《遇見未知的自己》： 認識自己，是一輩子的必修課

（“最美晴格格”王艷力薦《遇見未知的自己》）

（《遇見未知的自己》張德芬 著）

知名影星王艷曾出演過許多電視劇，被網(wǎng)友們熟知喜愛，其中飾演瓊瑤老師的《還珠格格》晴格格一角，深受大眾喜愛。2022年5月3日，王艷在自己的小紅書賬號上發(fā)布一條讀書筆記，力薦知名個人成長作家張德芬女士的暢銷書《遇見未知的自己》。她認為，修煉自己、認識自己是我們一輩子的必修課，希望大家都能遇見未知的自己，獲得發(fā)自內(nèi)心的喜悅和快樂。在視頻中48周歲的她打扮優(yōu)雅知性，一頭卷發(fā)柔順地披在肩上，柔軟的聲音和米黃色的襯衫，顯得氣質(zhì)越發(fā)沉穩(wěn)很有女神范。

王艷在視頻中講解到：“我們活在世界上的每一天，都會遇到各種各樣的煩惱，所以我們要定期好好的疏解自己，避免自己被負面的情緒壓垮。《遇見未知的自己》這本書就是講的如何看見自己的情緒，并且給出如何轉(zhuǎn)換視角去改善的建議和方法，總之這本書讀完以后，讓我感覺心里輕松了許多，希望你也是。”

《遇見未知的自己》是中國臺灣作家張德芬創(chuàng)作的一本以小說為體裁，以心理健康、個人成長為主題的書籍。主要講述了名校畢業(yè)的女白領(lǐng)若菱生活的起伏以及與老人的對話，借此來表達對人生課題與智慧的理解。

全書通讀，寫的是一位都會白領(lǐng)階級的女性通過同老人以及其他配角（老人的學生）間的對話，經(jīng)由每天都可能遭遇到的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界，轉(zhuǎn)向內(nèi)在世界，進而發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人都不是自己生命的主人，甚至是自己思想和情緒的奴隸，從個人成長方面去探討主宰著人生模式是如何形成的，同時提供了如何解決這些模式的實際有效方法，從而解脫思想、情緒和身體的桎梏。全書的主題：愛、喜悅、和平。其中“親愛的，外面沒有別人，只有你自己”廣為流傳，讓很多的人學會了向內(nèi)看，從迷失在塵途中走出來。

作者張德芬曾經(jīng)受過童年創(chuàng)傷、婚變、兒女遠行等無法逃避的痛苦，現(xiàn)如今已跳脫出被他人、情緒、外境奴役的游戲，實現(xiàn)自我真正的蛻變成長，但她并未就此止步，她也一直保持在變化中生長，樂此不疲地探究著未知的自己。她說：“很感謝那些挫敗的過往。如果不是在親密關(guān)系上遭受挫敗，我現(xiàn)在不知道自己會高傲到什么地步，不知道自己會自以為是地飛到哪里去了。是那些傷心和失落，讓我遇見了那個未知的自己，活出自己想要展現(xiàn)的深度。”

此后的多年里，張德芬潛心致力于個人成長，又在2008年發(fā)表了《遇見心想事成的自己》、2009年《活出全新的自己》、2011年《重遇未知的自己：愛上生命中的不完美》、2013年《舍得讓你愛的人受苦》、2018年《我們終將遇見愛與孤獨》、2020年《好的愛情，要有敢要的底氣》、2021年《情緒自由 人生更輕盈》……張德芬以其深入淺出的筆觸描繪揭示出困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因，被冠為華語世界深具影響力個人成長作家，深受人們歡迎，很多人因為閱讀德芬的書，有了生活的態(tài)度的積極轉(zhuǎn)變。

（知名個人成長作家 張德芬女士）

（知名個人成長作家 張德芬女士）

張德芬說：“不斷的向外走，遇見的人和事情越多，才有可能真正的遇見自己。不斷的向內(nèi)走，和自己對話，了解自己越來越多，才能更好的和自己相處。但希望大家不管遇見的事情或好或壞，要一邊接受，一邊改變，一邊往前走，找到屬于自己的那個游樂場，找到自己可以樂在其中的游樂項目。”59DE9730-4A5D-4666-897C-D5BD8FD87DCD