選對防曬乳抗黑又防老

龍悅

夏天烈日毒辣，面對兇猛紫外線，你做好肌膚防曬了嗎？炎炎夏日出門，可別忘了將防曬乳擦好，看場合需要再出動帽子、陽傘或深色棉質衣服，不僅可防止肌膚變黑、變粗糙，也能防膠原蛋白流失，并降低罹患皮膚癌機會。

臭氧層愈薄陽光愈毒辣

大氣中的臭氧層能夠擋住強烈陽光。但隨著溫室效應的與日俱增，臭氧層愈來愈薄，照射進地球的陽光也變得更加毒辣。而陽光對肌膚的傷害是累積的，想預防皮膚癌發生，就必須要減少被陽光直接曝曬的時間。

原因在于人體內的黑色素細胞。當陽光曬到肌膚，黑色素細胞就會分泌黑色素以吸收陽光，是一種自我保護反應。由此可知，曬黑是皮膚的自我保護，而曬紅則是曬傷反應。皮膚急性曬傷會出現紅、腫、熱、痛。

西方人曬不黑卻容易患癌

不少網絡文章指出，西方人較易得皮膚癌，東方人無須擔心。這是真的嗎？事實上，西方人罹患皮膚癌的風險比東方人高出3倍，而且癌細胞也相對惡性。

白色人種體內分泌的黑色素很少，陽光就會直接照射進皮膚的真皮層。西方人曬不黑，但可能曬個5分鐘皮膚就通紅。不僅皮膚老化快，致癌率也高。

膚色愈黑的人種，饜患皮膚癌的機會越低。東方人除非平日工作或活動需要長期曝曬陽光，例如農夫或高爾夫選手，50歲后罹患皮膚癌的概率才相對比較高。

鱗狀細胞癌看似老人斑

不過，常見發生于東方人的皮膚癌——基底細胞癌，癥狀是肌膚表面潰爛，但比較不會轉移至骨頭，相對良性。至于東方人另一種常見皮膚癌——鱗狀細胞癌，就可能引發較兇的毒性，癌細胞轉移至肺部的機會大，死亡率也相對高。

鱗狀細胞癌的前期以日光性角化癥為表現，不少長輩到了七八十歲，肉眼仔細觀察會發現粗糙的鱗屑斑塊，看似老人斑，但其實皮膚已開始癌化。若輕忽日光性角化癥，沒有接受治療，就很有機會進展成鱗狀細胞癌。

B光讓你黑A光讓你老

紫外線（UV）種類有UVA和UVB，簡稱A光和B光。B光會使肌膚曬黑，A光會讓肌膚曬老。而不少防曬產品會標示“SPF”與“PA”，前者有防B光效果，后者則可防A光。

有的產品標示“SPF30”，有一些則是標示“SPF50”，這是延遲肌膚在陽光下曬紅的保護系數，系數愈高，保護力愈長。以SPF30為例，如果你在陽光下5分鐘肌膚就曬紅了，擦上SPF30的防曬產品，能幫助肌膚延遲30倍時間，也就是150分鐘后才會曬紅。以此類推，SPF50產品則協助延遲時間50倍才曬紅。

購買防曬乳最好無香料

比起曬紅、曬黑，更多人憂心曬老。要防A光曬老，就必須挑選標示“PA”的防曬產品。愈多十號，防A光能力愈好。建議選購同時標有SPF50和PA+++的防曬乳。

防曬產品上百種，但專柜、醫美及開架販售的產品價格卻差很大。難道愈便宜，防曬效果愈差嗎？其實不然，產品價格不同可能是劑型不同的關系，較貴的產品擦在皮膚上比較好推，但成分通常大同小異。如果是皮膚敏感的民眾，建議選擇沒加香精且沒有味道的防曬產品，最安全也最實在，而部分日本品牌含有酒精成分，敏感膚質者應盡量避免。

除了防曬產品，平時也可看場合戴帽、撐傘或穿黑色棉質衣服擋陽光?，F在很多單品者15很時尚，只要有心防曬，其實都能做到。

防曬乳小學堂

防曬乳怎么擦才有效？防曬乳至少要擠一個硬幣的量，再從臉一路擦到脖子及手臂，雖然肌膚一開始會白白的，但會慢慢變得不明顯，這是最安全的擦法。不建議用防曬噴霧，噴上的厚度太薄效果不佳。

女性化妝怎么補擦防曬乳？對于習慣化妝的女性而言，不斷補防曬乳并不方便，建議選用含防曬系數的蜜粉，也有防曬作用。愛玩水者則建議接觸水后及時補防曬乳。C8A7637E-FD39-4B0D-ADD5-4B01AB3AD302