云端一線，為成長賦能

一則信息

周老師：

您好！

由于疫情的原因，我們不得不經常在線上開展學習。雖然我慢慢掌握了一些記筆記和梳理問題的方法，可是，不能真切感受到老師和同學們在一起學習的狀態，我還是有些不適應。比如，被老師點名回答問題時，我就會感到焦慮;參與線上小組合作學習時，我總是怕出錯，不敢發表自己的意見，在小組合作中缺乏存在感。

我想改變目前的這種狀態，但不知道怎么做。您能提供一些建議嗎？

學生? 小C

心理解析

線上學習中的心理困境主要有如下幾點：第一，看到其他同學還沒分享，自己也不好意思“出頭”;第二，不屑于參與課堂互動;第三，想要分享卻詞不達意;第四，擔心分享的內容讓自己或他人覺得尷尬;等等。如何破局？

我們應拋開心靈的枷鎖，分享真實感受;從我做起，杜絕嘲笑、指責和批判等人身攻擊行為。

規避多方互動中無心的“小否定”。比如，在互評環節，不少同學經常這樣說：“某某同學說得很好，誰能比他說得更好？”“你說得很清晰，誰能說得更清晰？”這種評價忽視了第一個回答問題的同學的感受，可調整為“誰還能說出不同的感受？”讓同學的關注點從說得好不好轉到說得是否帶有真情實感。

心靈處方

疫情使師生一次次在“空中課堂”相聚，開啟了師生線上教與學的新模式。云端一線，如何更好地為自己的成長賦能？

賦能點1——在應對變化中提升“抗逆力”

針對在線教學，教師要在和學生一起面對、適應這種變化的過程中，鼓勵他們提升“抗逆力”。抗逆力是每個人成長過程中的“維生素”，它可以幫助個體增強適應逆境的能力。要擁有良好的“抗逆力”，首先要學會辯證地看問題，快速找到其中有利的一面。

比如開展線上學習時，雖然不能向觸手可及的同桌尋求幫助，但可以與教室里離自己最遠的同學結為學習小組;內向的你也許羞于在課堂舉手回答問題，但可以在評論區積極發言;……善于與變化成為“好友”，你將無堅不摧。

賦能點2——在有序規劃中提升“平衡力”

在線學習帶來的焦慮也源于生活和學習的各種“碎片化”。要學會擬訂每天的日程表和綜合實踐活動清單，在線上參與各種“線下化”的學習活動。培養自主學習和自我管理能力，比如定時做眼保健操、鍛煉身體等。

在線上學習時還要注意有層次性、鏈條性和遷移性地歸納筆記、梳理問題，總結學習活動，以保持良好學習狀態的持久度，在穩定的心態下有序進階，培養高階思維。

賦能點3——在尊重差異中建立“認同感”

線上課堂也是一個微型社會。個體差異是正常的客觀存在，差異既是雙刃劍，又是重要的學習資源，要運用學習智慧將其化為激勵自身成長的源泉。除了參照學校提供的統一課表開展學習，也可以制訂適合自己的課表或學習方案。

賦能點4——在多方互動中獲得“歸屬感”

在小組合作學習中學會與不同特點的、平時接觸較少的同學相處，主動交流，共享學習成果。在合作學習中體驗人格平等、備受尊重的快樂，為提升學習中的幸福指數奠定良好的基礎。

作者簡介

周永俐? ?天津經濟技術開發區語文、心理、綜合實踐活動跨學科教研員，多次承擔學科培訓主講。曾任教育部推動信息技術與教育教學深度融合的“一師一優課、一課一名師”活動學科“部優”評審專家，中國寫作學會中小學寫作教學專業委員會京津冀協作會學術委員，“天津市中小學心理健康教育教學課例資源包”評審委員等。

（欄目編輯? ?秦銀銀）