如何與父母溝通

［英］露易絲·海

一位年輕人曾說，他和他的父親鬧得很僵。他感覺，他們之間沒有任何共同語言。他的父親和他交流時，肯定會說出一些消極的、貶低他的話。我問這位年輕人，他是否知道他的祖父是如何對待他的父親的。他說他并不知道，祖父在他出生之前就已經去世了。我建議他去問問他的父親，了解一下他的父親的童年。起初，這位年輕人很猶豫，因為與父親交談常會讓他感覺不舒服，他怕他的問題會引起父親的嘲笑。但最后，他還是決定冒險一試，去和父親談談。

當我第二次見到他時，這位年輕人看起來輕松多了。“哎呀，”他大聲說道，“我不知道父親的童年是這樣的！”據說，他的祖父堅持讓所有的孩子稱呼他為“先生”，他們還必須遵守陳規：小孩就要接受看管，不得發表意見，如果有孩子敢反對，就會遭到痛打。難怪他的父親會變成現在的樣子。小時候，我們都懷有美好的愿望，長大后絕對不用父母對待我們的方式對待自己的孩子。然而，我們從周圍的世界中學會了一切，我們開始像自己的父母那樣說話和做事。這位父親用他童年時期聽到的話來打擊自己的兒子，他可能不是故意這么做的，但是他就是聽著這樣的話成長起來的。

后來，這位年輕人懂得理解自己的父親，他們之間的溝通也變得自在了。雖然達到理想的溝通狀態還需要雙方付出更多的努力和耐心，但至少他們都在朝著新的方向前進。

我深信，花點時間了解父母的童年對所有人來說都是很必要的。如果你的父母仍然健在，你可以問問他們：“你的成長過程是什么樣的？在你的家庭中，愛是怎么表現出來的？你的父母是怎么懲罰你的？你遭遇過什么樣的同輩壓力？你的父母喜歡你的約會對象嗎？在成長的過程中，你工作過嗎？”對父母的成長模式了解得越多，我們就會越明白他們為什么會以這樣的方式對待我們。

當我們學會同情父母時，我們就會用更加有愛意的眼光看待他們。你可能會就此打開一扇門，讓你們之間的溝通不僅變得更富有愛、更順暢，還會包含更多的尊重與信任。

如果你很難與父母交談，你可以在鏡子前或在自己的心里進行練習，想象自己正在面對他們，和他們說：“我想和你們談談。”你可以采用這個方法練幾天，它會幫助你決定說什么以及怎么說。你也可以在冥想中與父母交談，解決你們之間的問題，原諒他們也原諒自己。告訴他們，你愛他們，然后準備好親自將這些話告訴他們。

有一位年輕人告訴我，他的心中充滿了憤怒，他不信任其他人。他將這種不信任的模式帶到和所有人的相處之中。當我們找到問題的根源時，他告訴我，他對他的父親充滿了憤怒，因為他的父親不是他想要的樣子。再強調一次，在心靈之路上，我們不可能改變其他人。首先， 我們要放下父母給我們帶來的壓抑感;然后，我們需要原諒他們，原諒他們不是我們想要的樣子。我們總想讓別人和我們一樣，和我們有相似的想法，打扮成和我們相似的樣子，做我們想讓他們做的事情。但是你要知道，我們每個人都是不同的。

如果我們想要做自己，就要讓別人也做自己。如果我們強迫父母做他們不想做的事情，我們就阻止了自己愛他們，也阻止了他們愛我們。我們會評判他們，就像他們評判我們一樣。如果我們想要與父母交流，我們最先要做的就是放棄自己對他們先入為主的評判。

許多人在長大之后還會繼續和父母玩權力斗爭的游戲。父母運用各種手段操縱你，你如果想停止這個游戲，就不能再扮演游戲中的角色。現在，你應該讓自己成長起來，明白自己想要什么，請讓你與父母之間的關系變成成人之間的關系。你還可以詳細地寫出，你希望自己和父母的關系是什么樣的。將這些寫下來的話對自己說一遍，然后，你就可以將這些話說給你的父母聽。如果父母仍試圖操縱你，那你也不必讓他們知道你的感覺了。你有權利擁有你想要的人生，你有權利成為一個成人。

我知道這可能并不容易，但首先，你要確定自己到底需要什么，然后告訴父母，不要讓他們誤解。你需要問問他們：“我們怎樣做，才能實現這樣的目標？” 請記住，理解能帶來原諒，原諒能帶來愛。當我們能夠愛父母、 原諒父母時，我們與每個人的相處都會變成一種享受。

（摘自國際文化出版公司《生命的重建〈自愛篇〉》）132E811B-59F1-4B75-AC56-5F39F1BE546F