新手心理咨詢師的成長之路

鄭潔

有很多新手心理咨詢師過來問我，到底怎樣才能快速地成為一名專業的心理咨詢師呢？其實不僅是新手心理咨詢師會這樣擔心，我經常會聽到經驗豐富的同行感慨說，自己的心理咨詢生涯已經到了瓶頸期了，總覺得需要再次回爐重造。只是世上根本不存在捷徑，提升和成長對于一名心理咨詢師來說，是永遠都不能停止的。那么對于新手心理咨詢師，或者是僅有證書卻缺乏心理咨詢實戰經驗的咨詢師，怎樣才能夠不斷提升和成長呢？

打好基礎，不斷鞏固心理咨詢基本理論

要想做一個好的心理咨詢師，必須有扎實的咨詢理論基礎。

首先是倫理培訓，咨詢倫理是對咨訪雙方的保護，像知情同意、關系設置、保密原則、時間設置、收費設置、如何保障來訪者的權利等，理解并掌握這些倫理原則不僅能夠很好地保護咨訪雙方，還能夠無形當中讓你的咨詢效果翻倍。例如之前有輔導員對我們的工作提出了質疑，說他的學生反饋感覺咨詢時間不夠，下次是否可以多給學生一點時間。我跟他解釋，我們的心理咨詢倫理原則里面是有時間設置的，每次咨詢大概在50分鐘，首先這一點會提前跟來訪者講清楚;其次之所以告知其50分鐘，不僅僅是因為精力要求，而是讓來訪者明白：每次我只有50分鐘，那我需要在咨詢前整理好自己的問題，以保證我能夠在50分鐘內把我最想解決、最重要的問題告知咨詢師。這樣也有利于來訪者去思考和表達自己的問題，這對來訪者也是一種隱形的治療。所以作為咨詢師，自己首先要不斷地去學習和理解這些倫理設置背后的治療意義，才能夠用這些原則更好地幫助來訪者。

其次，心理咨詢各大流派的知識和癥狀學相關知識對于新手心理咨詢師也是必須學習的基礎。沒有一個專業的心理咨詢師是只了解一個流派的，了解各個流派有利于你去更好地分析來訪者的情況，然后判斷其是否更適合用你擅長的咨詢流派。另外也很少會有一個完美契合你所擅長流派的來訪者，任何一個來訪者都是獨立且復雜的個體，有時就需要結合你所學習到的多種流派來綜合開展心理咨詢。此外，癥狀學的學習對于一個咨詢師也至關重要，雖然我們心理咨詢師接待的范圍只是心理正常群體中心理不健康的，但是難免會遇到一些神經癥患者或者更嚴重的，我們首先得學會識別這些癥狀，才能去判斷他們是否是你可以提供咨詢的范疇。

循序漸進，從心理咨詢實戰中不斷積累經驗

光說不做假把式，意思是光有心理咨詢的理論是遠遠不夠的，你必須在真正的心理咨詢過程當中去感受、去總結、去提升。

從“你想要的來訪者”開始。新手咨詢師不知道將會面對什么樣的來訪者，所以會覺得心里打怵，最開始的那一步邁不出去，對咨詢師的狀態會有很大的影響。所以最開始可以先找幾個熟悉心理學的人模擬你的來訪者，讓你不斷熟悉第一次咨詢的流程，幫助你慢慢進入到心理咨詢師的狀態中去，例如從最開始的第一句“你來到心理咨詢室是有什么我可以幫到你的嗎”開始。

初始訪談可以讓你對來訪者的咨詢類型有個簡單的了解。一個獨立完整陌生的來訪者對新手心理咨詢師來說，還是會有很多挑戰，所以可以先從對來訪者的初始訪談開始做起，根據初始訪談的提綱對來訪者進行簡單的問詢，了解來訪者的咨詢類型，同時可以通過簡單問詢和觀察鞏固一下之前學習的癥狀學。

好的來訪者對咨詢師來說也是一種成長。根據你所擅長的心理學流派，選擇適合用該流派咨詢的來訪者，然后開始你第一個心理咨詢吧！假設你是擅長認知行為療法，可以選擇一個具有抑郁傾向、有情緒問題的來訪者，進行你獨立的第一個心理咨詢。

專項提升，讓心理咨詢工作更專更精

當你的心理咨詢個案數量不斷增加時，你就會在其中總結歸納出適合你自己的心理咨詢風格和解決辦法。但是這并不代表你可以解決所有來訪者的心理問題，因為社會是不斷發展的，進而帶給人的心理影響也是不斷變化的，所以為了更好地面對來訪者的問題，我們還需要再不斷地提升。

定期督導可以幫你更好地解決來訪者的困境。督導是什么呢？之前有人跟我說，你整天接待這么多來訪者，那你自己會不會也有心理問題呀？你去督導是不是就是去解決你的問題的呀？其實并不是，心理咨詢中的督導是指對長期從事心理咨詢工作的心理咨詢師和心理治療師的職業化過程的專業指導，包括個體督導和團體督導。當你不知道該如何或者想更好地幫助來訪者時，你就可以求助你的專業督導師，共同商討更好的咨詢思路。

專項培訓也是一個專業心理咨詢師必不可少的成長方式。心理學的培訓層出不窮，我們到底該選哪個呢？在需要打基礎的時候，你可以了解學習所有的心理學流派，但當你有了一定的咨詢經驗，那就應該去深入學習和研究你所擅長的咨詢方向了。例如我是擅長認知行為療法，那么再往下拓展，我就可以繼續學習日常咨詢中經常遇到的例如針對抑郁、焦慮、失眠或強迫等問題的認知行為治療的專項培訓;或者我日常咨詢中最常遇到的是抑郁和焦慮患者，那么我就可以選擇那些有利于解決這兩類情緒問題的心理學流派的學習，這樣有的放矢的培訓，才更加有利于心理咨詢師之后的心理咨詢。

我們曾經擅長的也許正在被淘汰，不擅長的卻是仍然存在，永遠要相信登峰造極境，也永遠要記得我們是永遠的學徒，只因學無止境。對于心理咨詢師這個職業也是一樣，沒有一成不變的來訪者，我們也不能只做原地踏步的咨詢師，只有不斷提升和成長，才能讓心理咨詢師職業的生命之樹常青。589570B5-5EA0-4862-A151-425AA4D50185