認床是一種病
2022-06-14 02:17:15
意林·少年版 2022年9期
每到一個新環境就睡不好，在床上翻來覆去一兩個小時睡不著，甚至一整夜都失眠，這種情況正常嗎？
“擇床”其實是睡眠焦慮的一種表現。擇床的人相對其他人而言敏感性更高，也更可能是焦慮的易感人群。如果他們不斷地放大對睡眠的關注，就會進一步加強對擇床的自我暗示，睡眠焦慮的現象也可能會愈發嚴重，以致形成一到新環境就產生睡眠焦慮的條件反射，不僅會導致失眠，還會出現疲憊乏力的癥狀，影響第二天的正常生活和學習。CE4A441E-29DB-4500-833B-048AFE550924
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