“脫發(fā)焦慮”為何襲擊年輕人？

楊曉倩

如今的90后青年，似乎陷入了一場(chǎng)集體性的脫發(fā)焦慮之中。

2021年一項(xiàng)衛(wèi)健委的脫發(fā)人群調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：中國受脫發(fā)問題困擾的人數(shù)高達(dá)2.5億。據(jù)此，韓國媒體計(jì)算出，這些人完全脫發(fā)時(shí)的總脫發(fā)面積大約可達(dá)5900平方公里，差不多是首爾市面積（605平方公里）的10倍。

《中國人頭皮健康白皮書》數(shù)據(jù)顯示，今天的年輕人較上一代人的脫發(fā)年齡提前了20年，30歲前脫發(fā)的比例高達(dá)84%，脫發(fā)呈現(xiàn)明顯的低齡化趨勢(shì)。

脫發(fā)人群為何越來越年輕化？

除去遺傳因素、疾病因素、藥物與放射因素、外傷因素等，年輕人脫發(fā)的原因主要有以下兩方面：

● 壓力

2021年3月31日，哈佛大學(xué)干細(xì)胞與再生生物學(xué)系教授許雅捷（Ya-Chieh Hsu）團(tuán)隊(duì)在《自然》發(fā)表的論文指出，長期壓力會(huì)使小鼠產(chǎn)生更多的激素皮質(zhì)酮，而該激素會(huì)抑制毛囊干細(xì)胞的活性，進(jìn)而導(dǎo)致毛發(fā)變少。

雖然這只是動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，我們不能想當(dāng)然認(rèn)為人也會(huì)這樣，但精神壓力的確可以引起頭皮血液循環(huán)阻礙、血管痙攣，引發(fā)頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)不足，頭皮健康變差，從而導(dǎo)致脫發(fā)。

● 不健康的生活方式

長期熬夜、睡眠缺乏、不健康的飲食、作息不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致青年們的身體處于一種亞健康狀態(tài)。吸煙可能會(huì)導(dǎo)致頭皮毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育及生長。飲酒過多也可能會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。

年輕人脫發(fā)焦慮的實(shí)質(zhì)

由于脫發(fā)的年輕化趨勢(shì)，“脫發(fā)年輕化”“如何拯救發(fā)際線”等已然成為流行話題，各類防脫生發(fā)洗護(hù)產(chǎn)品的銷量也是節(jié)節(jié)攀升，植發(fā)手術(shù)更成為醫(yī)美行業(yè)的新興市場(chǎng)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，2020年中國毛發(fā)醫(yī)療服務(wù)市場(chǎng)的規(guī)模為184億元，其中植發(fā)醫(yī)療服務(wù)市場(chǎng)達(dá)134億元，若以年復(fù)合增長率18.9%的速度計(jì)算，預(yù)計(jì)將于2030年增長至756億元，按此勢(shì)頭，市場(chǎng)規(guī)模很快就會(huì)破千億。而植發(fā)市場(chǎng)注定高增長的一個(gè)因素便是年輕人——他們正在成為這個(gè)市場(chǎng)的消費(fèi)主力。

脫發(fā)問題每個(gè)人都不可避免，由壓力和不健康生活方式所導(dǎo)致的脫發(fā)問題也并非無藥可醫(yī)，然而當(dāng)年輕人掌握了各種各樣有效應(yīng)對(duì)脫發(fā)的方法之后，這類焦慮非但沒有減輕，反而變本加厲了。

這說明，青年們的脫發(fā)焦慮實(shí)質(zhì)上已經(jīng)超出了脫發(fā)本身的意義，更多的是脫發(fā)所象征的意義帶來的焦慮。

1脫發(fā)焦慮是身體危機(jī)的體現(xiàn)

當(dāng)前的中國社會(huì)，人們都活在高度競(jìng)爭(zhēng)與快節(jié)奏的內(nèi)卷之中，青年人被無所不在的淘汰噩夢(mèng)籠罩著，這種群體性的壓力與焦慮似乎是時(shí)代發(fā)展的必然。而身體往往是青年們最重要的資本，當(dāng)代表著容貌衰退、活力大減的脫發(fā)出現(xiàn)時(shí)，青年們必然會(huì)陷入到深深的焦慮之中，這種焦慮實(shí)質(zhì)上是身體危機(jī)的體現(xiàn)。

2脫發(fā)焦慮是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代社交焦慮的一種體現(xiàn)

隨著新媒體與新社交形式的發(fā)展，完美的外形已不再只是娛樂明星和公眾人物的剛需，大眾媒體和社交網(wǎng)絡(luò)也同時(shí)鞭策著普通人的個(gè)人形象管理，如今，一頭濃密的秀發(fā)不僅僅是青春和健康的代名詞，更是一種社交貨幣。

別人有，我沒有，我怎么辦？這幾乎是所有焦慮的源頭。網(wǎng)絡(luò)社交的蓬勃發(fā)展，使人們隨時(shí)暴露在他人的視野之中，脫發(fā)焦慮便是隨之而來的對(duì)自身形象過分苛責(zé)的一種社交焦慮。

脫發(fā)是一個(gè)巨大的焦慮陷阱

許多有脫發(fā)焦慮的人未必真的脫發(fā)，或者未必脫發(fā)很嚴(yán)重，而是害怕變禿，害怕變丑。“脫發(fā)年輕化”的宣傳也加劇了年輕人對(duì)頭發(fā)的焦慮，對(duì)頭發(fā)的關(guān)注度過高又會(huì)反過來加劇他們內(nèi)心的焦慮和壓力，造成惡性循環(huán)。

那么，年輕人怎樣才能擺脫這種焦慮呢？

※ 保持健康的生活狀態(tài)

脫發(fā)焦慮很大程度上源于對(duì)身體健康狀態(tài)的擔(dān)憂，所以年輕人要保持健康的生活狀態(tài)，早睡早起、經(jīng)常鍛煉、三餐規(guī)律且營養(yǎng)搭配合理。健康的生活節(jié)奏會(huì)讓你精力充沛，心情愉悅，整個(gè)人的狀態(tài)也會(huì)更積極，這時(shí)的你即使看到梳子上的幾根落發(fā)，也不會(huì)對(duì)自身的健康產(chǎn)生過多的擔(dān)憂。

※ 客觀對(duì)待新聞和社交媒體信息

新媒體時(shí)代，販賣焦慮已經(jīng)成了某些媒體和時(shí)尚博主們的流量密碼，其中，外貌焦慮是他們博眼球最常利用的話題。面對(duì)紛雜的輿論，你首先要保持清醒和冷靜，判斷對(duì)方的觀點(diǎn)是否客觀。在做出判斷后，要對(duì)新聞和社交媒體持保留態(tài)度，若在人云亦云中擁有一顆可以獨(dú)立思考的睿智頭腦，就可以識(shí)破各類宣傳伎倆，免受無謂焦慮的困擾。

※ 接受脫發(fā)的事實(shí)

很多人都無法接受自己年紀(jì)輕輕就脫發(fā)變禿，因而難過、焦慮，想盡辦法挽留自己的頭發(fā)。你為脫發(fā)感到難受很正常，但是不要長期過度難受，不然你會(huì)得心理疾病的，這很得不償失。

李開復(fù)老師曾經(jīng)說過：“人要有勇氣改變可以改變的，有肚量接受不可以改變的，更要有智慧去分辨兩者的不同之處。”對(duì)于脫發(fā)，你當(dāng)然可以盡最大的努力去挽留，但如果真的挽留不住，那就隨他去好了。如果你為此焦慮、抑郁，這些負(fù)面情緒反而會(huì)加速你的脫發(fā)，所以不如以坦然、積極、平和的心態(tài)去面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

※ 警惕消費(fèi)主義陷阱

當(dāng)今社會(huì)，青年們會(huì)通過消費(fèi)來展現(xiàn)自我的獨(dú)特性，但同時(shí)又被教育身體是需要管理和養(yǎng)護(hù)的。消費(fèi)主義對(duì)青年的馴化，就是讓青年們相信這兩項(xiàng)活動(dòng)都是必須進(jìn)行的，青年們?cè)谙M(fèi)主義的馴化下，會(huì)做出可樂泡枸杞、啤酒配黨參、一邊熬夜一邊抹生發(fā)液的迷惑行為。

脫發(fā)焦慮帶動(dòng)了毛發(fā)醫(yī)療行業(yè)的蓬勃發(fā)展，與護(hù)膚產(chǎn)業(yè)類似，毛發(fā)醫(yī)療行業(yè)也在教育馴化青年如何在自己的頭發(fā)上花錢。一些青年被消費(fèi)主義所誤導(dǎo)，輕易相信那些天花亂墜的廣告，他們一邊傷害著自己的身體，一邊花大價(jià)錢通過醫(yī)美手段治療脫發(fā)，或者自己給自己開藥方，購買并服用治療脫發(fā)的藥物，這些行為其實(shí)都是深陷在消費(fèi)主義陷阱中的表現(xiàn)。

如果頭發(fā)真是處于亞健康的狀態(tài)，一定要及時(shí)就醫(yī)，并聽從醫(yī)囑。如果是間歇性的焦慮所帶來的后果，大可不必緊張。認(rèn)清本質(zhì)，調(diào)整心態(tài)，脫發(fā)的問題自然能夠有所緩解。