喝水后頻繁上廁所，正常嗎

羅有紅

常會發現，身邊有這樣一些人，無論他怎么喝水，一天也不怎么上廁所，但有的人喝了一點水就不停地跑廁所。也經常聽到有人對此感慨“這腎功能真好啊”，或者“你這腎是不是有什么問題啊？喝點水一趟一趟上廁所”。生活中，這樣的情況并不少見，有很多人因此前往醫院，了解身體是否出了問題。那么，喝水后頻繁上廁所，正常嗎？

其實，人體中的水分大約占體重的70%。一般成年人每天需要補充1500～1700毫升的水才能滿足身體的需求，相當于6～8杯水。水被人體吸收后流經腎臟，被過濾后就會形成原尿，經腎小管濃縮稀釋后形成尿液，儲存在膀胱中。當尿液達到一定量時，刺激膀胱括約肌，引起相應神經反射產生尿意，排出體外。正常情況下，每人每天需要排尿4～8次，其中白天6～7次，晚上1～2次，如此達到人體的水液平衡。

水分被吸收的過程都是一樣的，那為什么有人會出現排尿頻率高呢？

首先，水需要多長時間變成尿，會受到人體是否缺水、氣候、溫度等諸多因素影響。喝水后，一般過30～45分鐘去廁所屬正常。水在體內正常代謝需要30～45分鐘。水在體內停留時長主要受三個因素影響：一是吃的咸淡。吃得過咸，排尿時間就會長，因為鹽會造成水在體內潴留。二是吃得多還是少。吃得多，特別是猛灌啤酒、喝太多水，很快就會想上廁所。三是攝入大量糖分、利尿食物或者利尿藥品。比方說吃西瓜、大量飲用咖啡或者服用利尿劑（如布美他尼）后引起的利尿。此外，身體是否缺水和天氣的冷熱也會影響排尿。運動完出一身汗，身體高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出;天氣太冷，水分很難通過汗液排出，只能變成尿液，就讓人總想上廁所。

其次，水變成尿之后，尿會儲藏在膀胱中，排出得快還是慢，要看膀胱的大小、膀胱括約肌的松弛程度。膀胱越大，膀胱括約肌韌性越大，上廁所頻率就越低，反之亦然。

最后，影響排尿的一個非常重要的因素就是心理因素。很多人越緊張，就越想排尿。

綜上所述，一喝水就有尿的人和喝水沒尿的人，身體的情況也會不同。在正常的情況下不要過于擔心，如果實在不放心，就去醫院檢查一下。

那么哪些情況可能需要去醫院呢？在排除以上因素，出現尿頻是需要去醫院看看的，最常見的疾病有以下幾種。

1.膀胱炎。膀胱炎的典型癥狀就是尿頻。

2.前列腺增生引起的尿路梗阻。前列腺位于膀胱出口的位置，當前列腺增生壓迫膀胱出口的尿道時，除了引起排尿困難外，還由于每次排尿不足，導致膀胱有效容量下降和尿頻。

3.膀胱附近器官的損傷。如闌尾炎、盆腔膿腫、輸尿管下段結石刺激膀胱、妊娠子宮、子宮肌瘤、子宮脫垂壓迫膀胱，都會使膀胱有效容量降低，引起尿頻。

4.另外尿頻的原因還包括尿路感染、糖尿病、膀胱過度活動癥等。這些因素造成的尿頻是病理性的，需要進行治療。

編輯|郭緒書