學(xué)生體質(zhì)健康與促進(jìn)

譚偉軍

摘要：隨著教育的不斷的深入，不僅要帶領(lǐng)學(xué)生全面發(fā)展，還需要促進(jìn)學(xué)生的身體健康，讓學(xué)生健康成長(zhǎng)。所以小學(xué)體育教師逐步的加重對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉，讓學(xué)生在體育課堂上提高自身的體質(zhì)。體育教師帶領(lǐng)學(xué)生在課堂上進(jìn)行體育活動(dòng)，不僅能夠促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，還能夠幫助學(xué)生強(qiáng)身健體，達(dá)到良好的教學(xué)效果。

關(guān)鍵詞：學(xué)生體質(zhì);體育鍛煉;健康促進(jìn)

小學(xué)生經(jīng)常在教室學(xué)習(xí)課本上的知識(shí)，甚至在活動(dòng)的時(shí)間也待在教室內(nèi)，長(zhǎng)時(shí)間的不進(jìn)行鍛煉，導(dǎo)致學(xué)生的身體機(jī)能差。為了更好的幫助學(xué)生提高自身的身體素質(zhì)，小學(xué)體育教師創(chuàng)新自己的教學(xué)，構(gòu)建不同的體育活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)中找到運(yùn)動(dòng)的樂趣。這樣在以后的體育課堂上，學(xué)生就會(huì)積極主動(dòng)的參與到課堂中，以此來構(gòu)建高效的課堂。

一、體育鍛煉對(duì)學(xué)生健康促進(jìn)的研究意義

小學(xué)是學(xué)生身體發(fā)展的重要階段，教師關(guān)注學(xué)生的身體健康，讓學(xué)生在體育課堂上進(jìn)行鍛煉，不僅可以改善和提高學(xué)生的反應(yīng)能力，還可以提高學(xué)生呼吸系統(tǒng)的機(jī)能，促進(jìn)學(xué)生骨骼的生長(zhǎng)。能夠幫助學(xué)生擁有良好的體魄，預(yù)防疾病的產(chǎn)生，還可以促進(jìn)學(xué)生觀察力、記憶力和想象力多方面的提高。良好的體育鍛煉還能夠增進(jìn)學(xué)生的心理健康，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，還能夠促進(jìn)學(xué)生用于探索的精神。

二、體育鍛煉對(duì)學(xué)生健康促進(jìn)的研究策略

1、增強(qiáng)學(xué)生信心，培養(yǎng)學(xué)生意志力

教師在體育課堂上帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行活動(dòng)的時(shí)候，要全面的觀察學(xué)生，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，根據(jù)學(xué)生進(jìn)行活動(dòng)設(shè)計(jì)。[1]這樣學(xué)生在體育課堂上就可以積極的參與到活動(dòng)中，還能夠在活動(dòng)中提高自己的身體素質(zhì)。現(xiàn)在的學(xué)生在家庭中都是處于養(yǎng)尊處優(yōu)的待遇，所以在面對(duì)一些困難就會(huì)感到無助，會(huì)產(chǎn)生放棄的念頭，對(duì)自己也缺乏絕對(duì)的信心。比如教師在帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行跳繩訓(xùn)練時(shí)，按照教學(xué)要求，女生需要在一分鐘跳125到139為優(yōu)秀，男生需要116到126個(gè)。有很多學(xué)生會(huì)找到教師尋求幫助，認(rèn)為自己肯定跳不了那么多，自己的成績(jī)會(huì)不及格。還沒有開始跳躍學(xué)生就已經(jīng)打了退堂鼓，遇到問題不是想著先解決，還是退縮。這對(duì)學(xué)生來講是非常不正確的。教師為了幫助學(xué)生，可以在學(xué)生跳繩的時(shí)候給學(xué)生播放音樂，讓學(xué)生伴隨著音樂進(jìn)行跳繩，學(xué)生在跳繩的過程中不會(huì)感到疲勞，越調(diào)越多，最后取得優(yōu)異成績(jī)。從此之后，每一次體育測(cè)試這個(gè)學(xué)生都能夠很好的完成。由此可見，大多數(shù)的學(xué)生是有實(shí)力的，但是缺乏信心。體育本身就是磨煉學(xué)生意志力的活動(dòng)，教師在帶領(lǐng)學(xué)生活動(dòng)的時(shí)候先進(jìn)行基礎(chǔ)的訓(xùn)練，逐步的增加難度，選擇適合的目標(biāo)，讓學(xué)生不斷的提高自身的能力。

2、增強(qiáng)學(xué)生集體感，樹立正確價(jià)值觀

體育活動(dòng)有很多是需要集體完成的，學(xué)生在體育課堂活動(dòng)中能夠感受到集體的力量。而且通過學(xué)生之間的互幫互助，能夠掌握多種運(yùn)動(dòng)的方法，還可以拉進(jìn)同學(xué)之間的情感。但是有很多學(xué)生敢于在課堂上表現(xiàn)自己，所以教師在布置任務(wù)的時(shí)候，學(xué)生一直處于退縮的狀態(tài)。也不積極的參與到課堂的活動(dòng)中，缺乏足夠的主觀能動(dòng)性。[2]甚至有的學(xué)生不愿意在課堂上進(jìn)行體育鍛煉，以一種事不關(guān)己，高高掛起的心態(tài)進(jìn)行學(xué)習(xí)。教師把學(xué)生分成小組，進(jìn)行小組跳繩比賽，有的學(xué)生認(rèn)為，反正其他人跳的多就好了，自己的跳繩數(shù)量不會(huì)影響比賽的結(jié)果。如果每個(gè)學(xué)生都有這種想法，那這一組的學(xué)生肯定不會(huì)獲得勝利。為了改變這一現(xiàn)象，教師可以把學(xué)生分成兩組，讓學(xué)生進(jìn)行跳大繩比賽，讓學(xué)生依此的進(jìn)行跳躍，看在哪一位學(xué)生那里停止。在比賽的過程中，每個(gè)學(xué)生都拼盡力自己的力量，因?yàn)槊總€(gè)學(xué)生都想獲得勝利。教師可以根據(jù)這個(gè)比賽來激勵(lì)學(xué)生，一根筷子很容易就折斷，但是一把筷子卻不會(huì)。教師在課堂上告訴學(xué)生集體感的重要性，每個(gè)人都在這個(gè)集體中擔(dān)當(dāng)重要的位置，良好的發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)，才能夠促進(jìn)集體進(jìn)步。

3、舒緩不良情緒，養(yǎng)成良好品質(zhì)

學(xué)生的身心發(fā)展還不夠完善，在面對(duì)一些問題時(shí)，不能良好的解決，甚至還會(huì)產(chǎn)生心理壓力。學(xué)生沒有一個(gè)抒發(fā)口，會(huì)造成身體的傷害。教師可以讓學(xué)生選擇一些自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉，讓學(xué)生抒發(fā)自己的興趣。[3]這樣不僅能夠讓學(xué)生抒發(fā)情感，還鍛煉了學(xué)生的身體。通過體育鍛煉學(xué)生可以忘記一些不愉快的事情，主動(dòng)的進(jìn)行體育活動(dòng)探索，培養(yǎng)學(xué)生勇于實(shí)踐的精神。而且通過學(xué)生在課堂上的實(shí)踐，能夠養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，道德素養(yǎng)也會(huì)提升。例如，在面對(duì)不良情緒或者感到學(xué)習(xí)壓力的時(shí)候，學(xué)生就可以選擇跳繩來緩解自己的學(xué)習(xí)壓力。把自己的重心放到體育運(yùn)動(dòng)中，這樣學(xué)生就會(huì)通過體育活動(dòng)來放松身心。教師可以帶領(lǐng)學(xué)生在課堂上進(jìn)行跳繩練習(xí)，不論是多人跳繩，還是單人、甚至是雙人跳繩，學(xué)生在練習(xí)的過程中逐漸的掌握了跳繩的技巧，身體素質(zhì)也在逐漸的提高。教師通過觀察學(xué)生的來了解學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，在下一次的體育課堂上，教師就可以做到因材施教。而學(xué)生通過這樣的教學(xué)模式感受到了體育活動(dòng)的樂趣，良好的舒緩了自身的壓力。學(xué)生通過不斷的鍛煉能夠緩解自身的精神疲勞。在鍛煉中養(yǎng)成團(tuán)結(jié)協(xié)作，樂于助人，先人后己的高貴品質(zhì)，德育素養(yǎng)也在不斷的提高，以此來促進(jìn)學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。

三、結(jié)束語

總而言之，體育教師在課堂上根據(jù)學(xué)生的能力帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，讓學(xué)生在課堂上不斷的提高自身的體育素養(yǎng)。不僅要激發(fā)體育活動(dòng)的積極性，教師要突出學(xué)生在課堂的主導(dǎo)地位，讓學(xué)生在體育課堂上全面提升，為以后的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]袁欣.高中生學(xué)校健康服務(wù)需求的現(xiàn)狀與社會(huì)支持研究[D].江南大學(xué)，2019.

[2]楊繼星.體育教育專業(yè)學(xué)生健康教育能力評(píng)價(jià)指標(biāo)體系構(gòu)建研究[D].南京師范大學(xué)，2020.

[3]韓吉星.基于體育學(xué)科核心素養(yǎng)的高中學(xué)生健康行為培養(yǎng)路徑研究[D].濟(jì)南大學(xué)，2020.