義務教育一體化發展 為中考體育奠定基礎

張愛麗

初中畢業生升學體育考試（以下簡稱“中考體育”）作為促進學生體質健康發展的重要舉措，越來越受到重視。作為初中學生學業水平測試的一個組成部分，它不僅承載了對學生的升學評估和遴選作用，更重要的是對正處在生長發育高峰期的學生體質發展的促進和監督。義務教育階段的9年，應該是學生體質發展變化最為突出也是最為關鍵的9年。天津市津南區小學體育與健康學科教學立足于學生的發展，著力于提升學生體質健康，強調義務教育階段學生體質健康9年一體化發展，積極開展了深度教學研究。

一、合理選擇運動項目

合理選項是中考體育的重中之重。每個測試項目都有其自身的技術特點，了解和分析各個項目的技術特點，可以讓教師針對學生特點做出合理的選項指導。中學教師在指導學生選擇項目時，要充分考慮每名學生現有的能力和具備的潛力等因素，在爭取確保能穩定地拿到高分數的前提下，慎重考慮，權衡利弊，有針對性地對考生進行指導，選擇最適合他們的考試項目。

學生在九年義務教育階段的學習中，跨越了小學和初中2個學段。這使得學校和教師對學生體育與健康課程的教學以及體質健康發展策略各自為政，難以形成教育的合力。津南的“小升初”落實了就近免試入學，學生對于將要升入的初級中學可以基本預知，就讀的初中學校也相對集中。這就方便了義務教育階段體育訓練和體育監控一體化的落實和發展。

津南區在各所學校體育特色的建設中，綜合考慮學區小學和初級中學的體育專長，積極開展中小學體育教育教學的聯動。中學體育教師和教練員，經常到學區小學開展教育教學指導和裁判工作，小學體育教師也會被邀到中學，跟蹤畢業生的發展狀況，參觀學哥、學姐的比賽，增強進一步練好體育專項的動力和信心。

若學生在小學階段就確定了體育特長項目，到初中后便能夠得到相應的專業指導。每名學生都存在個體差異，進入初中后都有一定的身體素質能力和相對成熟的技術技能，中學體育教師要對每名學生的特長、身體素質、心理素質等方面的能力有清晰的了解和認識，要做到“量體裁衣”。中小學校在學生體質健康發展上形成強大合力，打出中小學體育教學的“組合拳”。

二、制訂“一貫制”體能訓練

體重“偏胖”的學生中考體育成績一般都不太理想，肥胖已經成為中考體育的“死穴”。天津地區小學生中，幾乎每個學校都有7～8個“小胖墩”，身體“偏胖”現象已經比較嚴重了。

身體素質發展的敏感期大多數在兒童少年時期，如果錯過了相應的敏感期，則對應的身體素質發展將較難達到理想水平。對普通兒童而言，應在其敏感期發展相應的身體素質，如，在小學階段重點發展學生的柔韌性、協調性、靈敏性、平衡能力、反應能力、位移速度等，為日后的技能學習打下堅實的基礎。津南區建立了從三年級到九年級的一貫制體能訓練，為學生體能的協調發展保駕護航。

小學階段的健康教育課，也通過學生喜歡的游戲等活動形式，引導學生認識哪些是對身體健康有益的食品，做到合理膳食、細嚼慢咽。學校還要做到保證學生每天1小時的體育運動時間，合理安排一些有氧訓練和游戲，以達到消耗多余脂肪的目的，在小學階段就找準中考體育的“穴位”。

三、做好心理輔導工作

中考體育一般在學科類考試之前，它是中學生中考的第一場考試。學生心理狀況堪憂，考場上狀況頻出，學生可能會出現過度緊張的情況，如，哭、笑、忘記動作等。在考場上，心理的把控、情緒的管理尤為重要。面對考試不僅要修好“技法”，還要修好“心法”。

小學階段的“賽”在中考體育中的作用就凸顯出來了。小學體育是學生適應性學習最強的科目之一，小學階段既是學生心理變化和發展的時期，也是培養健康心理的關鍵時期。天津市津南區在小學階段要求體育教師立足于真實情境的比賽游戲，在課堂中培養學生強大的心理狀態。故事情境教學在小學階段是最常見的教學方法，很受下小學生喜愛，教師可利用真實情境，如，將“奧運會賽場”“世界體操錦標賽”“田徑錦標賽”等引入小學體育課堂，讓學生感受真實的比賽氛圍，強大自己的內心，適應緊張的比賽。

當前各地的中考體育一般都應用了一些電子設備配合錄像監控進行評分。這樣不僅測試成績更加精確，而且速度更快。此外，整個考試過程都是系統自動記錄和傳輸考生成績，從而讓考試更加公平。

小學階段的體育測試就應逐步引進機器的評判，使得學生從小就適應中考體育真實情境下的“切磋演練”，讓學生從應試心理上和應試技巧上都有所適應和鍛煉。

四、培養運動興趣與習慣

筆者從中考體育中看到了考生對運動項目不是單純喜歡，而是被動應考，特別是對于新增加的球類項目，大多數考生都存在突擊練習的現象，作為小學教師應該從學生興趣出發，培養學生的運動興趣和運動習慣，養成終身鍛煉的習慣。

津南區創設了從三年級到八年級的各個項目的微課，特別是小學階段的微課是從熟悉這個項目開始的。用各年級學生樂于接受的形式，讓各年級優秀的體育教師制作。“小步子微課”是一個統籌安排、合理布局、直指中考的微課體系，小學階段以游戲活動和基本技術為主，中學階段以技術和戰術為主，形成了一套服務于學生終身體育的微課。如，天津市2022年新增中考體育項目：球類，球類項目的學習大多需要經過多年訓練才能夠在比賽和考試中獲得良好的球感。這就要求學生小學階段就練就扎實的專項“童子功”。學生在專項球類活動中有了一定的技能特長，有利于其形成穩定、長期的體育運動愛好，促使學生養成終身體育鍛煉的習慣，保證其在中考體育中能夠穩定發揮。這套“小步子微課”適時出現，從小學開始就練就“童子功”，為中考體育奠定堅實的基礎。

五、強化目標管理式家庭作業

“雙減”政策落地后，學生的校外空閑時間增多，特別是小學，這給予體育鍛煉提供了更大的發揮空間。為了將體育鍛煉1小時延伸到家庭中，津南區給小學生布置了體育家庭作業，每天從力量、耐力、柔韌3個維度讓學生完成規定項目，鍛煉時間為30分鐘。中考體育項目的立定跳遠、仰臥起坐、長跑、球類等都有所涉及，體育教師結合這些項目布置安排小學體育家庭作業，指出這是體育考試項目，站在家長的立場上，這樣既能增強自己孩子的身體機能還能給日后體育考試夯實基礎，這樣必然得到廣大家長的全力支持及配合，確保體育家庭作業按時保質地完成。

在小學階段，體育家庭作業的“收”和“判”采取“目標管理式”的做法，即通過對作業目標的達成度督促作業過程和評價學生。不強調“每天要求要做多少個仰臥起坐”，而要求“下個月，每位女生要能做15個動作標準的仰臥起坐，達到者為及格，超額完成5個以上的為良好，超額10個以上的為優秀，仰臥起坐體育作業完成情況計入體育課平時成績”。這種目標管理式的家庭作業是從一年級到九年級“一體化”貫穿的，到七年級基本達到了鞏固提高階段，降低了中考體育的壓力，防止突擊訓練帶給學生的運動損傷。

六、發揮過程性評價與終結性評價作用

天津地區的中考體育總分為40分，其中平時成績滿分仍為18分，統一測試滿分為22分。一般學生緊盯最后統一測試的22分上，因為另外18分一般都是可以有保障的。作為體育教師要充分發揮18分的作用，鼓勵并帶動學生積極地參與到體育活動中。

建議嘗試將《國家學生體質健康標準（2014年修訂）》小學階段的測試，納入到中考體育的平時成績中，使學生的體質健康狀況不僅是考核學校和考核教師的標準之一，更是考核孩子和家長的一把尺子，使孩子從小就關注體質健康的發展。讓平時成績的18分發揮出其真正的診斷、反饋、引導和激勵的作用，讓過程性評價和終結性評價更加有效、合理和全面。

總之，在中考體育中，突擊應考較難拿到高分，必須經過長期、持續地鍛煉才能獲得高分。站在小學看中考體育，不僅要體現“健康第一”的指導思想，落實“教會、勤練、常賽”的教學思想，還要從課程內容整體設計思路，幫助學生至少掌握1項運動技能。