血脂高少吃三類水果
2022-05-30 10:48:04
文萃報·周二版 2022年43期
關鍵詞：血脂
這三類水果，血脂高的人建議少吃。
含糖量高的水果 不少人認為水果熱量低，可以放心多吃。但事實上，有些含糖量高的水果一不小心就容易造成糖分攝入過多的問題，像葡萄、甜桃、西瓜等。水果的果糖進入人體后，會轉化為三酸甘油酯，容易造成血脂過高的情況。
脂肪含量高的水果 像牛油果、椰肉、榴蓮等水果都屬于脂肪含量較高的水果，由于所含的脂肪含量比較高，食用過多容易升高體內的血脂水平，因此血脂高的人建議不要多吃。
西柚類水果 很多高血脂患者在服用他汀類藥物，而西柚中的呋喃香豆素、柚苷等成分對肝臟中代謝藥物的酶有抑制作用，會導致藥物在體內蓄積，可能增加藥物的不良反應。在吃他汀類藥物時，要避免吃這類水果。
（摘自《健康時報》）
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