陳民藩:“氣血辨證”防痔病

陳民藩（87歲）福建中醫藥大學附屬人民醫院主任醫師 俗話說“十人九痔”。我認為，治痔病要重視“氣血辨證”。氣血是產生一切生理機能和維持生命活動的物質基礎，具有推動、激發、滋養、濡潤臟腑等功能。肛腸疾病的病位在大腸，氣血的推動和濡養是肛腸正常運轉的內在條件。氣血充盈，小腸就可以精確將食物分為營養物質和殘渣，營養物質被吸收，殘渣被輸送到大腸;大腸可以順利將糟粕排放至肛門;肛門便可控制排泄，從而不產生肛周疾病。反之，“正氣不足”和“邪氣侵體”是導致痔病的主要因素。要預防痔病，可從以下幾方面入手。

補正氣：注重身體的調護和鍛煉。適當運動可促進肛周血液循環，調和氣血，預防痔病。運動分兩方面，一是肛門“常撮撮”，每天一兩次提肛運動（每次30秒至1分鐘）;二是常規鍛煉，每周3至7天、每天30分鐘以上中等及以上強度的運動，久坐久站者，1小時左右要改變一下體位，做些身體活動。

防邪氣：堅持良好習慣。首先是科學飲食。一方面需節制，三餐七分飽即可，過度飲食會導致氣血瘀滯腸道而產生疾病;另一方面，要少食辛辣刺激食物、不吸煙、不喝酒，辛辣之品肥甘厚味會導致脾胃生化不足、氣血兩虛，繼而引發便血、痔核脫出。建議多食蔬菜、水果類粗纖維食品，營養均衡搭配。其次是保持良好的排便習慣。具體包括：1.排便頻次在一天兩次到兩天一次都屬正常。2.排便時間每次應不超過10分鐘，不宜久坐久蹲。

（摘自《生命時報》 7.29）