讓它過去

人在什么時候特別容易進入懷疑自己、郁郁寡歡的低能量狀態呢？

感情和婚姻出現問題時，無疑是高峰期。

有些人平時看起來挺自信的，工作遇到困難能夠扛過去，生活遇到問題能夠自己解決，偏偏就是感情上，一遇到問題就覺得自己不行了。

高能量，淺顯點說就是認可自己、活得帶勁，內心能夠自給自足。與之相對應，低能量就是不配獲得感、很喪氣，總把幸福感寄托在別人身上。

懷疑自己是每個人都會有的心理，當親密的人離去，大家本能會想：是不是我不夠好？

這樣的自省在短時間內是有益的，我們可以發現自己在親密關系中的不足，今后改進。但是長時間陷入低能量模式，覺得自己不可愛、又胖又丑、眼光也不好、啥啥不行，就不是好現象了。

想要構建好任何關系，基礎都是自身要做個高能量的人。

自省并積極改進，是一種向上的氣，自己有精氣神，別人也能感受到;自我否定則是一種往下的氣，無精打采，之前行的地方都不行了。

還有一種常見情緒是，我覺得自己沒問題，但是對方太差勁了，我想報復。這種想法同樣是把自己拉進低頻當中。琢磨之前的不美好，你會為對方的錯誤再次生氣，想要報復，你還要花心思琢磨。這些時間和精力，為什么不投入到高興的事情上呢？

關系歸根到底，靠的是吸引。當初既然能夠吸引對方，說明自身有優勢和閃光點，即使關系沒有經營好，那些閃光點還在。生拉硬拽、歇斯底里都不能挽回感情，還會讓自身優點蕩然無存，對關系無益，對自身也無益。

所以我經常勸那些身在沼澤的人，跳出來吧，扔了舊故事，重新構建美好的自己。讓優點更加光彩，讓短板慢慢淡化，自己美好了，才能吸引美好的人、美好的關系。

我們總說“贈人玫瑰，手有余香”，這句話的前提是，你手上得有玫瑰。把關注點拉回自己身上，回頭再看失敗的感情或婚姻，不過如此，都過去了。

[—詳見《趙永久：重塑婚戀核心競爭力》]