江蘇省技巧隊男子四人項目運動損傷現狀調查與對策

周家槐

（南京體育學院 江蘇 南京 210014）

前言

技巧運動是綜合了體操、藝術體操、健美操等多種運動形式逐步發展形成的一項展現人類力量、柔韌以及利用空間等能力的體育運動項目，具有很高觀賞價值，根據參與人數的不同和男女之間的不同，技巧運動在競技運動中包括男子雙人、女子雙人、混合雙人、女子三人、男子四人五個項目。從項群理論上來說技巧運動屬于技能主導類表現難美型運動項目，利用人體本身展示一定的“難”與“美”，具有很強的觀賞性。雖然目前技巧運動得到了一定的開展，但是目前還不是奧運會比賽項目，因此該項目的全面普及還有待于進一步發展。近幾年隨著對技巧運動項目認識的深入和技巧運動場地條件的進一步改善，江蘇省技巧隊男子四人項目整體技術水平的不斷提高，主要表現在動作難度設計逐步加大，表現力更加明顯，這種發展趨勢對于促進技巧運動的發展起到了積極的作用，提高了技巧運動的觀賞性，但是作為一項專業性較強的體育運動項目，也更容易導致技巧運動員運動損傷的發生。男子四人項目作為技巧運動的重要組成部分，由于其力量、體重、以及專項的難度等明顯高于技巧其他項目，因此在運動中有時候會更容易產生運動損傷，運動損傷的發生不僅僅會影響到運動員的運動成績，更有可能給運動員造成一定的心理障礙，對運動員身心產生一定的影響。

本研究通過文獻資料和問卷調查等研究方法，利用自身運動實踐經驗，結合技巧運動的技術特點，對江蘇省技巧隊男子四人項目運動員的損傷進行調查研究，掌握江蘇省技巧隊男子四人項目運動員損傷的患病率、部位分布、類型、損傷規律等第一手資料，在此基礎上對江蘇省技巧隊男子四人運動員形成損傷的原因進行一定的探討，有針對性地提出解決辦法，對于技巧運動損傷，尤其是男子四人項目運動員損傷的發生具有積極意義。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

本研究以江蘇省技巧隊男子四人項目損傷現狀調查為研究對象，選取江蘇省技巧隊男子四人運動員為調查對象，對男子四人項目運動損傷現狀進行深入研究。

1.2、研究方法

（1）文獻資料法。

為進行本研究，通過南京體育學院圖書館查閱相關書籍，同時通過中國知網收集相關研究成果，對已有研究成果進行整理分析，總結已有研究成果的有益經驗，在原有的基礎上完善研究方向和策略。

（2）專家訪談法。

對南京體育學院技巧隊專業運動員及技巧隊教練員進行走訪交流，了解技巧運動員運動損傷現狀，征求他們對本研究的建議，根據他們的反饋意見和建議及時修正和完善研究方案。

（3）問卷調查法。

在查閱相關文獻資料和訪談內容的的基礎上編寫調查問卷，問卷內容包含了運動員個人損傷情況、運動損傷類型、損傷部位等問題，通過調查全面了解江蘇省技巧隊男子四人項目運動員運動損傷情況，為進一步有針對性地預防和減少蘇省技巧隊男子四人項目運動員運動損傷提供一定的理論和實踐基礎，江蘇省技巧隊男子四人項目運動員一共14人，共發放問卷14份，回收問卷14份，回收率100%，如表1所示。

表1 調查問卷發放及回收情況統計表

（4）數理統計法。

對問卷回收情況進行整理、統計，并提煉出對研究有價值的數據，對其進行分析研究，為研究提供數據支持。

2、研究結果與分析

2.1、江蘇省技巧隊男子四人項目運動損傷現狀調查

（1）江蘇省技巧隊男子四人項目運動損傷率調查分析。

要對男子四人項目運動損傷進行調查研究，第一要對技巧運動損傷的界定做出相應的規定。根據研究需要，本次調查的運動損傷界定為江蘇省技巧隊男子四人項目運動員訓練過程中因各種因素導致的身體組織的損傷，曾有過運動損傷和在損傷狀態的都在統計范圍之內。表2顯示；調查對象中受傷率為92.9%，沒有發生過損傷的為7.1%，單純從本次數據上來看，江蘇省在男子四人項目運動員損傷率較高。

表2 江蘇省技巧隊男子四人項目損傷情況調查統計表

（2）江蘇省技巧隊男子四人項目運動損傷部位分析。

損傷部位的調查有助于我們進一步了解運動損傷發生的規律性，從而采取針對性的措施，走訪過程發現，江蘇省技巧隊男子四人項目運動員受傷部位較為分散，而且有些調查對象損傷部位不止一處，但是為了更為確切地體現損傷部位的分布，調查時要求調查對象盡可能選擇自己重復受傷的部位或者受傷較為嚴重的一次所受傷的部位，表3統計結果顯示：調查對象中腰部位損傷占的比例是最高的，占受傷調查對象的38.5%，腳踝部位排在第二位，占到總30.7%，排在第三名的是膝關節，占比15.4%，從這次調查數據可以看出，男子四人項目運動員在進行運動過程中需要特別注意腰部、腳踝、膝關節三個部位的保護，從而避免造成運動損傷。僅僅從本次調查結果來分析，江蘇省技巧隊男子四人項目運動員受傷部位較多，排在前三位的是腰部、腳踝、膝關節。因此，應采取針對性的措施，如加強技術動作和局部小肌肉群的練習等方法，預防運動損傷的發生。

表3 江蘇省男子四人項目運動員損傷部位調查統計表

（3）江蘇省技巧隊男子四人項目運動損傷類型分析。

損傷類型的分析也助于我們進一步了解江蘇省技巧隊男子四人項目運動員運動損傷的規律性，從而采取有針對性的措施，通過表4統計顯示，調查對象中損傷類型中扭傷占比最大，占到46.1%，第二位是拉傷，占到調查總數的23.1%，排在第三位的是挫傷，占到調查總數的15.4%，從本次調查結果來看，男子四人項目運動員損傷類型較多，但是差異性較大，扭傷幾乎占到調查人數的一半，而且集中在腰部和腳踝的扭傷上，扭傷、拉傷、挫傷分別占據損傷類型前三位，所以需要對這三種損傷類型，尤其是扭傷原因進行深入研究，采取有針對性地措施，減少運動損傷的發生。

表4 江蘇省技巧隊男子四人項目運動員損傷類型調查統計表

（4）江蘇省技巧隊男子四人項目運動員個體損傷次數調查。

損傷次數的是運動損傷的重要指標之一，通過對運動損傷次數的統計分析，可以更為深入地了解技巧運動員的損傷現狀，表5統計結果顯示，調查受傷的13名江蘇省技巧隊運動員中，受傷1次的人占到調查總數的7.7%，受傷2次的占到了15.4%，受傷3次的占到了23.1%，受傷4次以上的占到了53.8%。從本次調查數據來分析，江蘇男子男子四人項目運動員重復受傷比較嚴重，對于技巧訓練的影響比較大的是個體的重復受傷，因此我們應該針對重復受傷的原因做進一步的分析，以便找出預防損傷更有效的辦法。

表5 江蘇省技巧隊男子四人項目運動員損傷情況調查統計表

（5）江蘇省技巧隊男子四人項目運動損傷發生時間段統計。

一般來說運動損傷的發生具有一定的階段特征，正常來說容易發生運動損傷的是在初學階段和基本掌握技術階段，而且運動損傷類型相對較多，后期隨著運動技術掌握程度的提高也會逐步降低運動損傷的發病率，掌握和了解技巧運動損傷的階段性特征，有利于進一步預防運動損傷的發生。表6統計顯示：初學階段運動損傷占比53.8%，比例較大，基本掌握階段損傷占比30.8%，熟練階段損傷占比15.4%；總的來說提高技術掌握的程度，損傷的人數會下降。因此可以看出，在初學階段損傷的主要原因是運動員的身體素質、基本功不扎實和專項技術動作不熟練，后期會隨著練習時間的不斷增加，技術掌握程度不斷的提高，會不斷降低運動損傷的發病率。

表6 江蘇省技巧隊男子四人項目運動員發生運動損傷年級段調查統計表

2.2、江蘇省技巧隊男子四人項目運動員運動損傷原因分析

導致江蘇省技巧隊男子四人項目運動員運動損傷的因素比較多，為了有效地進行分類分析，同時預防男子四人項目運動損傷本研究主要從訓練因素和專項動作技術兩方面去深入分析導致技巧運動損傷產生的原因。

（1）江蘇省技巧隊男子四人項目運動員訓練因素方面的原因分析。

訓練因素是受傷的主要原因之一,一般來說在造成運動損傷中占據比重較大,訓練因素又包括很多不同的原因，因此針對不同的原因進行深入調查，發現其規律性對于預防運動損傷具有重要的作用，表7調查顯示，從訓練的角度來看，局部負荷過重、身體素質能力欠缺、過度疲勞認是造成運動損傷的影響因素的前三位。

表7 訓練因素對損傷的影響

（2）江蘇省技巧隊男子四人項目運動員動作技術方面的原因分析。

技巧運動項目要求有極強的動作技術，且動作技術非常規性、表現形式復雜性和多樣性，瞬間局部負擔過重等，表8統計顯示，從技術層面可以看到，導致運動損傷的原因排在前三位的依次是技術動作失誤、技術動作不熟練、技術動作幅度過大。總的來說由于江蘇省隊男子四人運動員在技巧訓練中技術動作不熟練、專項動作難度大，尤其是初級運動員，學習動作常常掌握不好動作的要領，對動作不熟練導致動作失誤，從而造成損傷。江蘇省技巧隊男子四人項目整體技術水平的不斷提高、動作難度設計逐步加大，這種發展趨勢對于促進技巧運動項目的發展起到了積極的作用。但是作為一項專業性較強的體育運動項目，如果不能降低運動損傷的發病率，會對運動員運動技術水平成績的提高具有一定的不利影響，同時還會影響運動員的積極性。應針對技術方面表現出來的不足要針對性地加強練習，預防運動損傷的發生。

表8 技術因素對損傷的影響

2.3、預防江蘇省技巧隊男子四人項目運動損傷對策

（1）加強身體素質練習，避免意外傷害的發生。

一定的身體素質對應一定的運動技術，而身體素質是一切運動的基礎，從一定程度上來說，一定的身體素質決定了一定的動作技術，因此，江蘇省技巧隊男子四人項目要減少運動損傷的發生，并提高技巧運動技術水平，必須通過加強身體素質訓練來降低運動損傷的發生。江蘇省技巧隊男子四人項目運動員最容易受傷的是腰部因為男子四人羅漢造型專項動作訓練對下面底座運動員腰部造成很大的負荷，所以底座運動員在訓練中最容易發生的損傷部位在腰部，因此要加強底座運動員的腰部力量，可以通過拉杠鈴、兩頭起、肩上站人負重扛架子等來增強腰背肌的負荷能力素質；男子四人中尖子最容易受傷的是腳踝和膝關節，因為尖子技巧運動員是在動作中最上面的，所以尖子在完成專項動作后高空跳下容易導致腳踝和膝關節部位的損傷。因此，在平時的訓練中要通過蛙跳、單腳跳、負重深蹲立腳腕、來增強腳踝和膝關節力量。總的來說男四子人運動員要加強身體各部位的力量訓練，如，腰部、腳踝、膝關節、手腕、小臂和肩肘等。通過素質訓練來提高身體的素質，會減少運動損傷的發生。

（2）提高專項技術的熟練程度和動作的規范性。

江蘇省技巧隊男子四人項目整體技術水平的不斷提高，因此動作難度設計也逐步加大，但過早挑戰高難度技術動作，則容易導致損傷事故的發生，調查也發現技術動作失誤是導致損傷的主要因素，教練員要在技巧基本技術的教學規范和動作技術的要求方面加大力度，避免運動員因技術掌握不到位，而導致動作失誤，產生運動損傷。專項技術動作掌握不好導致動作發生失誤，是男子四人項目損傷的原因之一，在技術訓練教學中教練員應該循序漸進，一步一步地提高技術，掌握基本技術后，再進行下一步提高技術的難度，避免因技術動作失誤造成運動損傷。

（3）加強運動員安全教育提高防護意識，避免意外傷害的發生。

技巧運動是以翻騰、平衡、拋接等動作為主，并在此基礎上完成一定造型的體育競賽項目，也是技術要求最高、觀賞性最強并具有一定危險性的運動項目。男子四人項目作為技巧運動的重要組成部分，由于其力量、體重、以及專項的難度等明顯高于技巧其他項目，因此技巧男子四人項目運動員在訓練、比賽時候會更容易產生運動損傷，調查中發現技術動作失誤是導致損傷的主要因素，因此教練員要對運動員加強安全教育提高運動員們的防護意識。運動員在訓練、比賽中教練員要時刻提醒運動員集中精力，當技術動作出現失誤時要及時采取正確保護手段以避免專業技術動作失誤造成運動損傷。

3、結論和建議

3.1、結論

（1）本次研究結果表明江蘇省技巧隊男子四人項目運動員運動損傷率非常高，一定程度上會影響正常的訓練；損傷部位排在前三位的是腰部、腳踝、膝關節；扭傷、拉傷、挫傷排在了運動損傷類型的前三位，且重復受傷比較嚴重；

（2）運動損傷有著明顯的階段特征：初學階段運動員運動損傷占比較大，后期隨著技術掌握程度的提高，損傷的人數會呈現下降的趨勢；

（3）導致江蘇省技巧隊男子四人項目運動員損傷因素較多，從訓練因素的角度來講，局部負荷過重、身體能力素質能力欠缺、過度疲勞；從技術層面來說，導致運動損傷的原因是技術動作失誤、技術動作不熟練、技術動作幅度過大。

3.2、建議

導致技巧男子四人項目運動損傷的發生因素很多，僅僅針對本次研究結果來說，江蘇省男子四人項目技巧項目可以通過加強身體素質訓練，技術訓練中采取循序漸進的途徑來降低運動損傷的發生。