春梳千遍病少一半

朱廣凱

醫學圣典《黃帝內經》中有言：“一日三篦，發須稠密。”頭頂中央稱為“百會穴”，周圍還有上星、神庭等穴位。人體的十二經脈三百六十五絡脈，其氣血都經過頭頂。由于經絡或直接匯集頭部，或間接作用于頭部，因此通過簡便易行的梳頭，可以起到疏通全身經絡氣血、滋養毛發、健腦聰耳、防治頭痛的養生保健目的。反復梳理，可使煩躁、抑郁逐漸消退，心情穩定。

《養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下，壽自高。”說明了春天勤梳頭對養生具有特別的意義。春天是萬物萌生、成長的季節，人體也在順應自然的特點，陽氣逐漸升發，表現為毛孔開放，循環系統功能增強，新陳代謝加速。春天梳頭正是順應春季養生強身的要求，能通達陽氣，宣行瘀滯，疏利氣血，壯健身體。

自古以來，梳頭就為養生學家們所推崇。如陸游壽高享年86歲，與他勤梳頭不無關系。到了晚年，他那稀落的白發中竟長出許多黑發來。清宮《起居注》記載，慈禧太后每天起床后的第一件事是讓太監用特制的梳子幫她邊梳發邊按摩。因此，使得她在花甲之年仍然滿頭秀發，精力充沛。毛澤東主席有一種特殊的健腦術就是梳頭。解放戰爭時期，他轉戰南北，有時幾天幾夜不能入睡，疲乏到了極點，就仰靠在椅背上，閉上眼睛，讓衛士為他梳頭，并把梳頭的習慣一直堅持到晚年。

老年人在梳頭時，梳齒對頭部末梢神經和皮下毛細血管會產生良性刺激，可以增強大腦中樞神經的調節功能，加強血液循環，有利于改善和增強對頭皮及腦細胞的血氧供應，消除大腦疲勞，提高大腦思維和記憶能力，精力旺盛。經常梳頭，可以使頭發的毛母角化細胞和毛母色素細胞得到充分營養，并增強頭部血氣循環，使毛發和頭皮得到較充分的氣血調節和營養供應，有利于毛發的正常代謝和發育。梳頭還可以緩解感冒引起的頭痛。

老年人春天梳頭養生有許多講究。一是要全頭梳，不論頭中間還是兩側，都應從額頭的發際一直梳到頸后的發根處，每個部位梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準。二是以早晨梳頭最佳，因為早晨是人的陽氣升發之時。另外，晨起洗漱梳理，正逢人的陽氣升發之時，既是人們早已養成的生活習慣，亦是一種簡便易行的養生方法。三是要注意梳子的選擇。塑料梳子容易產生靜電，長期使用會使發質粗糙蓬松，不利于養生保健。因此，老人在選擇梳子時，最好選用天然材質的角梳、木梳。

中醫認為，角梳是梳頭的最佳選擇。據《本草綱目》記載，“牛角，酸咸、清涼、無毒。”每天清晨用角梳梳頭數次，由于它的藥理性能，在按摩人的大腦頭皮和頭部神經的同時促進血液循環，無形之中滲入人體。晚上用角梳按摩頭部，它的“涼血解毒”藥理性能使人放松一天的緊張和疲勞情緒。而且角梳不會產生靜電，經常使用角梳能有效地減少脫發及頭皮屑。長期使用能減緩頭痛等頭部疾病，讓頭腦清醒、精神煥發、思維敏捷。

黃楊木自古是制梳的首選。據《本草綱目》記載，“世重黃楊，以其無火”;“其木緊膩，作梳、剜、印最良”，有“清熱、利濕、解毒”的功效。現代醫學發現，黃楊木內含黃楊素，可抑制真菌生長。經常使用黃楊木梳，可起到止癢去屑的作用。

除梳頭外，老年人配合揉搓按摩腳部的涌泉穴（蜷足時足底前部凹陷處）、太沖穴（位于腳面第一和第二指骨前端的凹陷處），效果會更好。若有頭痛癥，可配合揉搓按摩手部的合谷穴（手背第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處）和后項部風池穴（當枕骨之下兩大筋外凹陷處）;失眠則配合揉搓按摩足部的涌泉穴和腿部三陰交（內踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中）;等。781FEE8A-F5BC-4FAB-B1B5-F9AFB6AD657A