多泡澡控血糖

日本國立國際醫療研究中心糖尿病研究小組的一項研究表明，糖尿病患者經常泡澡可控制糖化血紅蛋白值（血糖檢測指標之一），同時還有減重和降低血壓的效果。

研究小組以在該院門診就診的1297名66.9歲（男性占55%）2型糖尿病患者為對象，采取問卷調查方式，調查和了解泡澡頻率。研究對象分為3組：每周4次以上、1至3次、不足1次，就泡澡頻率對糖尿病和心血管病的效果分析。

結果發現，泡澡頻率與糖化血紅蛋白、體重指數、舒張壓（低壓）之間存在明顯的反向關系（前者越高，后者越低），可分別降低7.8%糖化血紅蛋白上升、10.4%體重指數增加、11.8%舒張壓上升的風險。

習慣性泡澡屬于一種溫熱療法，根據以往文獻報道，由于體溫上升和血管擴張，可改善血流和血管內皮功能，增加一氧化氮產生和血液流通，提高胰島素敏感性。因此，泡澡可作為抑制2型糖尿病患者心血管疾病的輔助選項。

（摘自《生命時報》）