如何做一個有“度”的大學新生家長？

江秋瑋

Q老師，您好！

我是一名大學新生的家長，

自從孩子考上大學離家，我是越來越煩躁了。

收到錄取通知時，她笑了，我哭了。她為即將到來的新生活感到愉悅，而我則是喜憂參半，開心驕傲與難過不舍交織在一起。養了十八年的女兒終于成才讓我感到欣慰，但這也意味著她要離開家去千里之外的大學獨自生活。她以前從未離開過家庭的保護，她真的可以照顧好自己嗎？我很擔心，心里空落落的。現在已經開學一段時間了，我還是適應不了沒有女兒的生活，總盼著時間快點，再快點，最好下一秒就到和女兒約定的視頻時間，和她聊天時也總是絮絮叨叨，詢問她吃得飽不飽，穿得暖不暖，睡得好不好……生怕自己不能面面俱到。我感覺很焦慮，該怎么辦呢？

一名大學新生家長

A家長，您好！

我非常能理解您現在的心情，您的擔憂也是我們很多大學新生家長的擔憂。九月開學季也是離別季，當孩子們紛紛步入大學校園，作為家長的我們也不淡定了。

我們迫切地想了解孩子離開家后在學校的一切，而孩子們在進入大學后，卻迫不及待地想掙脫父母的羽翼，迎接自己獨立的生活。大學生正處于青春期后期，心理發展日趨成熟但又不完全成熟，他們一方面習慣了被關心呵護，一方面又不愿意父母過度約束自己。如果您天天電話督促，孩子確實會感到壓迫，但反之如果您徹底撒手不管，孩子又會產生無助和疏離感。作為大學新生家長，如何把握好“度”就顯得尤為重要。希望以下幾點能夠幫助到您。

全面了解孩子在校現狀

進入大學，孩子生活自立了，但將來的學業、擇業和擇偶等仍需要您及時把握動態、提供指導。及時引導孩子把握人生目標，分享孩子的快樂，分擔孩子的困惑，這也是我們家長的職責。但把握動態不等于監視。每個孩子的個性和自制力不同，進入大學后該不該放手，可以根據您孩子的情況來適當地把握尺度，先緊后松未嘗不可。等孩子到了高年級，心理和生理更加成熟了，我們就可以在孩子順利時在遠處默默欣賞，遇到困難時及時給予支持與指導。

多引導少說教

大學階段，親子關系隨著孩子入校后的變化也發生改變。親子交流頻率減少，孩子有了除父母以外的支持系統，這時我們與孩子的交流就需要從照料模式調整到智慧模式，指導需要由指令式向引導式轉變。我們要做不斷學習的父母，及時了解大學生前沿思想潮流，跟上孩子的步伐;做孩子的朋友，建議但不強迫，教育但不控制，相信我們的孩子有權利并且有能力為自己做出最好的選擇，不要剝奪孩子走彎路的機會，要相信孩子的適應能力。

多理解少指責

新入校的新生們興奮期待，但也有重重擔憂。您經常與孩子溝通并給予鼓勵，能夠拉近您與孩子的心理距離，讓孩子愿意傾訴;不要以成人的眼光去批評指責，要學會持開放的姿態接納并理解孩子的各種負面情緒與表現，耐心傾聽孩子進校后的想法和感受，理解孩子的感受，鼓勵其勇敢面對。

處理好分離焦慮

孩子的離開讓您寢食難安，焦慮、煩悶，這其實就是分離焦慮。分離是孩子成長的一個自然規律，世界上幾乎所有的愛都是指向聚合，唯獨父母與子女的愛指向分離，就像著名作家龍應臺所說：“所謂母愛，就是漸行漸遠的分離。”只有當孩子們開始學會一個人面對學習、一個人料理生活、一個人結交朋友時，他們才會慢慢地走向成熟，才會有一個真正的“我”！

● 正確認識自己的分離焦慮——人是有情緒情感的，在面對分離時您感到不安、焦慮和失落都是正常的情緒反應，分離不適是子女離家初期家長必然的狀態，不要過分懷疑自己是不是出現了心理問題或是更年期提前了。

● 要敢于直面分離焦慮——我們要認識到子女是獨立的個體，此次的分離是孩子自我成長的機會，越早放手，越有利于孩子成長，我們家長要勇于剪斷親子一體化的“心理臍帶”。

● 重拾興趣愛好，過好自己的生活——您是否還記得自己和愛人二人世界的美好？您是否還經常與朋友閨蜜保持聯系？您是否還記得曾想過等孩子上了大學，要好好為自己活一回？現在我們可以找回那些丟失的自我，重新拾起為培養孩子成長而放下多年的愛好，跳跳廣場舞，旅游攝影，與愛人再享二人世界，與好友談談心，您積極的生活狀態對孩子也是正能量的激勵，各自精彩，相互安心！

暢通家校溝通渠道，學會求助

隨著國家心理健康教育的普及，孩子們越來越能主動探索自己的內心世界，當孩子遇到心理困惑向我們傾訴時，當孩子出現心理或行為異常時，如果作為家長的我們不能解決，可以尋求精神科醫生、心理咨詢師等專業人士幫助。如果孩子初高中患有精神障礙，不要對學校隱瞞，及時和學校溝通學生實際情況，我相信學校會積極配合孩子的治療，并提供在校期間的就醫信息及咨詢服務。

希望您能積極調整，早日緩解分離期的不適，做個有“度”的大學新生家長！如果不能自我調適，仍存在一定的情緒困擾，您也可以尋求專業心理咨詢的幫助。