上海市大學生體育鍛煉習慣養成的動機研究

賈峰 徐漫云 王樂軍* 鄒凝祥 李瑞杰 楊璟勇

(1.同濟大學體育教學部 上海 200092;2.上海大學體育學院 上海 200444)

大學生是未來社會發展的重要人才力量，其在大學期間鍛煉習慣的養成和運動能力的培養，對于大學生在校期間的身心健康和終身體育行為的培養都很有意義。然而，只有很少數的大學生能夠養成體育鍛煉習慣并堅持終身鍛煉。研究顯示，當前我國僅有約13.2%的大學生具有較好的體育鍛煉習慣。大學階段是學生形成良好的終身健身意識和鍛煉習慣的關鍵時期，學校體育教育必要和有義務引導和幫助學生形成良好的體育鍛煉習慣和能力。

運動習慣的養成需要經過反復的體育鍛煉過程進而發展成為個體的自動化行為習慣。內部動機和外部動機分別從不同角度揭示了人從事某種活動的原因。通過分析研究大學生參加體育鍛煉的內部和外部動機情況，可以深入闡明大學生群體體育鍛煉習慣形成的原因，進而對于促進大學生形成良好體育鍛煉習慣提供科學的建議，但緊靠研究并不能完全解決該問題。

該文綜合運用多種研究方法，針對上海市大學生體育鍛煉習慣養成的內、外部動機進行研究，這對于上海市高校體育課程改革、學生身體素質提升等無疑都具有重要的理論指導和實踐探索意義。

1 研究方法

1.1 專家訪談法

通過對部分高校和研究所的相關專家進行半結構式的專家訪談，就大學生課外體育鍛煉的動機問題進行了交流與探討，拓寬了課題研究思路與視角，并為課題的進一步實施提供了理論支撐和方法指導。

1.2 問卷調查法

在問卷設計上，內部動機（樂趣、能力、外貌、健康和社交共5 個維度）采用陳善平等基于經典身體活動動機量表（MPAM-R）編制的鍛煉動機量表簡化版［1］進行測量。外部動機和課外體育鍛煉情況分別基于文獻設計題目進行調查［2，3］。

在問卷調查過程中，首先采用整群抽樣法確定同濟大學四平路校區、同濟大學嘉定校區、上海中醫藥大學張江校區、上海體育學院清源環路校區、上海財經大學（國定路校區）、上海理工大學軍工路校區、東華大學松江大學城校區等共7個校區作為調查校區。之后根據所調查學校學生的性別、院系、體育課項目等進行分層抽樣，共發放問卷1800份，通過對問卷進行邏輯一致性檢查，最終獲得有效問卷1539 份。問卷克隆巴赫（Cronbach’s Alpha）α 系數為0.857，表明問卷的信度水平較高［4］。

1.3 數據統計分析

基于SPSS 13.0 軟件進行數據的統計分析工作。不同調查指標之間的關系采用Spearman相關分析法進行研究，不同組別數據的差異性分別采用Mann-Whitney U、wilcoxon 符號秩和及Friedman 等非參數檢驗方法進行檢驗。

2 研究結果

被調查學生參加課外體育鍛煉的內部動機情況如圖1所示，內部動機不同維度的差異性比較結果如表1所示。從圖1 可以看出，健康動機-外貌動機、健康動機-樂趣動機、健康動機-能力動機、健康動機-社交動機、外貌動機-樂趣動機、外貌動機-能力動機、外貌動機-社交動機、樂趣動機-能力動機、樂趣動機-社交動機之間具有顯著性的差異。在內部動機的5 種維度中，健康動機最高，樂趣動機次之，外貌動機再次，能力動機和社交動機相差不大。從外部動機看，制度動機與服從動機得分具有顯著性差異（P＜0.05），制度動機的得分要顯著高于服從動機得分。

圖1 被調查學生進行課外鍛煉的內、外部動機

表1 體育鍛煉動機與鍛煉習慣的相關系數

表1描述了學生體育鍛煉動機與鍛煉習慣的相關關系。從表1 可以看出，內部動機（樂趣、能力、健康、社交等）得分與反映良好體育鍛煉習慣的相關指標的評分呈現顯著的正相關關系，制度動機和服從動機則與反映體育鍛煉習慣的指標表現出顯著的負相關關系。

從表2 可以看出，男生組表現出較高的內部動機（樂趣、能力、健康、社交）得分和較低的外貌動機及制度動機得分，而服從動機得分無顯著性的差別。

表2 男女大學生體育鍛煉內部動機與外部動機的比較

表3 結果顯示，已形成良好體育鍛煉習慣的調查者表現出較高的內部動機（樂趣、能力、外貌、健康、社交等）得分和較低的制度動機（外部動機）得分。而服從動機（外部動機）得分則沒有顯著性的差別。

表3 有、無良好鍛煉習慣學生的課外體育鍛煉動機數據比較

從圖2可以獲知，在課程緊張無時間、上網等耗時太多、無鍛煉場所、缺少器材、無人陪伴、無鍛煉興趣和不會鍛煉因素方面，有良好鍛煉習慣大學生組的平均評分分別為2.84±1.25、2.31±1.16、2.59±1.34、2.45±1.26、2.37±1.22、1.78±0.99、2.12±1.12，而無良好鍛煉習慣大學生組的平均評分分別為3.50±1.13、3.39±1.17、3.26±1.25、2.97±1.27、3.35±1.20、2.69±1.32、2.81±1.21。通過兩獨立樣本非參數檢驗的Mann-Whitney U 方法對兩組學生在妨礙參加課外體育鍛煉的諸多影響因素評分的差異性進行檢驗，發現已形成良好體育鍛煉習慣的調查者具有較低的評分分數。

圖2 有、無良好鍛煉習慣的調查者對妨礙課外鍛煉因素的評分情況

3 討論

大學生參加課外體育鍛煉是希望通過運動滿足特定的需求。這些需求構成了大學生參加體育鍛煉的動機。但由于每個大學生需求的不同，造成大學生參加體育鍛煉動機的多樣性［5］。每個大學生的鍛煉動機及各動機的強弱皆會存在差異。

從研究結果看，內部動機（樂趣、能力、健康、社交等）與反映良好體育鍛煉習慣的相關指標存在顯著的正相關關系，而制度動機與服從動機則與反映良好體育鍛煉習慣的相關指標呈現顯著的負相關關系。從已經形成比較好的體育鍛煉習慣的大學生情況看，他們的內部動機（樂趣、能力、健康、社交等）評分要顯著高于沒有形成良好習慣的調查對象。而兩組調查對象的制度動機研究結果則與內部動機研究結果相反。因此從上述結果可以推斷，內部動機對于形成體育鍛煉習慣有積極的推動作用，而外部動機則可能有副作用。

體育鍛煉的動機對行為堅持有心理導向作用。前期研究揭示，體育鍛煉內在動機與堅持鍛煉之間具有正相關關系［6］。從數據看，對于學生來說，參加體育運動，首先是希望保持身體健康，其次分別是掌握技能、興趣愛好、消遣娛樂和消除疲勞。研究結果顯示，仍有相當多數量的調查對象是因為受到外部的壓力才不得已參加鍛煉活動［7］。由于外部動機作用不穩定，且時間短暫，其主要由外部壓力驅動產生［8］。因此，單純的外部動機對于鍛煉習慣形成具有一定的副作用，不能保證鍛煉習慣的良好養成［9］。

外部動機受到諸多因素的影響，如內部動機和因為疲勞感等因素而導致的動機弱化等。如果學生參加體育活動是迫于外部壓力，體育鍛煉本身所具有的“健心”效果將打折扣［10］。因此，施加外部壓力促進學生運動雖然必要，但絕不是最終目的［11］。此外，從男女生體育鍛煉動機數據看，男生組的樂趣、能力、健康、社交等動機分數都要顯著高于女生組，而女生組的外貌動機、制度動機得分要顯著高于男生組。這些研究結果表明，相比女生，男生參加課外體育鍛煉主要是內部動機驅動，而女生參加課外體育鍛煉的“功利性”較男生更強，其主要為改善外在形體或應付考試等目的，而“被迫”鍛煉。

4 結語

對于已經形成比較好的體育鍛煉習慣的大學生來說，其鍛煉活動不容易因外部環境的改變而中止。在體育鍛煉習慣養成中，樂趣、健康、能力、社交動機等內部動機才是體育鍛煉習慣養成的恒久動力。而較強的外部動機可能會對內部動機造成一定的抑制作用，而不利于鍛煉習慣的養成與堅持。相比女生，驅動男生參加課外體育鍛煉的動機，主要包括樂趣、能力、健康、社交等。而女生參加課外體育鍛煉的“功利性”較男生更強，其主要為改善外在形體或應付考試等目的，而“被迫”鍛煉。