如何幫孩子適應線上線下教學的轉換

閆靜怡　劉華清

新冠肺炎疫情暴發以來，為了保護廣大學生免受新冠病毒的侵襲，國內不少省市都曾將學校教學工作從線下調整為線上?；ヂ摼W為教學開展提供了便利，但相比傳統課堂教學，線上的模式也有諸多劣勢，比如對于自覺性不足、缺少計劃和目標的孩子來說，更難以專心投入學習。作為家長，你是如何與孩子“斗智斗勇”的呢？

隨著疫情在全國范圍內逐步好轉，復課也成了大勢所趨，已經逐漸適應了居家節奏的孩子是否做好了回歸現實課堂的準備？作為家長的你該如何幫助孩子更好地適應學校的學習生活呢？

線上教學：為孩子創設“儀式感”和穩定的環境

@鄭來福：

線上教學，父母一定要創設“儀式感”，這樣會讓孩子盡快進入學習狀態，就會大大地提高學習的效率。有條件的話最好專門騰出一個房間作為學習室，這個學習室的環境盡可能接近教室。有課桌、凳子。然后家人要和孩子一起學習，要知道榜樣的力量是無窮的。最后一點是把影響學習的東西清除出去，尤其是手機，任何人進學習室不能帶手機，父母一定要帶好這個頭。對于年齡小的孩子，可以選他做班長，由他召集家庭成員上課，在上課前喊“起立、坐下”。

@心理圈林青霞：

網課的重要目的是維持孩子們學習的連續性和穩定性，如果我們看到孩子網課期間出小差、知識吸收率下降，注意力不集中，當然可以花一些時間去幫助孩子提升學業，但更重要的是一定要屏住訓斥孩子的沖動，這并不是孩子故意偷懶或者故意不好好學習，而是任誰去對著屏幕學習都難以避免效率下降，所有人都是。

其實，線上學習最重要的就是：家長給學生提供一個穩定的環境。這包括了：穩定的物理環境，即穩定的網絡、穩定的學習地方、穩定的居家環境等等;

這還包括了家庭成員穩定的情緒，這至關重要，否則孩子只會消耗更多的精力在與家長糾纏中。保持穩定、降低期待、保持邊界，我想這是在線上居家學習中，家長能給孩子的幫助。

恢復線下：引導規律作息，協助回歸課堂

@穎：

疫情反復，幫助學生在線上和線下間自如切換，引導孩子很快調整狀態，是十分必要且重要的。作為家長，我會提前預演，按照開學后的作息時間安排生活，鼓勵孩子聯絡同學、朋友，恢復其朋友圈社交。整理書本，采購學習用品、習題資料，引導孩子以最快的速度適應學習生活。引導孩子關注正能量信息，關注祖國大事件以及無私奉獻的英雄等。加強體育鍛煉，愉悅心情。給孩子積極的心理暗示，協助其制訂學習計劃，讓孩子對校園生活充滿愿景。創造有愛的家庭氛圍，行為示范為孩子做榜樣，高質量地陪伴，共同面對困難。

@燁燁燁：

線上和線下教學模式的轉換，可以理解為對學習環境和方式“不確定性”的適應過程。因此，家長可以尋找一些方法，幫助學生適應和應對不確定性，保持良好的狀態。首先，家長可以給孩子傳達的態度：接納變化，擁抱各種可能性。當我們期待一個特定的結果時，如果事情沒有按照希望的方式發展，我們會感到沮喪和失望。但當我們允許許多種可能性發生時，一切就變得不一樣的。變化可能會帶來很多選擇和機會，當你打開向外的可能性時，你也打開了對自己新的探索。另外，提前做好準備也很重要：返校復課的服裝、路線，提前調整作息等。

@一人一花 ：

正如北京市教委李奕老師的發言，“疫情之下許多事可以推遲，但是唯有同學們的成長和長大是推遲不了的?！?/p>

作為一個小學生的家長，我做了以下幾點來幫助孩子盡快適應線下學習。

首先最為重要的一條，一定是幫助孩子調整作息時間。疫情期間孩子養成了晚睡晚起的壞習慣，那現在我和孩子一起制定一個與學校生活接近的作息時間表，讓孩子盡快適應學校作息，盡量縮短開學后的不適應問題。

其次，主動跟孩子進行心理溝通。

我發現孩子有一些厭學情緒，擔心之前在家上網課時學得不扎實，可能會跟不上新的學習進度，擔心會在之后的考試中考砸。對此，我表達了同情與理解，然后給予鼓勵與支持，注入希望與動力。

最后，根據孩子的實際情況，與孩子一起制訂新的學習計劃和目標，在這個過程中還是重點培養好的學習習慣。

@蘇素：

孩子經過長期在家學習后，突然要回到現實課堂中去，我覺得孩子們是沒有做好準備的。在家學習不需要像在學校一樣，相對管理是比較松的，自覺性不足的孩子就會慢慢地懶散下去，而且長時間不跟家人以外的人面對面溝通，沒有屬于自己的小生活圈，這樣人就慢慢地自我封閉起來。

回歸現實課堂在即，家長們可以跟孩子一起面對開學前面臨的種種問題;

例如，孩子會出現焦慮的情緒，家長可以幫助孩子梳理焦慮點在哪，是因為怕自己適應不了學校的生活，還是怕自己在學習上跟不上進度等等;告訴孩子焦慮不可怕，把列出來的問題慢慢解決了，焦慮自然就消失了。另外，可以讓孩子在開學前一兩周開始，按照學校的時間來作息，規定起床和睡覺、學習的時間。還可以陪伴孩子一起轉移一下注意力，聽聽音樂、畫畫、彈個琴，放松一下心情。

專家建議：?

在疫情常態化趨勢下，線上、線下相結合的教學形式成為必然。不管哪一種教學模式，對于孩子們來說都需要一段時間去適應。線上教學的師生處于不同的空間，通過屏幕雖能看到同學和老師的臉龐，但和面對面地直接接觸還是有所不同，這使得孩子與同伴、老師的交往受到一定限制。當恢復線下教學后，很多孩子會因要重新與他人建立關系而可能表現出不適應或恐懼，也會擔心老師面對面的教學所帶來的學習壓力。這時作為家長，避免對孩子進行說教，讓孩子感受到被理解、被支持，才是對孩子最好的幫助。當孩子為人際關系擔憂時，帶上孩子約上三兩小伙伴及家長一起外出玩耍，父母之間的交流是榜樣，而同伴間的交流是增強孩子人際交流自信心的最好催化劑;當孩子被學業壓力困擾時，幫助孩子客觀分析自己的優劣勢，充分肯定和贊揚孩子的長處。

面對環境的突然改變，每個人都會有些許的焦慮，對于孩子出現的對于即將復學的焦慮和恐懼，家長的穩定，處事不驚本身就是定海神針，相信孩子作為一個主體的能動性和自身的力量，在9月再次感受校園的美好。