結婚七年仍對丈夫不滿意，該怎么辦

晚睡：

雖然我結婚快七年了，我仍然覺得很迷茫，越來越不知道這日子該怎么過下去。我和老公的主要矛盾有：

1.行為習慣上有很多不同。例如，我的執行力很強，做事情很高效。而他總是慢悠悠的，好像對什么事情都不緊張、不上心。有一次，孩子已經哭得很厲害，吵著要喝奶，我讓他幫忙去給孩子沖奶粉，他卻慢悠悠地去拿奶粉。我實在忍不住，直接自己來，不再要他幫忙。

2.他做事不靠譜。他給我的感覺，像位大少爺一樣，從不會主動提出分擔家務事，即使做，也總是做不好。例如，之前家里裝修的事，我交代他負責某個項目，他總是沒有及時監督進程，很多時候都是我發現了紕漏，自己想辦法去解決。

3.我心理不平衡。大家都要上班，可他的收入遠沒有我高。我不僅要工作，下班要帶娃，還要安排、管理家庭瑣事。而他只需要工作，有空的時候就打游戲。他明明有空時，也不主動幫忙分擔家務，我很生氣。家里的大事小事都是我操心，我真的很累，所以我經常指責他，不主動幫忙帶娃，分擔家務。雖然他每次都會接受我的批評，嘴上說會努力改正，可是過不了幾天又恢復原形了。所以，很多時候，都是我自己把事情做了，我成了家里的頂梁柱。

我時常想，其實我一個人也可以過好生活，可以撐起這個家，他這個另一半有什么用？我變得越來越不開心，越來越不滿意現在的婚姻狀態。我跟他抱怨我對他的不滿，他也愿意溝通。他解釋說：一方面，他知道是自己做得不夠好，會去改正;另一方面，他認為我老是盯著他的不足，卻看不到他的努力和進步。他也不是什么都不干，他會陪娃玩，安排他做什么，他也不會有意見，會去做，只是成效另當別論。我的脾氣比較暴躁，經常一點就著，而他脾氣好，情商高，這與他的原生家庭環境和氛圍好有關，這也確實是我所欠缺的。

我現在很迷茫，是不是其他的家庭也像我們這樣？女性都比男性承擔了更多的家庭責任？還是我對他的要求太高了？對他不夠包容？希望晚睡姐指點一二。

江西? ?清清

你的來信我看到一半，心里就有一個結論：你的原生家庭一定沒有他的好。看到最后，果然如此。我說的好不是有錢，而是幸福、安定、有愛、和諧這些指標。

他身上有很鮮明的好人家孩子的特征，穩定、溫和、寬容、厚道，這是被充足的愛包裹后形成的對世界非常有安全感的樣子，你卻正好相反。別人想取悅你是很難的，你太挑剔，總是能發現別人身上的缺點和不足。比如，他得按照你的要求去做事，做不到，你就指責他，否認他的努力和改變。然而挑剔也只是表象，你苛求別人，折射出的是你內心對自己的不滿意，為了安撫這份強烈的自我懷疑，你只好把責任都推到他身上。

為什么結婚七年，你們還沒有磨合好？答案很簡單，你一直刀口向外，磨的是他，從來都不磨自己。你只希望把他修理成你想要的模樣，卻不反省自己該做些什么改變，你有一套固執而僵硬的評價標準，按照這個標準，他簡直一無是處。而說來說去，他又有多少錯呢？唯一的錯大概就是“和你不一樣”罷了。為什么別人都要和你一樣？你真的認為自己都是對的嗎？女人總抱怨現在的好男人太少，自己卻沒有一雙寬容的眼睛，所以看誰都不滿意。

你說你累，明明他可以是幫手，但你總覺得他干得不如你意，非要自己大包大攬。你貌似很能干，又覺得自己實在委屈，抱怨一籮筐。所以你忙來忙去，為的是什么？你換來的并不是家庭的快樂和諧，更不是心甘情愿地付出，你把自己活成了一個受害者——一個有資格站在道德制高點指責對方的受害者，而這讓你的付出與辛苦變得毫無意義。

你是做了很多，可是你自己不快樂，你讓身邊的人也不快樂。心理學上有一個習得性無助的概念，你這就叫習得性不幸。想要走出不幸的循環，首先要改變自己的思維方式，從消極變得積極。不要總盯著別人的缺點看。比如，他雖然做事被動，可是他聽你的話，讓干啥就干啥，那你就讓他干，別心疼。只要他愿意干，就表揚、鼓勵，哪怕干得不好，也要睜一只眼閉一只眼。堅持一段時間，你會發現，他越來越能干，越來越愿意干，而你，因為沒有那么累了，也會心情越來越好。另外，你要成為一個善于合作的人。婚姻是需要合作的藝術，只要善于分工合作，缺點也能變優點。比如，他性格溫和，而你比較急躁，你就多讓他承擔陪伴孩子、輔導孩子寫作業等需要耐心的工作，而你就負責需要對外打交道的事情。你不能只看到自己的好，看不到別人的好，少挑剔，多看看自己能得到什么，以及失去與得到之間是否平衡。比如，雖然他收入不如你，可是穩定、寬容，能為你提供很好的情緒價值，安撫你的暴躁與焦慮。他對你的價值，值得讓你忽略一些他的弱點。

最重要的，你還要知道如何取悅自己。這對你來說大概是最難的一道功課，其實你一直以來最大的問題就是不知道如何對自己好。你要從小事開始，做一些能讓自己開心的事情，比如看場電影、買件好看的衣服、獨自吃一頓大餐，享受獨立的，不依附任何人而存在的快樂。想要他怎么對你，你就應該先如何對自己，做一個既有正能量，又能讓別人在你身上感受到溫暖和幸福的人。我們不要面目猙獰地能干，更不要咒罵著又依戀著。

一旦發現自己已經開始變得苦大仇深，一定要馬上停下來，反思一下哪里出了問題。如果是選錯了人，那么離開他;如果是自己有問題，那么去改變自己。