發揮大學生心理社團優勢，建設互助型心理社區

陳貝貝

摘要：高校心理社團發展日趨成熟，但遇到了活動方式單一、個人問題解決困難、作用發揮不充分的瓶頸，也給心理社團進一步創新發展提供了契機。充分發揮大學生心理社團優勢，建設互助型的學生心理社區，有利于發揮學生主觀能動性，發揚團結互助的精神，鞏固大學生社會支持系統，促進大學生社會適應能力的提升。

一、高校心理健康教育和心理社團發展現狀

經濟社會快速轉型期，人們的生活節奏明顯加快，競爭壓力不斷加劇，個體心理行為問題日益凸顯。黨的十八大以來，以習近平同志為核心的黨中央高度重視學生心理健康工作，習近平總書記對學生心理健康教育作出了系列重要批示指示，為做好新時代高校學生心理健康教育工作提供了根本遵循。懷進鵬部長在全國高校學生心理健康教育工作推進會上強調，加強源頭治理，全面培育學生的積極心理品質，要把全面加強和改進學生心理健康教育工作作為培育擔當民族復興大任的時代新人的重要內容，提出要積極引導要更加立體多維，進一步發揮體育、美育、勞動教育以及校園文化活動的重要作用。學生社團作為校園活動的主要組織者和參與者，在心理健康工作中的作用日趨重要。

高校心理社團在日常心理健康教育活動中逐漸確立了符合身心發展的活動目標，形成了以完善心理健康服務育心育德并舉、實現個人心理成長幫扶教育結合、促進校園和諧穩定正確價值引導的規范化、標準化的模式。但是，學校心理社團開展的活動不能照顧到大部分同學，學院心理社團活動單一，心理社團作用不能得到充分的發揮，更不能精準幫助到某個人或者某個具體問題。學校心理咨詢室的咨詢也有受限，學生在老師面前對于許多問題難以啟齒，在同輩面前又怕表達出來被別人評價“怪咖”。在現有成熟心理社團的基礎上，發揮其引領作用和朋輩互助的橋梁作用，建設具有互助作用的心理社區，使其真正能肩負起改善學生心理健康水平、促進社會心態穩定和人際和諧、提升主觀幸福感的使命。

二、互助型心理社區建設構想

心理社區在國外經常是團體心理輔導一樣的互助組，比如肥胖互助社區、戒煙互助社區等。在一群有著共同問題的人群中，把心中的郁結、遇到的困難說出來，可以有效幫助自己度過難關，畢竟，一個人可以走的很快，而一群人可以走得很遠。

1.互助型心理社區基本功能

在互助心理社區中同學們可以獲得社會支持，滿足了愛與歸屬的需要。有互助需求的心理問題或行為習慣，都有可能會在普通人際環境中被區別對待，“怪咖”的孤立感更不適宜行為改善，因此，在互助心理社區中，面對所有人都有類似問題，每個人分享自己意向和感受的過程中，為彼此提供了共鳴感和歸屬感，同時也在共同進步的過程中互相給予了社會支持。在互助心理社區中獲得群體智慧，群力群策，共同進步。使用團體心理輔導的技術，逐漸培養出團隊信任，并在此基礎上定期開互助會，相互分享一段時期內的改善方法和改善效果，及時分享心理感受和行為變化，讓團體中的每個人都能互相借鑒，規避不適，讓團體的智慧給每個人力量。在互助心理社區中培養團隊凝聚力，培養社會化能力。在一段時期內的定期互助會中，互助組成員之間的融合和交流，讓學生培養了溝通能力，提高了社會信任和社會支持，不僅互相見證著個人的成長進步，同時有利于在團隊當中培養的信任感遷移到生活中，學會欣賞，學會合作。

2.主題式互助型心理社區

主題式互助型心理社區，即就某一心理問題或行為習慣的需要，發布成團信息，讓有此問題的同學加入到互助組中，形成心理社區。在社區中，以八周為一期，每周一次互助會的時間安排，用團體心理輔導的技術建立信任、形成團體，并在每次的互助會中分享自己的問題，提出自己的計劃，在下次互助會中匯報計劃實施情況和感受，同時提出新的問題新的計劃。在這個過程中，以心理社團組織主持的學生自助，心理健康老師從旁輔導的形式開展。

（1）網格管理實現基層覆蓋

網格化管理的核心內容是整合資源，努力實現資源共享和社會效益最大化。以資源協同性、管理精細化、職責明確化等優勢實現學生活動全滲透、管理工作全覆蓋、學生力量全參與、社團服務全方位。

（2）自助社區扎實自我管理

在以往活動中通過“校級帶院級”的傳幫帶形式，形成了固定成員的心理組織，由組織成員在各自社區內設計、開展相關活動，一方面能夠提高學生的控制感，另一方面也能促進學生提高大局意識，泛化到生活的各個方面，形成自我管理的良好風尚。

（3）朋輩教育提升自我效能

互助型社區的設定目的之一便是通過朋輩幫扶實現學生的自我成長。在積極心理學中，助人行為能讓個體體驗自己解決問題的成就感，由此建立良好的人際關系，還能讓個體體驗到更多的積極情緒。因此，在設計社區團體輔導活動時，引導學生去體會幫助他人后愉悅的心理感受，提高學生自我效能感，激發學生產生利他行為。

三、師生聯動，共建互助型心理社區

1.發揮教師專業指導效力，搭建落地平臺

（1）“多層互動”立體化活動平臺

學校心理中心牽頭建設“多層互動”的課程平臺，重點建好“三個平臺”，即：開發網絡數據采集平臺，完善活動資源實踐平臺，建設主題培訓互動平臺。通過三個平臺的建設，讓豐富的心理育人資源能夠從學生端進行獲取，也可以通過網絡心理問題研判系統對學生心理情況進行動態監測，在培訓互動平臺中根據學生上報的月度主題開展相關培訓，真正利用好校內資源，營造和諧校園氛圍。

（2）常態化專業指導貼合當前學生心理需要

學校心理健康教師為學生提供常態化的活動指導，逐漸形成了突出心理幫扶主題、學校專業特色、學生成長背景的教育結構。通過定期開展講座提高活動設計者的專業性，更好地服務于學校社區范圍的學生。此外，每學期召開兩次主題論壇，論壇主題由學生自主投票確定，聘請校外心理專家為學生解答心理困惑，讓學生提前明確好自己想要解決的問題，提高論壇教育效果，也能夠在端正學生學習態度的同時，重構健康心理，以此來為他們的學習注入新的動能。8E2F104F-90BB-4305-A3A4-0B1F1A0DB5EC

（3）“以心潤德”強化教師實踐指導

在互助型學生社區活動中，需要教師提供專業化指導，創設“寬松和諧”的教學環境讓學生通過觀摩學習掌握心理團體輔導的關注點和核心點。轉變傳統教學觀念，將學生視為課堂教學的主體，激發他們的主觀能動性，打造一批“陽光衛士”，使其成為社區活動的架構者，通過構建“以心潤德”的實踐模型，引導師生以心啟道、由情明理、幸福成長。另外，可依托傳統文化實現心德并育，在日常活動過程中，將傳統文化融入活動內容，讓學生在學習傳統文化的過程中將中華優秀傳統文化的精髓如“愛國”、“誠信”等社會主義核心價值觀等內容內生為自己的價值取向。由于育心育德是雙向相關，對人格的培育也是同時進行，在“道德”培育中，通過樹立正確的三觀，改變了以往片面的看待問題方式，實質上也是一種思維方式的改變。通過改變思維方式，從而調整錯誤認知，達到心理和諧。

2.發揮學生主觀能動性，形成心理社區

（1）打造網格社區促進朋輩幫扶

通過網格化管理來實現學生心理狀態關注全覆蓋。依據學生專業、住宿情況、活動范圍等標準劃分社區，開展具有社區特色的團體輔導活動，在團體輔導活動過程中通過專業教師的指導，實現團輔效果。另外，也通過活動甄別需要進一步進行心理關注的人群，開展專業心理疏導和咨詢，實現社區內精準幫扶。

（2）開放式學生社區促進成員涌入

在心理社區劃分的過程中，對社區成員并不進行嚴格的規定，因此，活動成員在社區間具有相當程度的冗余度，可以自由選擇不同社區開展的活動，同時也需要參與本社區開展的心理活動。由于大學生正處在青春期至成年早期，對于情感既強烈又好奇，不能把控個人情緒，部分學生無法有效自我調節，無法妥善處理好愛情中的各種沖突問題，學生社區每月定期開展“七彩陽光—情感學習”情感教育活動，不僅讓學生懂得觀察與體諒他人的情感情緒，全面了解個人情緒轉變特征，學會釋放心理壓力和負面情緒，也能夠辨別友情與愛情，懂得珍惜情感。

3.設計多樣活動提升參與水平

活動設計過程中遵循以人為本的教學理念，關注生命自身的發展，注重開發學生的內在潛質、尊重學生的個性、充分發揮學生的主體性功能，讓生命教育融入到學生的心理，落實到學生的行動上，幫助他們樹立積極的心態、促進學生心理朝著良性方向發展。當前學生活動類型豐富，種類繁多，針對的側重點也各有不同，因此，在心理健康教育方面需要推陳出新，提高大學生對活動的參與水平，使學生在參與中獲得心理成長。

另外，進行“多元個性”特色化活動安排。依托學生所學專業和學科背景，采用藝術療法補充作為活動補充，讓每一名“陽光衛士”在相應社區開展的活動都具備社區特色，通過規范化、精品化和體系化打磨，不斷提升活動品質。此外，重視行為訓練與心理體驗，活動手段涵蓋團體輔助法、參與法、案例法以及體驗法等，促使學生們在領悟當中靈活使用心理調控機能，消除自身面臨的困惑。

（4）立體式活動設計精準對接個人心理成長

互助型社區活動本質上也是一種社交教育，不僅通過日常社區內學生活動來實現心里幫扶，也通過校園物質文化和精神文化的建設提高學生對自身心理健康的重視程度。在重要的心理活動節點，通過校內宣傳欄、廣播站、網絡平臺等開展心理健康宣傳教育。日常定期對重點關注學生進行心理咨詢、心理亞健康恢復指導、心理危機干預等。通過社交教育，幫助廣大學生認知社交，明確人際交往的必要性和重要地位，理性看待社交問題，客觀認識自我，利用適當的途徑來表現個人優勢。同時，通過社交教育，還能讓學生學習到更多的溝通交流技巧，提高他們的情商，從根本上促進班集體團結，真正提高他們的社交能力。

四、結論

幫助學生建立認知合理、情緒穩定、行為適當、人際和諧的完好狀態，充分發揮大學生心理社團優勢，在活動內容和形式上下功夫，建設互助型的學生心理社區，逐漸形成具有系統化、特色化、專業化的校園學生社團活動。發揮學生主觀能動性，發揚團結互助的精神，鞏固大學生社會支持系統，促進大學生社會適應能力的提升。8E2F104F-90BB-4305-A3A4-0B1F1A0DB5EC