野心太大傷身心

張敏婷

在競(jìng)爭(zhēng)激烈、追名逐利的現(xiàn)代社會(huì)中，人們似乎都吹捧著“狼性文化”和野心，認(rèn)為野心是成功的標(biāo)配。然而，盡管都有著“不滿足現(xiàn)狀”“努力拼搏”的意思，但“野心”和“上進(jìn)心”有所不同，過(guò)度的野心會(huì)帶來(lái)負(fù)面后果。

二者的區(qū)別主要體現(xiàn)在以下三點(diǎn)：①能否客觀評(píng)價(jià)自己和現(xiàn)實(shí)。野心大的人，認(rèn)為自己能達(dá)到超過(guò)能力范圍的目標(biāo)，好高騖遠(yuǎn)，永遠(yuǎn)不滿足，因此生活滿意度較低，更易產(chǎn)生焦慮、恐懼感。②實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法不同。野心勃勃的人，為了達(dá)到向上爬的目的，可能會(huì)被利欲沖昏頭，不擇手段，甚至傷害到身邊人。③對(duì)待失敗的態(tài)度不同。野心會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)，當(dāng)現(xiàn)實(shí)不能滿足自我要求時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生焦慮、暴躁、敵意、對(duì)抗情緒，對(duì)外影響人際關(guān)系，對(duì)內(nèi)損害個(gè)人身心健康。研究表明，成功欲望過(guò)強(qiáng)、野心太大的人，患心臟病、高血壓、胃潰瘍等疾病的概率更大。而上進(jìn)心則是在客觀評(píng)估自己能力的基礎(chǔ)上，制定合理的目標(biāo)，腳踏實(shí)地去實(shí)現(xiàn)。一帆風(fēng)順時(shí)，上進(jìn)心鞭策人們繼續(xù)努力;遭受挫折困難時(shí)，上進(jìn)心激勵(lì)人們自強(qiáng)不息。而野心沒(méi)有止境，會(huì)讓人陷在永不知足的泥潭里。

如果你因?yàn)橐靶奶蟆⒐奶珡?qiáng)而常常焦慮不堪，建議有意識(shí)地控制一下自己的腳步，不必時(shí)刻把獲得成功作為人生的唯一大事。換一種心態(tài)，能過(guò)上健康和幸福的生活也是成功的體現(xiàn)。穩(wěn)定的家庭關(guān)系和持久的友誼也能讓我們對(duì)生活感到滿意。適當(dāng)調(diào)整野心，有幾個(gè)建議：首先，目標(biāo)別定太高，也不要對(duì)成大事抱太大的希望，減少?gòu)?qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)動(dòng)機(jī);其次，多專注過(guò)程，從偶爾的失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)，而不是不停地責(zé)備自己;再次，競(jìng)爭(zhēng)、追逐的同時(shí)，不要忘了留意身邊的幸福和美好，也不要忽視、冷落親近的人;最后，偶爾找個(gè)時(shí)間放松一下，懂得以退為進(jìn)的道理。

對(duì)于目前動(dòng)力不足，想要培養(yǎng)上進(jìn)心的人，這里也有幾個(gè)建議：

1. 從小事開始。美國(guó)海豹突擊隊(duì)前司令麥克雷文曾說(shuō)：“如果你想改變世界，那就從早上疊被子開始。如果你每天早上都整理床鋪，你就完成了每天第一個(gè)小任務(wù)，這會(huì)為你帶來(lái)些許成就感，并激勵(lì)你去挑戰(zhàn)接下來(lái)更多的任務(wù)。即便你這一天諸事不順，你好歹也有一張整齊的床鋪慰藉自己。”培養(yǎng)上進(jìn)心也一樣，從最小的事情著手，培養(yǎng)成就感，你會(huì)發(fā)現(xiàn)完成一件小事后，能夠幫助你完成更多的事情。

2. 先干起來(lái)。行動(dòng)會(huì)帶來(lái)更多成功的機(jī)會(huì)，成功的經(jīng)驗(yàn)促進(jìn)自信，激發(fā)上進(jìn)心。不要在狀態(tài)、心情上花太多時(shí)間，最重要的是“開干”，干著干著自然就進(jìn)入狀態(tài)了。

3. 堅(jiān)持到底。上進(jìn)不是短期爆發(fā)，而是持久發(fā)力，只有長(zhǎng)期要求自己分析問(wèn)題、解決問(wèn)題，才能離目標(biāo)越來(lái)越近。