飛盤健身？

鄂璠

一項(xiàng)在國內(nèi)不溫不火了數(shù)十年的小眾運(yùn)動，近兩年，人氣卻旺到飛起。參與過飛盤運(yùn)動的人大多有這樣的體驗(yàn)：上手容易，社交屬性強(qiáng)，玩起來很過癮。若是從健身的視角來看飛盤——它的健身指數(shù)究竟有多高？

“從健身角度來講，飛盤是一項(xiàng)非常棒的間歇運(yùn)動，在活動中需要沖刺、變向、折返、跳躍、接盤，有時候還要飛撲接盤，并且要準(zhǔn)確地傳給隊(duì)友，失誤時還要馬上參與防守。一場練習(xí)加比賽下來，消耗熱量往往超過600大卡，許多人甚至超過1000大卡。”全國飛盤運(yùn)動推廣委員會副秘書長薛志行說，即便以休閑為目的，幾個人之間相互傳接，對腰、胯、肩頸、脊柱也能起到放松和鍛煉作用，達(dá)到健身目的。

吳廉卿從事教學(xué)工作有30多年，有“健美國際級裁判員”“國際級健美大師”等多個頭銜在身。在他看來，飛盤運(yùn)動有獨(dú)特的特點(diǎn)，比如說團(tuán)隊(duì)飛盤運(yùn)動涉及變向跑、變速跑、急停急轉(zhuǎn)，要求參與者有良好的投擲、跳躍等能力，還要做到眼、手、身相結(jié)合，因而不僅對健身有積極作用，還能鍛煉參與者的注意力和專注度，是一項(xiàng)非常好的健心運(yùn)動。

讓不少飛盤圈內(nèi)人士感到欣喜的是，在不久前發(fā)布的《義務(wù)教育課程方案和課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》中，團(tuán)體飛盤被正式列入義務(wù)教育階段課程。