別給孩子亂吃營養品

張昕

中醫認為，小兒天生三臟不足，兩臟有余。要想讓孩子健康成長，順其自然才是養育王道。

中醫解讀“心肝寶貝”

●本刊記者：我們常說孩子是父母的“心肝寶貝”。為什么會有如此稱呼呢？

○武醫師：“心肝寶貝”這個稱呼，從中醫的角度來理解，其實大有深意。小孩兒的狀態是三臟不足，兩臟有余，這有余的兩臟正是心和肝。心主神明，丹道醫家認為，七歲以前孩子都是元神用事。在識神未開的時候，一切以本能為主。比如，不舒服了就會哭，熱了就會蹬被子。古人把七歲之前的孩子，不管男孩還是女孩，都統稱為“童子”，都是天真無邪的，此時的孩子對外界是沒有任何戒備之心，對任何事物都是絕對的信任。而肝主疏泄條達，就是直來直去，孩子的眼神、表情、動作都是他內心最真實的直接反應，不會像成人那樣拐彎抹角動心智地來表達一件事情，所以，他與大人的交流是心與心最直接的溝通，我認為心肝寶貝的稱呼應該由此而來。

營養過剩會影響孩子生長發育

●本刊記者：不少家長想盡辦法給孩子吃各種高營養、高蛋白食物，五花八門的營養套餐、營養補充劑，這對孩子的生長發育是否真的有益呢？

○武醫師：剛才我們講了，小兒的生理狀況是三臟不足，兩臟有余。肺、脾、腎還沒有發育完整，攝入過多的營養品無法有效吸收和利用。很多家長用成人的標準對待小孩子，認為孩子一會兒缺鈣了、一會兒缺鋅了、一會兒缺鐵了，總之不是缺這就是缺那，缺什么就補什么，補到最后很多孩子都面黃肌瘦，反而營養不良，甚至有的小男孩七八歲長胡子，小女孩七八歲來月經。

要想小兒安，三分饑與寒。孩子不能吃得太飽，營養也不能過剩。如果服用過多的營養品，特別是對嬰幼兒，可能還會影響其正常的生長發育。比如，服用一些含鐵的營養品會引起鐵中毒，出現精神錯亂、嗜睡、嘔吐、腹瀉等癥狀。長期服用魚肝油及維生素類藥物，還可發生頭痛、皮膚瘙癢、骨痛、厭食、低熱等中毒癥狀。

五谷為養，均衡膳食

○武醫師：實際上，中國古人的飲食營養觀念是以五谷為主，五谷就是我們的主食，肉、蛋、奶、菜都是副食。《黃帝內經》告訴我們五谷為養，五畜為益，五果為助，五菜為充。養育我們生命的是五谷，適當地吃些水果肉類對體內的營養均衡是有幫助的。而現在很多人把這些傳統的營養觀念顛倒了，甚至流行不吃主食。這其實都是一些很糟糕的做法，對身心沒有任何益處。

在此，我也殷切地希望家長們不要盲目給孩子亂補，而是以我們中國人自己的生活習俗來養護和教育孩子，隨時調整飲食結構的平衡，幫助孩子身心和諧成長，這才是真正的育人教子之道。■