鄂璠

一項(xiàng)在國內(nèi)不溫不火了數(shù)十年的小眾運(yùn)動,近兩年,人氣卻旺到飛起。參與過飛盤運(yùn)動的人大多有這樣的體驗(yàn):上手容易,社交屬性強(qiáng),玩起來很過癮。若是從健身的視角來看飛盤——它的健身指數(shù)究竟有多高?
“從健身角度來講,飛盤是一項(xiàng)非常棒的間歇運(yùn)動,在活動中需要沖刺、變向、折返、跳躍、接盤,有時候還要飛撲接盤,并且要準(zhǔn)確地傳給隊(duì)友,失誤時還要馬上參與防守。一場練習(xí)加比賽下來,消耗熱量往往超過600大卡,許多人甚至超過1000大卡。”全國飛盤運(yùn)動推廣委員會副秘書長薛志行說,即便以休閑為目的,幾個人之間相互傳接,對腰、胯、肩頸、脊柱也能起到放松和鍛煉作用,達(dá)到健身目的。
吳廉卿從事教學(xué)工作有30多年,有“健美國際級裁判員”“國際級健美大師”等多個頭銜在身。在他看來,飛盤運(yùn)動有獨(dú)特的特點(diǎn),比如說團(tuán)隊(duì)飛盤運(yùn)動涉及變向跑、變速跑、急停急轉(zhuǎn),要求參與者有良好的投擲、跳躍等能力,還要做到眼、手、身相結(jié)合,因而不僅對健身有積極作用,還能鍛煉參與者的注意力和專注度,是一項(xiàng)非常好的健心運(yùn)動。
讓不少飛盤圈內(nèi)人士感到欣喜的是,在不久前發(fā)布的《義務(wù)教育課程方案和課程標(biāo)準(zhǔn)(2022年版)》中,團(tuán)體飛盤被正式列入義務(wù)教育階段課程。