淺析提升初中生心理健康水平的有效途徑與策略

陳琪

隨著時代的發展和社會的進步，人們越來越注重心理健康。而心理健康水平是與身體健康同等重要的因素，它關系著人的思想意識的走向，同樣也關系著身體行為的結果。正如我們認為的那樣，“思想決定行為”，思想在某種程度上對行為有著決定性的意義。積極的思想將人引向陽光之下，消極的思想則將人帶入陰霾之中。因此，心理健康教育納入常規教學刻不容緩，是保障學生健康成長的重要力量。

初中階段是學生成長的關鍵時期，此時學生的心理健康水平直接關系著學生未來的成長，是影響他們成長的重要因素。當前的教育注重培養學生的“五育”，即德、智、體、美、勞，但是對學生的心理健康教育已然成為教育教學中不可忽視的部分。教師應當在日常教學中通過實施有效的策略，積極與學生互動與溝通，更好地了解學生的內心，以幫助他們克服心理問題，健康發展。

一、初中階段心理健康教育的重要性

初中階段是學生成長過程中的轉折階段，在這個時期，身心的發展和變化會給學生帶來很多的疑問和困惑。同時，這個時期的學習壓力倍增，也會給學生帶來焦慮，久而久之，如果得不到緩解和釋放，就容易造成心理負擔，產生影響健康的心理問題。因此，在初中階段開展心理健康教育，無論是對學生，還是對教師，都具有非常重要的影響。

（一）合理的心理健康引導激發學生的自我管理意識，為其學習或生活帶來更多積極因素

心理健康教育引導學生認知正確的行為，讓他們能夠確立正確的觀念，從而推動學生自我約束，形成良好的價值觀，在未來的學習和生活中更加積極向上，充滿信心和力量。

（二）有效的心理健康教育促進教師與學生的思想共進，為課堂教學帶來更優質的成果

心理健康教育的過程是師生相互磨合與共進的過程，學生更加親近教師，教師也更加了解學生，形成亦師亦友的關系，對于初中階段自我意識突出的學生來說，將更加有利于他們聽從教師的意見，有效地開展學習，進而提升課堂效果。

（三）及時的心理健康引導推動學生有效釋放壓力和困惑，為未來的生活、學習帶來正向能量

及時開展心理健康引導，是為了給學生指明前行的方向，解決他們的實際困惑，幫助他們釋放心理壓力，從而緩解情緒，梳理思想，更加清晰、客觀地認識眼前的事物并積極面對，從而在學習和生活中形成正能量。

二、提升初中生心理健康水平的有效途徑與策略

心理健康水平決定著學生面對困難的勇氣和面對誘惑時的決心。良好的心理是新時代人才需要培養的。而教師是人才的引路人，教師應當注重學生的心理健康教育，創新聯動方式，引導學生建立強大的內心，促進身心健康成長。

（一）創建良好環境，營造健康氛圍，推動學生的自我管理

環境是影響學生成長和發展的關鍵，對于初中階段學生而言，他們在學校學習時間長，因而班級環境更是對其產生重要影響的元素。古語云：“近朱者赤，近墨者黑?！边@就充分強調了環境對人思想和行為的影響作用。同樣，要想培養學生良好的心理，就需要為他們創建良好的班級環境，通過積極向上的班級氛圍，正向地影響學生的思想，使他們形成樂觀、積極的心態，繼而影響他們的行為，引導他們更加自主學習，形成良好的自我管理能力，為知識、文化的學習奠定堅實的思想和思維基礎。

班級環境的創建需要班級成員的共同努力，而其中教師作為引導者，應當以身作則，起到帶頭作用。比如，教師在日?；顒又幸幏蹲约旱难孕?，用尊重和親和的態度對待學生，讓學生看到人與人之間相處的正確模式。同時，還需要合理布置班級的宣傳內容，用積極向上的知識熏陶學生的思想和行為。此外，在教學過程中，教師要營造輕松、和諧的氛圍，不能一味地限制學生的思想和行動，可以適當地為學生提供開放式、自由化的學習環境，從輔助者的角度引導學生去思考和探索，這樣就能夠讓學生充分感受到班級的活躍氣氛，使他們更愿意在學習的時候開動腦筋，在班集體中規范自己的言行，從而形成良好的自我管理能力。

（二）加強互動交流，構筑心靈橋梁，保障學生的傾訴渠道

教師和學生是教學的主要參與者，更是構成班級的主體，學生一天的校園生活幾乎都與教師不可分割。他們日常遇到的一切困難、困惑、不悅或者壓抑都不可避免地會在學習和生活中體現出來。而初中生自尊心強，有一定的叛逆意識，如果采取不恰當的溝通方法將會導致他們的問題無法獲得解決，甚至會激化矛盾或問題。因此，在日常班級生活中，教師應當積極加強與學生的互動交流，以積極的態度和親和的姿態構筑與學生之間的心靈橋梁，幫助學生更好地釋放不良情緒，保障學生的傾訴渠道，讓他們有處可訴、有處可依。

初中生有很強的自尊心，也不喜過多的說教，更加不接受頤指氣使的態度。因此，在日常與學生溝通時，教師要注意溝通的方式和方法，同時還需要改變態度，以應對不同的狀況。比如在班級中，面對學生暴露的不良行為或思想問題，教師應當避免直截了當的批評和公開的指責，而應當充分考慮學生的自尊心，尊重他們的個體思想，私下與學生溝通。在溝通過程中，用和善的語言和輕柔的語氣，感同身受，打開學生的心扉，嘗試理解他們的思想，傾聽他們的訴說，同時，還需要給予學生一定的引導和鼓勵，以幫助他們更好地克服困難。久而久之，學生就能夠對教師建立良好的信任，愿意甚至樂意去向教師傾訴自己的困惑，并積極尋求幫助和支持。這樣的互動與交流在學生心理健康的培養之中十分重要，它可以為學生的傾訴建立有效的保障，提供有效的支持和動力。

（三）豐富集體活動，提供展示渠道，增強學生的人際能力

初中生雖然渴望獨立與個性，但仍然熱愛著集體活動。在集體活動中，他們能夠有效地展示自己，獲得一定的認可和尊重，從而在群體中提升信任度和支持度。可以說，集體活動是幫助學生展示自我、忘卻煩惱的有效途徑，能夠幫助他們消除一定的心理障礙。而獲得同伴的支持與擁護對于初中生來說，往往比言語的激勵更能夠提升自信和能力。因此，在日常班級活動中，開展多種集體活動，引導學生積極參與，能夠為學生提供廣闊的自我展示平臺，也會使他們在群體的力量推動下實現自我突破，從而逐步增強人際交往能力，練就他們接受挫折、提升自信的心理。

針對學生的不同心理狀況，教師可以針對性地開展集體活動，使集體活動的作用更具有效性。比如，部分學生學習的勢頭明顯減弱，產生了自卑、自我懷疑的心理，從而影響了日常的學習主動性，此時教師就可以尋找契機，舉行登山或拔河等集體活動，讓學生在劇烈的運動中突破身體的極限，同時釋放心里的壓力，這對學生的心理有一定的正向影響。此外，學生的學習壓力也促使他們將重心先轉移到集體活動中，促使他們更加積極地釋放自己的能量，當他們奪得集體活動的冠軍或者挑戰自己達到新的高度時，他們將逐漸建立自信，增強勇往直前的思想。通過這樣的方式，學生能夠克服自己的心理障礙，繼續回歸學習，挑戰自我。再比如，有的學生相互之間產生了摩擦，影響了情緒或心理狀態，教師就可以組織需要小組團結合作的集體活動，讓學生在相互支持和磨合之中順利完成任務，這種方式不僅能使他們克服心理問題，也能增強他們的交往能力，提升人際關系，形成更加積極的心理。

（四）推動家校合作，塑造堅強后盾，解決學生的心理矛盾

初中生的心理健康水平是家庭和學校共同關注的重點，也是家庭和學校共同肩負的重任。作為學生的第一任教師，家長有培養和引導學生健康、快樂成長的責任。而作為知識的引導者，教師有輔助家庭和正確引導學生健康成長的責任。簡而言之，就是學生的心理健康水平需要家庭和學校共同合作才能夠實現。家庭和教師都是學生成長過程中的堅強后盾，無論是在家庭或在學校，學生都容易產生一定的心理矛盾和問題，而家庭和學校的全方位合作，就能夠保障學生的心理問題得到及時的解決，從而更加有效地實現學生心理健康水平的提升。

家庭和學校要實現有效合作，首先需要家長形成正確的心理健康教育觀念。而當前很多家長過于重視學生的文化成績，忽略了他們的心理發展，導致學生產生很多心理問題。而這樣的思想導向是不利的，是影響學生健康成長的，因此教師需要作為先驅者，首先與家長溝通，糾正家長的教育觀念，指導家長與初中生有效溝通。其次，教師還可以為家長提供更多專業化的知識，如開設心理健康教育講座，與家長保持定期溝通，及時、有效地指導家長開展家庭心理溝通等。通過家校的協同合作，家長能具有專業的心理健康教育知識，也能夠更好地完成家庭的心理疏導。雙管齊下，家校合作為學生心理發展構建了強大的后盾，保障學生的心理問題及時得到解決，確保了他們心理的健康發展。

三、結語

時代在飛速發展，對人才的需求也在不斷地改變。可以說，心理健康才是人才培養的基石，沒有健康的心理，任何行為都有可能歪曲。尤其對于初中生來說，心理健康水平的高低直接影響著他們未來的進步和發展程度，因此，教師應當關注學生的心理健康，通過良好環境、互動交流、集體活動、家校合作等方式，使學生克服心理障礙，逐步提升心理健康水平。

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