2類人盡量少吃花生

花生對于我們來說并不陌生，還有“長壽果”的稱號，無論是作為下酒菜還是零食都深受大家的喜愛。但對于一些特殊情況的人，建議盡量減少吃花生的量。

高尿酸及痛風患者 花生也屬于高嘌呤食物，所以高尿酸患者應該盡量少吃或者不吃。如果過量攝入可能會減少尿酸的排泄，增加體內(nèi)的尿酸含量，從而增加痛風發(fā)作的風險。 對于高尿酸及非急性痛風患者，每天最多7粒左右的花生，適當?shù)氖秤糜兄谡{(diào)節(jié)血糖、甘油三酯等。

慢性腎病患者 花生中含有磷物質(zhì)，而患有腎病的人，腎功能退化，對磷的代謝能力受到限制，會加重腎臟的負擔，加重病情。所以，建議腎病患者每天最多吃5粒花生，多選擇像牛奶、瘦肉、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白食物。

（摘自《健康時報》文/支杰華）