)生的實際身體素質(zhì)與體育基礎(chǔ)進行訓(xùn)練目標(biāo)的調(diào)整，導(dǎo)致許多學(xué)生在訓(xùn)練中感到吃力，從而降低了學(xué)習(xí)熱情。二是缺乏相關(guān)的心理疏導(dǎo)機制，由于乒乓球是一項競技運動，許多學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中可能會產(chǎn)生心理壓力，但在實際訓(xùn)練中難以做到及時進行疏導(dǎo)，以保障學(xué)生的身心健康。

3.2乒乓球訓(xùn)練方法不夠科學(xué)

體育訓(xùn)練需要科學(xué)的訓(xùn)練方法進行指導(dǎo)，目前許多學(xué)校的乒乓球訓(xùn)練仍然憑借教師或教練的經(jīng)驗進行，缺乏相應(yīng)的科學(xué)方法指導(dǎo)，容易造成訓(xùn)練效果不佳或養(yǎng)成學(xué)生錯誤體育習(xí)慣的結(jié)果。另外由于一名教師往往需要擔(dān)任多個班級的乒乓球訓(xùn)練任務(wù)，在實際工作中，很難針對不同學(xué)生的情況采取個性化教學(xué)。許多教師的專業(yè)水平和教學(xué)能力不佳，也很難保障教學(xué)方法的科學(xué)合理。

3.3對乒乓球的訓(xùn)練不夠重視

雖然許多學(xué)校已經(jīng)將乒乓球作為體育教學(xué)的重要部分，但是對學(xué)生的訓(xùn)練成果與訓(xùn)練質(zhì)量并不重視。經(jīng)常會出現(xiàn)室外訓(xùn)練、教學(xué)設(shè)施老舊、教學(xué)器材不規(guī)范等情況，影響訓(xùn)練效果的同時也難以保證學(xué)生安全。另外由于大部分學(xué)校對于學(xué)生的文化課程十分重視，體育訓(xùn)練所能分得的課時較少，訓(xùn)練時長的缺乏也使學(xué)生的訓(xùn)練成果難以提高。

四、體育教學(xué)中乒乓球訓(xùn)練質(zhì)量提升的措施

4.1完善相關(guān)訓(xùn)練機制

為了使體育教學(xué)中的乒乓球訓(xùn)練質(zhì)量能夠得到不斷提升，學(xué)校與相關(guān)教師應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變教學(xué)思維，對相關(guān)訓(xùn)練機制進行健全完善，促進學(xué)生訓(xùn)練效果的提升。首先學(xué)校應(yīng)該將學(xué)生的體育發(fā)展作為一項教學(xué)重點進行操作，逐漸改變以文化課程為唯一重點的錯誤教學(xué)觀念。其次學(xué)校與教師應(yīng)該對乒乓球訓(xùn)練機制進行完善，以提升學(xué)生的身體素質(zhì)為基礎(chǔ)目標(biāo)，根據(jù)學(xué)生的實際學(xué)習(xí)能力進行分析，制定出科學(xué)完備的訓(xùn)練機制，提升訓(xùn)練效果。

4.2提升訓(xùn)練科學(xué)性

體育教學(xué)中的乒乓球訓(xùn)練雖然不同于競技性訓(xùn)練需要十分嚴密的訓(xùn)練方法與訓(xùn)練計劃，但是同樣也需要以科學(xué)的方式進行展開。首先要做到的便是提升教師的專業(yè)技能與訓(xùn)練能力，教師自身水平與訓(xùn)練能力的高低將會直接影響學(xué)生的訓(xùn)練質(zhì)量與訓(xùn)練成果。其次便是促進學(xué)生與教師之間的溝通交流，使教師能夠針對不同的學(xué)生制定不同的訓(xùn)練計劃，在訓(xùn)練過程中也能及時為學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題解決問題，比如及時改正錯誤的動作或者訓(xùn)練習(xí)慣等。

4.3增強對乒乓球訓(xùn)練的重視程度

提升體育教學(xué)中的乒乓球訓(xùn)練質(zhì)量，需要學(xué)校與教師對于乒乓球教練投入更多的時間與硬件成本，并給予足量的關(guān)注。這主要可以從增強學(xué)生的訓(xùn)練以及完善乒乓球場地兩方面進行著手。在增加訓(xùn)練方面，首先需要學(xué)校能夠增加乒乓球訓(xùn)練的課時，為學(xué)生提供更多課堂訓(xùn)練機會。其次需要增強學(xué)生的相關(guān)專業(yè)素質(zhì)，開展針對性訓(xùn)練。比如利用專業(yè)設(shè)備集中訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)能力。最后是增強訓(xùn)練難度，在保障學(xué)生基礎(chǔ)訓(xùn)練已經(jīng)完成的前提下，可以適當(dāng)進行提高訓(xùn)練，使學(xué)生對乒乓球的學(xué)習(xí)興趣進一步提高，也能使學(xué)生掌握更多的乒乓球技巧。在完善場地方面，學(xué)校應(yīng)該適當(dāng)對乒乓球訓(xùn)練場地進行更新與完善，保障學(xué)生能夠在安全的基礎(chǔ)上進行訓(xùn)練。對于訓(xùn)練器具也要及時更新，定期淘汰老舊設(shè)備。另外，學(xué)校也可定期聘請乒乓球?qū)I(yè)教練進入校園，促進學(xué)生訓(xùn)練質(zhì)量的提升。

結(jié)語：乒乓球已經(jīng)成為現(xiàn)階段我國體育教學(xué)的重要內(nèi)容，學(xué)校與教師應(yīng)該及時對乒乓球訓(xùn)練中存在的問題進行解決，增強對乒乓球訓(xùn)練的重視程度，不斷完善訓(xùn)練機制，提升乒乓球訓(xùn)練質(zhì)量，為我國學(xué)生綜合素質(zhì)的提升作出貢獻。

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作者簡介：姓名：張笑，出生日期：1996.3.2，性別：女，民族：漢，籍貫：蘇州，學(xué)歷：本科，職稱：助教，研究方向：體育。