中考體育變革后的備考對策研究

何杰

摘 ? 要 ?隨著中考制度改革不斷深入，體育教學工作重視程度越來越高。中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》，國務院辦公廳《關于強化學校體育促進學生身心健康全面發展的意見》，廣東省教育廳《關于印發初中學業水平考試實施辦法的通知》，廣州市教育局《關于進一步深化高中階段學校考試招生制度改革的實施意見》等文件，指出中考是學生進入上一級學習階段的重要、關鍵環節。體育作為一門重要的學科，逐漸被家庭、學校、社會重視，成為了舉足輕重的中考科目。然而，體育教學活動出現了很多問題，影響了學生中考體育成績及綜合素質的全面提高。因此，做好中考體育宣傳動員工作，提高課堂教學質量，提升訓練水平，關注學生心理健康教育等問題，顯得尤為重要。

關鍵詞 ?廣州市 ?中考體育變革 ?備考對策

2020年10月15日中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》。文件提出了“建立日常參與、體質監測和專項運動技能測試相結合的考查機制”“改進中考體育測試內容、方式和計分辦法，科學確定并逐步提高分值。”[1]等內容。廣州市積極落實上級文件精神，實施中考體育改革。對體育教師來說，機遇與挑戰并存，應主動適應廣州市中考體育改革，積極應對，用心備考。

一、廣州市中考體育改革措施

體育考試由統一考試50分和體育素質綜合評價20分兩個部分組成。

（一）統一考試（50分）

1.廣州市體育統一考試內容年度對比表（表1）

2.分步實施方案

2021年至2023年，跳繩、中長跑等項目滿分標準逐年提高。

（二）體育素質綜合評價（20分）

體育素質綜合評價成績=體育課成績+《國家學生體質健康標準》成績+體育綜合知識測試成績。

廣州市中考體育改革落實中共中央辦公廳、國務院辦公廳《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》“健康知識+基本運動技能+專項運動技能”的學校體育教學模式，在考試內容上著眼學生的健康水平，錨定學生健康發展需求，采用“統測+體質健康測試標準+體育知識”的方式，真正體現體育的育人價值，越來越科學合理。在考試標準上，更加適合學生身體素質發展的需要，逐年提高考試標準。

二、中考體育改革后備考存在的問題

（一）體育課堂教學內容枯燥單一

初中階段，體育教師在教學中過早、過多地注重學生考試科目的專項訓練，忽視學生身體素質的全面發展。體育教學中過多關注能得滿分的學生，對其他學生在教學方式、方法、策略等方面，施教比較少，特別是體育基礎差、底子薄、進步慢的學生，關注度較低。

（二）課程模式不利于教學目標和訓練效果的達成

改革后考試項目增加，評分標準提高，而體育課堂教學時間畢竟有限，訓練場地不足，很難實現教學目標和訓練效果。往往教師糾正學生錯誤動作后，還沒有足夠的時間達到動作“定型”，下課的時間就到了。這嚴重影響了教學質量。

（三）學生應考心理素質不過關

中考體育不僅僅是學生體育素質的比拼，更是心理健康水平的考驗。一些學生平時訓練成績非常好，考試由于心理問題，造成了考試發揮失常，這一情況在球類項目中表現得更為明顯。

三、中考體育變革后備考對策

凡事預則立，不預則廢。面對學生在體育教學、訓練、心理健康等問題，體育教師應有的放矢地采取針對性措施解決問題，以科研的精神積極備考，用積極的心態，解決制約體育教育質量提高的問題。

（一）宣傳動員，指導考生選項

縱觀近3年廣州市的中考體育改革，不難發現，每年在項目、分值等方面都有變化。為避免學生“穿舊鞋走老路”現象的發生，體育教師首先要利用家長會、班級微信群、視頻會等多種形式，做好家長的宣傳教育工作，讓家長既了解中考體育的變化，又能在心理、行動上給予體育教學足夠重視，使得家長更加支持體育教師的教學、訓練等工作。采用室內體育課、主題班會課、培訓會等多種形式，宣傳、講解體育中考項目有哪些，特別是發揮所長做好選項工作。按照中考體育項目，體育教師制定好表格，讓學生結合考試標準和自身情況擇優選擇最合適的選項。

（二）分層教學，面向全體施教

首先，在思想上要著力改變中考體育應試化現象。體育課堂教學中嚴格落實《義務教育體育與健康課程標準（2011年版）》，絕不能以中考體育科目代替體育課堂教學內容。體育課堂教學內容以教材為基本內容，以“教會、勤練、常賽”[2]為指導，以全面提升學生體育素養為指南，全面構建7～9年級體育教學內容。7年級打基礎，落實教材、校本內容，全面提高學生身體素質和體育健康知識;8年級提素質，完成教材、校本等教學內容的同時，注重提高學生速度、靈敏、柔韌、耐力、力量等素質;9年級練專項，在專項訓練中，做好每個階段測試的數據分析，采用分層教學，優生補齊不能滿分項目的“短板”;中等生注重項目成績的整體提高，加大提高分值速度快的項目訓練;充分了解各項目的后進生情況，按項目進行分組輔導，解決各項目的后進生存在的主要問題，利用優生帶中等生，幫扶結對子，確保各層次學生的成績都能得到提升。

（三）分散時間，提高訓練質量

體育中考改革最直接的影響就是增加了考試分數和考試項目，提高了某些項目的評分標準，對于教學最大的影響是訓練時間不足，以及場地限制。體育教師做好詳細的訓練計劃，充分利用好體育課以外的時間，比如晨練、大課間、雙休日等時間，加強學生鍛煉。鼓勵學生利用課間活動，在保證安全的前提下，做適當的體能練習或者跳繩等內容。

2018年10月29日，教育部體育衛生與藝術教育司司長王登峰要求，體育課要布置家庭作業，每個學生至少要參加過1次體育競賽[3]。體育教師在布置學生體育家庭作業時，避免一刀切式安排同一動作、相同練習時間、一樣的訓練次數，而是要針對學生體育素質問題因人而異地開出家庭體育作業的訓練運動“處方”。如對于上肢力量欠缺的學生，布置啞鈴、俯臥撐等運動的時間、次數等內容。

（四）打磨細節，動作到位定型

抓好畢業年級學生中考體育訓練工作，必須遵循運動技能形成規律，及時糾正錯誤動作，并不斷加強訓練，使動作到位、定型。運動技能形成規律是泛化、分化、自動化過程[4]，糾正學生錯誤動作一定要做到及時，最好在泛化、分化階段給予及時指導和幫助，如果錯誤動作一旦到“自動化”階段，再糾正就要耗時、費力，效果卻事倍功半。因此，糾正錯誤動作應及時，打磨細節，動作到位定型。例如，三級蛙跳動作中，很多學生雙臂上舉不到位，沒有超過耳際，影響了發力，導致成績不理想。又例如，足球項目中的運球繞桿中，學生重心太高，移動太慢跟不上球，導致無法順利控球變向，失去對球的控制。體育教師在平時的訓練中打磨細節，明確容易失誤的點在哪，教師現場糾錯，然后鞏固練習，動作規范、達標、定型為止。

（五）以測代練，提高心理素質

中考體育成績，學生專項素質起著至關重要的作用，但心理素質不可小覷。一些學生在考試中發揮失常，除了身體、場地、天氣等因素的影響以外，心理素質是一個關鍵的因素。因此，首先，要加強學生的專項訓練，用平時的成績，增強專項底氣，從而樹立考試自信心;其次，要學會自我調節，幫助學生在平時模擬“心理失常”考試場景，采用“我能行”等心理暗示，讓自己走出心理陰霾，重獲陽光心態;最后，要保證中長跑項目和球類每周一測，既能保證訓練強度和效果，還能幫助學生提高心理素質，避免在考試中因為緊張導致發揮失常。

四、結語

廣州市中考體育改革已經進入到“深水區”，改革力度大，對考生要求標準越來越高，能夠有效地全面提升全市學生體育健康水平，促進學生更加積極主動地參加體育鍛煉。同時，也對體育教師帶來了前所未有的機遇和挑戰。體育教師應從學生體育健康素養角度出發，做好7～9年級體育教學內容規劃，走出只為應試的誤區，應有“不為應試以應試”的思想，落實以體育人、“教會、勤練、常賽”課堂教學指導思想，深研全面提高學生身體素質之道，努力培養德智體美勞全面發展的新時代學生。

參考文獻：

[1]《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的實施方案》和《關于全面加強和改進新時代學校美育工作的實施方案》[N].四川日報，2022-02-09（001）.

[2]王龍超.教會勤練常賽：新時代學校體育教學改革“六字方針”[J].基礎教育論壇，2021（33）：1.

[3]徐慶濤，趙明，邵晗琛.體育家庭作業面臨的困境及其破解[J].教學與管理，2021（35）：50-52.

[4]徐營.遵循技能形成規律 有效實施體育教學——以四年級《急行跳遠》為例[J].小學教學研究，2021（35）：51-52+57.