少年強則國強

王敏

“蹲踞式跳遠”是跳遠技術的一種，也是初中體育與健康教學中“跳躍單元”的重要內容。通過學練可以有效發展學生的下肢力量和協調性，提高學生越過水平距離的能力?！岸拙崾教h”包括助跑、起跳、騰空、落地四個部分。本課是第一課時，其技術重點是助跑和起跳相結合，難點是在空中完成蹲踞式動作。

一、創設情境，激活課堂

情境教學法是指在教學過程中，教師有目的地引入或創設具有一定情緒色彩的、以形象為主體的生動、具體的場景，以引起學生一定的情緒體驗，從而幫助學生理解教材，并使學生的心理機能得到發展的教學方法。本節課首先通過創設情境激起學生的愛國情感。

筆者以學生熟悉的電影《戰狼》導入，向學生講述人民解放軍和武警保家衛國的英勇事跡，強化學生對軍人的敬仰之情。讓學生帶著這種情感進入本節課的學習，能激發他們學習的內驅力，引導他們像軍人一樣不怕吃苦、為國奉獻，從而為本課學習定下良好的感情基調。同時，通過播放應景的背景音樂，讓學生有身臨其境之感。

【設計意圖】創設“戰狼”教學情景，激發學生的興趣，讓學生產生對軍人的敬仰情感，從而迅速進入學習狀態。適合的背景音樂可以讓學生盡快地融入情境當中，全身心地體驗課堂角色。

二、寓教于樂，打造趣味課堂

讓學生反復學習枯燥的動作技術，學生往往會非常排斥，但是讓學生玩游戲，學生卻樂此不疲。通過游戲，可以有效地激發學生學習的主動性。

在熱身環節，筆者設計了“穿越叢林”游戲。“戰狼”（學生）在場地器材里慢跑，遇到“叢林和小溪”（場地器材）做跳躍、繞行。在“穿越叢林”的熱身活動中，充分利用場地器材，讓學生初步體驗跳躍，為教學“蹲踞式跳遠”做技術鋪墊。

在體能練習環節，筆者設計了“穿越火線，登陸小島”接力游戲。在這個游戲中，男女混合分組，分成實力相當的四組，筆者示范并講解游戲規則，跨越“火線”，匍匐過墊子，跳過折疊墊，折返，登陸“小島”（踏跳板）。學生在戰場上的炮火聲、戰士的沖鋒聲等背景聲中，如同親身出演了一部戰爭大片，始終情緒高漲。

【設計意圖】通過幾個精心設計的小游戲，學生玩得開心的同時在不知不覺中就提升了技能水平。穿越火線接力游戲是一種發展上肢力量、下肢力量和核心力量的練習，是對跳躍練習的鞏固。結合項目特點，筆者有針對性地進行體能練習，發展學生的核心力量，完成補償性體能鍛煉。

三、尊重規律，層層遞減

“蹲踞式跳遠”課時的技能學習目標是正確做出蹲踞式跳遠助跑與起跳的銜接動作，并能準確起跳、踏板有力、拔腰提肩。為達到此技能教學目標，筆者基于動作技能形成和發展的規律，將基本部分學習分為四部分：接受特訓任務;大練基本功（分為弓箭步、原地起跳、上一步起跳、上三步起跳、跑三步起跳）;練就本領（上一步踏板起跳、上三步踏板起跳、助跑5～7步起跳、跨越壕溝、騰空步過障礙）;展示本領選標兵。這樣，由易到難、由簡到繁，能幫助學生逐步學會“蹲踞式跳遠”動作技能，達成體育技能學習的目標。同時通過練習，讓學生參與其中，感悟軍人所展現出來的百折不撓的奮斗精神。

在操練基本功的學練中，筆者首先完整示范“蹲踞式跳遠”，讓學生初步建立動作表象。然后學生通過自主學習掛圖，結合教師的分析講解，對“蹲踞式跳遠”的動作結構有一個基本的認識。接著筆者帶領學生進行了技術動作的分解練習，學生分散隊形，集體聽口令模仿練習。為了解決“積極起跳、蹬直三關節、拔腰提肩”的技術難點，教師利用標志物——氣球，讓學生頭頂高處的氣球，引導學生積極向上發力起跳。為了進一步解決重點，突破難點，筆者將踏跳板前的第一塊墊子折疊立起來，組織學生挑戰跨過墊子并頭頂高處的氣球。最后在學生練就本領后，每人一次展示機會，每組從中選出動作最標準的兩個學生進行展示，評出“特種兵之狼牙兵王”男女生各一人。

【設計意圖】依據初中學生體育學習“多樣化”要求及技能形成的規律，采用由易到難、由無器械到有器械層層遞進的教學策略。為突出快速助跑和準確踏跳等重點，筆者設計了專門性練習——弓箭步、原地起跳等一系列練習。為突破助跑與起跳銜接流暢等難點，采用頭頂氣球，跨越壕溝（立起的墊子）及騰空步過障礙等練習。

體育作為一門基礎學科，與生活、軍事等有著密切聯系，教育工作者應在學生學習的各環節把握住每一個教育時機，落實立德樹人目標，充分發揮課程的育人功能，提升學生的核心素養。

本節課筆者創設的是愛國主義情境，給學生塑造的課堂角色是軍人。在基本功操練和體能練習中，筆者都注意發揮軍人的榜樣作用，激勵學生向軍人看齊，勇于吃苦，全身心投入本節課的學習之中。